灰指甲真的太磨人了，不過經(jīng)過我三個(gè)月的養(yǎng)護(hù)，現(xiàn)在總算好啦！說起來我這灰指甲也是自己作出來的。之前我經(jīng)常去公共浴室泡澡，還和朋友共用拖鞋，卻從未想過這些看似平常的舉動(dòng)，竟給自己帶來了這樣的麻煩。

起初是指甲變得又厚又黃后來慢慢開始分層、變脆，指甲縫里還時(shí)不時(shí)地冒出來一些白色的粉末，更要命的是指甲周圍的皮膚也開始發(fā)紅，走路都不得勁。去醫(yī)院一查確診是灰指甲。

那段時(shí)間我可焦慮了，到處查資料、問人，試了不少法子，最后總結(jié)了一套具有用的祛灰方法，沒想到堅(jiān)持下來恢復(fù)得還挺快。

首先就是消除真菌灰，灰指甲其實(shí)就是真菌感染導(dǎo)致的，這些真菌都藏在甲床和指甲根部，普通藥膏根本滲不進(jìn)去，想搞定它，得選擇滲透性好的產(chǎn)品鉆到甲床里殺菌！當(dāng)時(shí)我對(duì)比了七八款灰指甲產(chǎn)品，最后選擇了甲之靈抑菌液！

這款抗菌液它里面含有是葛根、黃柏等抑菌成分，可以在抑制真菌的同時(shí)，修復(fù)受損甲床，從根源改善灰指甲！它的滲透性很強(qiáng)，滴在壞甲上涼涼的很舒服，過上幾分鐘就被完全吸收了，而且它的滴管設(shè)計(jì)也很方便，不僅能精準(zhǔn)控制用量，而且連甲縫和邊緣這些難照顧到。

才用了一個(gè)月，指甲邊緣的黃塊開始變淡，原本硬邦邦的指甲也軟乎了些，剪的時(shí)候終于沒那么費(fèi)勁了。兩個(gè)月后，能明顯發(fā)現(xiàn)病甲軟化脫落了，顏色也從之前的黃褐色慢慢變回了正常的粉色。現(xiàn)在新甲已經(jīng)完全替換掉了病甲，特別健康！停用這段時(shí)間，也沒出現(xiàn)復(fù)發(fā)的跡象！

其次在指甲恢復(fù)正常后，一定要注意衛(wèi)生，畢竟好不容易把灰趾甲治好了，要是不注意衛(wèi)生，那可就白忙活了！像我現(xiàn)在每天都會(huì)泡腳，偶爾還會(huì)用碘伏兌溫水泡一泡，減少腳上的細(xì)菌和真菌！還會(huì)定期剪趾甲，畢竟指甲太長(zhǎng)了容易藏污納垢，滋生細(xì)菌，咱可不能給它們機(jī)會(huì)！還有啊，拖鞋、洗腳盆這些東西，千萬不能和別人共用，避免交叉感染！

最后就是加強(qiáng)鍛煉，現(xiàn)在我每天早上都會(huì)去公園慢跑半小時(shí)，周末還會(huì)約上朋友去爬山或者打羽毛球。剛開始鍛煉的時(shí)候沒跑幾步就氣喘吁吁，現(xiàn)在慢慢堅(jiān)持下來，不僅體能變好了，更重要的是免疫力提高了，減少了真菌感染的幾率。

總之呢，治療灰指甲可不是一件簡(jiǎn)單的事兒，得從多個(gè)方面下手，堅(jiān)持治療才行！希望我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軒偷侥銈儯４蠹叶寄茉缛蘸突抑讣渍f拜拜！