近日，南京持續高溫，南京市第一醫院每天都會接診2-3名中暑患者。7月7日晚上，該院急診醫學科收治了一位在家因中暑暈倒的86歲老人。在大家的印象里，一般只有在室外工作的患者才會中暑，在家也能熱到中暑？

李大爺（化姓）和兒子一起居住，兒子常常叮囑他要開空調，不要心疼電費。7月7日是周一，李大爺兒子正常去上班，老人獨自在家，前面李大爺一直正常活動，到了下午快4點時，他突然暈倒在地。所幸兒子通過家中監控及時發現異常，立刻撥打120急救電話尋求幫助。

120急救人員迅速將李大爺送往南京市第一醫院急診，經診斷，李大爺是熱射病，經過緊急救治，李大爺轉危為安。

南京市第一醫院急診醫學科副主任劉曉東提醒，近期南京氣溫居高不下，最高溫度超過35℃是常態，局部地區體感溫度甚至更高，氣象臺已經發布高溫黃色預警，在這樣的高溫環境下，人體散熱困難，中暑風險顯著增加。尤其是老人、兒童、孕婦以及患有慢性疾病的人群，身體對高溫的調節能力較弱，更易成為中暑的“受害者”。

特別是老年人對溫度的敏感度會下降，有時候已經很熱了，自己卻沒感覺，等到出現頭暈、心慌時，往往已經比較嚴重了。更危險的是，老年人大多有高血壓、糖尿病等基礎病，高溫會加重心臟和血管的負擔，中暑后更容易引發并發癥。

原來，當天李大爺兒子回家后發現，雖然他開了空調，但當天家中的空調出故障“罷工”了，但李大爺因為對溫度不敏感，沒能覺察到家中空調異常情況，最后導致自己在家中暑。

一定要告訴家中老人，高溫天開空調不是“浪費”，而是“保命”。劉曉東提醒，中暑并非突然發生，而是有一個漸進的過程，通常可分為三個階段。

先兆中暑：此時身體開始發出警報，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀，體溫正常或略有升高。若能在此時及時察覺，將患者轉移至陰涼通風處，補充水分和鹽分，癥狀通常可得到緩解。

輕癥中暑：除了先兆中暑的癥狀外，體溫升高至38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。此時，需立即采取降溫措施，并及時補充水分和電解質。

重癥中暑：中暑最為嚴重的階段，包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型

熱痙攣：高溫下大量出汗導致電解質紊亂，引發肌肉疼痛或抽搐，體溫一般正常。

熱衰竭：體液和鹽分嚴重缺失，出現頭暈、惡心、虛弱等癥狀，體溫可能輕度升高（一般＜40℃）。

熱射病：體溫調節系統完全失效，體溫超過40℃，伴隨意識障礙，屬于醫學急癥，需立即搶救。

面對高溫天氣，我們應如何預防中暑呢？劉曉東給出了以下建議：

合理使用空調：在高溫時段，盡量待在室內，并合理使用空調。將空調溫度設置在26℃左右，既能保持室內涼爽，又能避免溫差過大對身體造成不適。同時，注意定期開窗通風，保持室內空氣流通。

補充水分和鹽分：定時主動飲水，不要等到口渴了才喝水。建議每天飲用1.5-2升水，可選擇白開水、淡鹽水、綠豆湯、酸梅湯等防暑飲品。出汗較多時，可適當補充一些含電解質的運動飲料，以維持體內水鹽平衡。

穿著合適衣物：選擇寬松、透氣、淺色的衣物，利于身體散熱。避免穿著緊身、不透氣的衣物，以免影響汗液蒸發。

避免高溫時段外出：盡量避免在上午10點至下午4點之間外出，這段時間氣溫最高，中暑風險最大。如果必須外出，應做好防護措施，如戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜等。

關注特殊人群：家中有老人、兒童、孕婦或慢性疾病患者的，要特別關注他們的身體狀況。定時測量體溫，確保他們攝入足夠的水分。如發現異常，應及時就醫。

及時識別中暑癥狀：了解中暑的癥狀，一旦發現身邊有人出現中暑跡象，應立即采取急救措施，如將患者轉移至陰涼通風處，解開衣物，用濕毛巾擦拭身體降溫，并及時補充水分。若癥狀嚴重，應立即撥打120急救電話。

通訊員 曹慧慧 劉春興 現代快報/現代+記者 梅書華