你是不是也經常這樣——

每天對著電腦 “咔咔”敲鍵盤，

肩頸硬得像塊磚？

明明沒干啥，卻總感覺身體被掏空，

累得像剛跑完馬拉松？

說不清為啥，就是壓力大到想原地爆炸？

想著人生不過一場戲，然后覺得更焦慮？

完全不想與他人互動，自己呆著也不覺得輕松？

其實身體自帶解壓開關，

你只是忘了怎么開。

沒錯! 這個開關就是能夠

激活身體自愈力的科學解壓新范式，
TRE（壓力與創傷釋放練習）！

什么是TRE?療法？

TRE?（Tension & Trauma Releasing Exercises）體爾益在上世紀八十年代由David Berceli博士創立，運用于全球六十多個國家和地區，是一套基于神經生物學原理的壓力釋放系統。其核心是通過簡單溫和有針對性的動作，在安全可控的情況下激活人體與生俱來的神經性震顫，即身體自發的抖動機制，釋放累積的壓力，緊張與創傷，直接促進神經系統的自調節與自整合，從而為身心帶來多種益處。

那么多種身體療愈的方法，

TRE有啥不一樣？

低成本：有塊空地就能抖

零基礎：動作簡單，跟呼吸一樣自然

不依賴：每天10分鐘，學會終身自愈力

非語言：不必講述（知道）壓力源

TRE適應人群

? 長期伏案的“辦公室忍者” 壓力山大的學生黨

? 情緒容易“爆雷”的易燃易爆人群

? 需要加速肌肉恢復，預防運動損傷的健身愛好者

? 想要和諧親子關系的爸爸媽媽和孩子

? 以及所有覺得自己“該放松卻不知道咋放松”的現代人

（注意：如果你有需要特別護理的心理或生理狀況，復雜的創傷史，或是處在急性損傷期、妊娠期，持續的心理和/或藥物治療期間，請在TRE練習前向專業的的臨床從業者咨詢。）

帶領老師林蘊杰是國際認證TRE訓練師，也是ISAR認證占星師，更在財富500強企業深耕三十余年。

從電腦，到星圖，再到墊子；從高速運轉的多頭作業，到信息量超載的星盤解讀，再到只是躺下來讓身體自發抖動---親歷身體從僵硬緊繃到成為智慧盟友的覺醒旅程。

愿意分享切實有效的身體自愈工具，也邀請你一起探索身體與星辰的和諧共振。

好啦，多說無益，先抖為敬，快來加入 “周末解壓抖抖團”吧！現在就躺平，開啟你的身體智慧。

（友情提示：請穿寬松舒適的衣服來！練習中仰臥屈膝多，不建議裙子哦）

活動詳情

人數：8人成團，10人上限

地點：若道北京辦公室

?時間：7月20日 周日下午 3:00-4:30

價格：初次體驗價88元/人

報名方式

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