你能想象嗎？一個37歲的年輕人，竟然罹患了冠心病，更糟糕的是雙下肢和頸動脈都出現了粥樣硬化，醫生說，如果依然不重視，那么罹患中風的風險也會很高。

可問題是，為什么才37歲竟然會罹患如此嚴重的疾病呢？

醫生說，主要原因在于這名患者平時特別愛喝碳酸飲料，用他的話說，自己從20歲開始，就基本上很少喝水了，每天至少都是500毫升左右的碳酸飲料，把碳酸飲料當成白開水來喝，導致患者的血糖居高不下，最終導致了2型糖尿病，而糖尿病最可怕的地方就在于它導致的慢性并發癥，血管病變其實其中的一種類型。

醫生提醒，很多人特別愛喝飲料，但是并不是所有的飲料都對健康有益，如果非要醫生推薦的話，那么最健康的飲料其實就是喝水。

那么，你知道，究竟哪些飲料會損傷血管嗎？

第一，千萬不要喝酒

很多人有這樣錯誤的觀念，覺得適當喝酒，有利于擴張血管，對血管健康是有利的，其實這是大錯特錯的。

酒精對血管的作用分為雙向效應，一開始是舒張，但很快轉為收縮，而且后者持續的時間更長。

長期喝酒，很容易罹患高血壓，高血壓對于血管是有損傷的。

酒精還會干擾脂肪的代謝，時間長了，很容易升高血脂，血脂里的低密度脂蛋白，同樣是一種對血管不利的膽固醇，時間長了，很容易導致動脈粥樣硬化。

第二，千萬不要喝碳酸飲料

你去超市購物，總會發現貨架上擺滿了形形色色的碳酸飲料，這些五顏六色的色彩，特別能吸引年輕人的注意力。

各種碳酸飲料總是宣稱自己是能量飲料，其實這是大錯特錯的，碳酸飲料里含有很高的糖，長期喝碳酸飲料，很容易導致糖的攝入超標，過量的糖很容易導致肥胖，導致胰島素抵抗，而這是導致2型糖尿病的元兇，2型糖尿病會導致諸多并發癥，血管病變是其中的一種類型。

第三，千萬不要喝含反式脂肪酸的飲料

像“代可可脂”、“植物黃油”、“部分氫化植物油”、“氫化脂肪”、“精煉植物油”、“氫化菜油”、“氫化棕櫚油”、“固體菜油”、“酥油”、“人造酥油”、“雪白奶油”或“起酥油”等都屬于反式脂肪酸，要告訴大家的是，這種反式脂肪酸，其實對健康是非常不利的。

因為這種反式脂肪酸，很容易升高低密度脂蛋白，這是一種壞的膽固醇，容易導致動脈粥樣硬化。

部分奶茶、咖啡伴侶等飲品里均可能含有反式脂肪酸，最好別喝。

第四，千萬不要喝高鹽飲料

部分運動飲料、加工果蔬汁或湯類飲品含鹽量較高，長期攝入這樣的飲料，同樣對健康不利，因為這些飲料含有很高的鹽，會導致鈉的攝入過量，鈉具有升高血容量的作用，時間長了，很容易誘發高血壓。

高血壓對于血管是有損傷的，時間長了，容易導致動脈粥樣硬化。