人們彼此間的交流，離不開情緒流動。

而那些能提供良好情緒的人，會幫助別人跳出負面漩渦，熨帖對方的傷痛。

和情緒價值高的人在一起，就是一種養生

生活中，那些消極的人總在不停地消耗別人的能量；而那些積極的人，總是在無聲地滋養著周圍的人。

01

豁達型樂觀，養身

“近朱者赤，近墨者黑”，說的就是周圍的人和環境對自身的巨大影響。

和負能量爆棚的人相處得越久，就越容易在不知不覺中變得牢騷滿腹。

與積極樂觀的人共處，我們會受到他們優秀品質的熏陶與影響。

就如同那些情緒價值高的朋友，與他們在一起，會獲得一種無聲的滋潤。

與散發著正能量的人交往，也可以減輕自己內心的消耗。

02

高共情的回應，養心

所謂共情能力，就是設身處地體驗他人處境，感受和理解別人情緒的能力。

那些擁有強大“共情能力”的人，通常一接觸就能讓人清風拂面、倍感溫暖。

他能在你郁悶煩躁時，及時接住你的情緒，給予最貼心的回應。

他也能在你自卑愧疚時，用最溫柔的話語，讓你感覺人生的美好。

03

治愈系的撫慰，養神

每個人的一生中，大都會經歷一些難堪或痛苦的時刻。

有的人墜入黑暗時，因為沒得到正確的疏導而一蹶不振；

有的人跌入谷底后，因為有了全力的支撐而成為了更好的自己。

一句及時貼心的鼓勵和贊賞，就如定海神針，能帶給一個人無限的希望和動力。

當你在困厄中煎熬時，有一個人能用溫言軟語幫你擺脫焦慮，這無疑是人生最溫暖的慰籍。

提供情緒價值，是一種了不起的能力

嘗試以下這三點，希望我們都有能力去照亮自己，也能為他人拂去塵埃：

• 耐心傾聽，擁有情緒共鳴的能力

一個人傾聽的力量往往比語言更加有力，它是心與心的共振。

尤其在適當的時刻保持沉默，更是一種難得的睿智。

懂得傾聽，能讓我們在交流時，聽見他人心聲。

看似體現的是尊重，實際也能讓人際交往間的紐帶更加緊密，更是給未來鋪路。

• 心懷感恩，抵御負面情緒的影響

遇到負面情緒，一味地批評、抱怨只會讓人越陷越深，倘若我們換個角度，事情也許很快就迎刃而解。

當我們常懷感恩之心，時間久了，心態也會變得平和。

周圍被溫暖占據，我們自有力量去超越日常的困擾，用從容態度迎接生活的起伏。

• 懂得欣賞，提升情緒感知的能量

那些懂得欣賞的人，能敏銳感知他人的情緒，他們從不嘲諷普通人的夢想，也不吝嗇對優秀者的贊美。

你給予的每一次掌聲，或許在未來的某個時刻，會以意想不到的方式回饋于你。

正因如此，希望我們都能拋開偏見，不斷修煉情緒感知能力，把生命活出豐盈與開闊。

本期編輯 | 陳慧昇

?人民論壇新媒體出品
資料來源 | 洞見、十點讀書等 ；圖片已獲授權

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