在華夏大地的北方，山西宛如一顆瑰寶，鑲嵌于黃土高原與華北平原之間。它不僅有著千溝萬壑的黃土風情，更坐擁太行、呂梁兩大山脈的雄渾壯闊，黃河奔騰而過，為這片土地注入了磅礴的力量。而五臺山，這座屹立于山西忻州的佛教名山，宛如皇冠上最璀璨的明珠，散發著獨特的魅力，也為親子徒步提供了絕佳的天地。

五臺山，位居中國四大佛教名山之首，亦被稱作 “金五臺”，是文殊菩薩的道場。它并非單單一山，而是坐落于 “華北屋脊” 之上的龐大山峰群，景區面積達 2837 平方公里。

北臺葉斗峰海拔高達 3061 米，傲立華北之巔。

東臺望海峰，海拔 2795 米，清晨時分，在此可觀日出云海，霞光萬丈灑在身上，仿佛置身仙境，正如趙樸初先生所贊：“東臺頂，盛夏尚披裘。天著霞衣迎日出，峰騰云海作舟浮，朝氣滿神州” 。

中臺翠巖峰，海拔 2894 米，“頂廣平，圓周五里，巔巒雄曠，翠靄浮空”，山峰環繞，云霧繚繞，如夢如幻。

西臺掛月峰，海拔 2773 米，每當夜幕降臨，明月高懸，月光灑在峰巔，宛如一幅絕美的畫卷。

南臺錦繡峰，海拔 2474 米，漫山遍野的花草在春夏之際競相綻放，五彩斑斕，猶如錦繡，孩子們可以在這里認識各種花草，感受大自然的神奇。

現在，我們誠摯邀請您和孩子一起加入五臺山親子徒步活動，踏上這條融合了自然美景與宗教人文的溫馨之路。孩子們可以與牛馬嬉戲，說不定還能偶遇狐貍，感受人與自然和諧共生的美好。

活動主題：徒個中國山西五臺山親子徒步活動
活動時間：2025年8月8日-12日（5天）

集散地點：中國●山西●太原

主辦單位：深盟

協辦單位：廣東戶外聯盟、深圳戶外聯盟

河南戶外聯盟、安徽戶外聯盟

惠州戶外聯盟、河北戶外聯盟

上海戶外聯盟、重慶戶外聯盟

北京賽事聯盟、京津翼戶外聯盟

北京印象戶外平臺、廣東賽盟

福建戶外聯盟、東莞戶外聯盟

湖南戶外聯盟、中國戶外探險聯盟
川山行旅-香港

執行單位：深盟國旅

● 徒個中國，探索華夏

徒個中國組委會歷經三年匠心打造中國地圖榮譽獎牌。走完本次山西站，將頒贈融合當地地理、人文元素的地圖形狀獎牌一枚，跟著我們走遍中國，你將獲得一份完整的、由獎牌拼成的中國地圖！

徒個中國難度等級：★★★

徒個中國風景指數：★★★

景點介紹

1

五臺山

位于山西省東北部，隸屬忻州市五臺縣，與四川峨嵋山、安徽九華山、浙江普陀山共稱“中國佛教四大名山”。是中國佛教及旅游勝地，列中國十大避暑名山之首。2009年被聯合國教科文組織以文化景觀列入世界遺產名錄。與尼泊爾藍毗尼花園、印度鹿野苑、菩提伽耶、拘尸那迦并稱為世界五大佛教圣地，或者世界五大佛教名山。

2

菩薩頂

位于山西五臺山靈鷲峰上，始建于北魏孝文帝時期，稱“大文殊院”。唐太宗貞觀五年，僧人法云重建，稱“真容院”。宋景德年間，真宗敕建，設文殊像，賜額“奉真閣”。明永樂年間，真容院“敕改建大文殊寺”，此后一直沿稱“大文殊寺”，也稱“菩薩頂”。

3

五爺廟

本名萬佛閣，位于山西省忻州市五臺縣臺懷鎮楊林街五臺山風景區的塔院寺東南隅，是五臺山名氣最大、香火最旺的寺廟，五爺廟始建于明朝萬歷四十四年（1616年），初為塔院寺屬廟，僅有萬佛閣文殊殿一座建筑。清代增建五爺廟，改為黃廟，民國六年（1917年）重修，形成如今的規模與格局。

4

太原

簡稱“并”，古稱晉陽，別稱并州、龍城?！安⒅荨痹从诖笥碇嗡蠓痔煜聻榫胖?，太原屬冀州，后因在兩山間、大水旁，故稱為并州；“龍城”則因這里是多個朝代的都城，出過19位皇帝。

5

五臺景觀

-五臺聳峙，雄踞華北屋脊，山巒疊嶂間盡顯巍峨氣勢。

-東臺望海，日出東方時，云海翻涌似波濤滾滾而來。

-南臺錦繡，山花爛漫處，綠草如茵如大地鋪上彩毯。

-西臺掛月，明月高懸夜，清輝灑下宛如銀霜滿地。

-北臺葉斗，峰高接天際，勁風呼嘯似能撼動星辰。

-中臺翠巖，巨石嶙峋立，山色空蒙如置身仙境之中。

景點介紹

Day1

太原集合

住宿：太原酒店標間

餐飲：敬請自理

全國各地的愛好者太原集合。早到的小伙伴可以前往【晉祠】，游覽中國現存最早的皇家園林，尋找晉祠“三寶”“三絕”的珍貴奇絕。也可以前往【山西省博物院】，所謂“五千年歷史看山西”，在這里可以盡覽中國歷史。

山西有兩千年面食歷史，被稱為“世界面食之根”。到了這兒，一定要嘗嘗這里的面食哦！刀削面，莜面栲栳栳，揪片兒，不爛子，剔尖兒......數不勝數！

溫馨提示：集合酒店將提前三天以短信的形式發送，請您保持手機暢通，并注意查收哦！

Day2

太原→鴻門巖→東臺北臺→澡浴池

住宿：澡浴池寺廟掛單

餐飲：含早、晚餐、中餐路餐自理

徒步：今日徒步約18KM

早餐后，前往國家自然與文化雙重遺產的佛教圣地—【五臺山】。抵達鴻門巖熱身后，開始我們的大五朝臺之路。前往【東臺望海峰】，這里是觀看五臺山云海最好的地方之一！之后，開始挑戰海拔3061M，有華北屋脊之稱的【北臺葉斗峰】。一路上，時常會有吮吸五臺山靈氣的“狐仙”出沒，有幸遇到的話，大家不要喂食哦。在北臺稍事歇息后，啟程前往澡浴池，掛單入住。

溫馨提示：抵達鴻門巖后，大家將和自己的行李箱分開。接下來三天里，徒步過程中需要用的裝備用品需要背在身上；不用的行李用品，將由車輛送到山下酒店。

Day3

澡浴池→中臺→西臺→獅子窩

住宿：獅子窩寺廟掛單

餐飲：含早、晚餐、中餐路餐自理

徒步：今日徒步約20KM

早餐后，之后開始今天的朝臺路。首先前往【中臺翠巖峰】，云霧之中的演教寺供奉的是“儒童文殊菩薩”。寺前的琉璃金頂，遠處山峰的層輪疊嶂，每一處景致，都震撼人心。之后前往【西臺掛月峰】，法雷寺供奉的是獅子吼文殊菩薩。朝拜完畢后，在松濤颯颯，佛音悠揚中一路下山。抵達獅子窩，進入參觀這座著名的大道場。莊嚴肅穆的萬佛寶塔，廟外秀美的高山草甸，都在訴說著五臺山的歷史，功德，美景......

之后前往寺廟掛單入住。

Day4

金閣寺→南臺→臺懷鎮

住宿：臺懷鎮酒店

餐飲：含早餐、晚餐慶功宴

徒步：今日徒步約15KM

早餐后，我們開始朝拜最后一個臺頂【南臺錦繡峰】。一路上林蔭不斷，繁花錦簇，真不愧是南臺錦繡峰！大家可以在這里放松一下心情，在松林中，草甸上凹造型拍照，釋放自己的洪荒之力！抵達南臺頂，朝拜普濟寺里供奉的智慧文殊菩薩。休息好后下南臺，抵達臺懷鎮入住，五臺山大朝臺已然完成！終于可以好好洗漱修整啦！

體能尚可的小伙伴，可以自由前往黛螺頂，再來一次【小朝臺】，感受一下古代帝王的朝圣之路。

晚上大家一起慶功宴，為我們的成功大朝臺慶功！拿到【徒個中國山西站獎牌】的小伙伴終于可以發朋友圈慶祝啦！

Day5

臺懷鎮→菩薩頂→五爺廟→太原

住宿：溫馨的家

餐飲：含早餐

早餐后，前往臺懷鎮中心區參觀游玩，可以打卡五臺山的各個網紅點哦！最大文殊菩薩塑像的【殊像寺】；全山人氣香火最旺，有求必應的【五爺廟】；五臺山地標大白塔的所在的【塔院寺】；五臺山眾多寺廟中規模最大，歷史最悠久的【顯通寺】；五臺山最大的喇嘛寺院，靈鷲峰上的皇家寺院【菩薩頂】.....

溫馨提示：建議預定16:00以后的火車票/18:00以后的機票。

活動時間：

2025年8月8日-12日（5天）

￥2680元/人

1

費用包含

1、全程租車費，油費過路費，司機補助費用；

2、第1晚 太原攜程4鉆酒店標間

第2晚寺廟掛單

第3晚寺廟掛單

第4晚 臺懷鎮酒店標間

3、全程當地領隊費用；

4、含全程早餐；

5、2個正餐和一個慶功宴

6、接機送站

7、贈送：50萬保額的專業戶外運動保險一份。

2

費用不含

1、往返太原的大交通；

2、景區進山門票135元，若遇查票，現場自理補票。

3、其余正餐

3

裝備建議

服裝：五臺山晝夜溫差大，一定要保暖衣物（保暖內衣，羽絨服等）；

鞋襪：請著適合行走的鞋，如徒步鞋，旅游鞋，越野跑鞋等；

箱包：全程輕裝行走，但請帶背包或24寸以內的行李箱出行；

裝備：景區酒店不配一次性用品，請大家自備洗漱用品哦；

睡袋：五臺山寺廟住宿條件簡陋，建議攜帶睡袋內膽以隔臟；

藥品：俱樂部準備了常備外用藥，內服及特殊藥物自備哦；

設備：照相機，手機，充電器，充電寶，雨具，頭燈/手電；

防曬霜：山上紫外線較強，帶上防曬霜，游玩無憂；

唇膏：山上風大，帶上唇膏，游玩無憂；

食品：吃貨們，零食自己準備些吧！

其他：身份證件必帶，各種打折證件。

4

關于行李

在第二天抵達五臺山徒步起點后，車輛會把我們徒步過程中不用的行李運送到山下合作的酒店。徒步過程中的三天伙伴們將見不到自己的行李箱，徒步用的裝備用品需要全程背在自己身上。所以請大家在太原集合時，就收拾分裝好裝備用品，徒步用的裝備盡量精簡，輕裝上陣。

5

行前提示

1、房間安排：

（1）五臺山臺頂住宿是寺廟掛單，條件簡陋，大家可以帶上睡袋內膽用來隔臟；

（2）分房時會盡量滿足同行者同屋，但不做保證；

2、活動接受家庭、機關、單位、學校、社團，公司等各類團體定制；

3、在不減少項目的前提下，領隊有權根據實際情況合理調整游玩順序；

4、五臺山晝夜溫差較大，請根據通知信息，帶合適的服裝，用品出行；

5、為了響應環保部門要求，部分住宿不配一次性用品，請大家自備洗漱用品哦；

6、在活動期間，聽從領隊的安排。不得擅自行動脫離集體，以免不安全事故的發生；

7、60歲以上的伙伴報名，請咨詢客服；

8、為保證您的安全，患有高血壓、心臟病、哮喘病等突發性疾病或行動不便者不可參加活動，或行前與領隊溝通；

9、若因不可抗力因素（堵車、暴風雨雪、風沙等）導致行程阻斷，領隊有權對行程做相應的調整，因此未產生的費用退還隊員。同時，因此所產生的額外費用須由隊員承擔。對于活動中因個人因素和不可抗力因素、意外事件造成的事故和傷害，公司不負法律、經濟責任。（不可抗力、意外事件等不可歸責于公司的客觀原因包括但不限于：惡劣天氣、自然災害、戰爭、罷工、騷亂、飛機故障、航班保護、恐怖事件、政府行為、公共衛生事件等客觀原因）。

活動咨詢

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