不知不覺，再過幾天就要入伏了，也就是三伏天即將拉開序幕。那么這個“伏”到底是什么意思呢？伏，表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下；亦指天氣太熱，宜伏不宜動之意。從這里我們也可以看出，就是提醒我們，天氣熱的時候，不要隨意出門，以免出現中暑等情況。

入伏，是三伏天的一個開始，而三伏，它是初伏、中伏還有末伏的一個統稱，這個階段乃是一年當中，最為炎熱的階段。三伏之熱，民間稱為“溽熱”，即悶熱、潮濕，就像在蒸籠里一樣。明代文學家李攀龍有詩描寫：“三伏天雨火，郎但籠窗坐。何處汲寒漿，金瓶井中墮”。

從這里我們也可以看到，三伏天的熱，可不是單純的溫度比較高的那么簡單，這種相對的比較干熱，遇到陰地方會很涼爽，但是潮濕的熱，是讓你無處可躲。

為啥古人喜歡用伏來表示炎熱呢？

這其實源于“五行相生相克”之說，古人認為最熱的日子屬火，而庚屬金，火克金，所以到庚日，金必“伏藏”，于是就有三伏之說。初伏是夏至后的第三個庚日，中伏是夏至后的第四個庚日，末伏是立秋之后的第一個庚日。這里的庚日，是指“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天，每一個庚日相距10天，中伏與末伏之間，或相距10天，或相距20天。三伏跨度時間較長，又不屬于二十四節氣，故稱為“雜節”。

雖然是一個雜節，但是在民間，人們卻特別的關注，而且還形成了各種各樣的一個風俗，比如在飲食上，就有吃伏羊，還有吃面條餃子的一個說法。當然過伏天也有很多的講究，醫生提醒：4類人要注意，高溫來勢洶洶可別大意！

入伏即代表高溫的開始，而且這個時間還相當的漫長，一直要到出伏之后，熱度才會慢慢減少，因此，在這個時候，一定要注意高溫可能帶來的健康風險，那么哪4類人要特別注意這個高溫天氣呢？

第一類人：老人

老人年紀比較大了，自身調節溫度的能力也在下降，而且很多人老人，有節省的一個習慣，比如說舍不得倒剩菜，舍不得開空調，平時還經常干體力活，去莊稼地當中，而高溫天氣，也最容易導致人體流汗過多，導致身體的不適，甚至出現中暑的一個情況。

第二類人：兒童

孩子天生就喜歡玩，而三伏天的時候，天氣本身溫度比較高，孩子又比較的愛動，那么就容易出現大汗淋漓的情況，而且這個時候，他們控制不住自己，還喜歡去戶外玩，那么如果不及時的補充水分，同樣容易出現意外。

第三類人：有舊疾的人

像一些有舊疾的人，尤其是心腦血管以及呼吸系統疾病的一些人，一定要注意，這個時候高溫，一定要避開最炎熱的時候出門，同時要減少戶外的一個運動，如果說身體出現了不舒服的話，一定要及時的去醫院，以免錯過最佳的一個治療的時間。

第四類人：戶外作業人群

雖然掙錢很重要，但是對于戶外作業人群來講，也一定要注意，高溫天氣的時候，要注意好好休息，尤其是中午的時候，要避開陽光最毒辣的這個時間段，同時要合理制定戶外作業安排，及時補充水分及電解質，宜使用防暑降溫用品，做好個人防護。

三伏天即將到來，在這樣的日子當中，我們一定要警惕高溫天氣，容易帶來的熱射病，同時也要注意謹防中暑的一個情況，室內的話保持通風，天氣特別的炎熱的時候，注意及時開空調，補充水分還有電解質，避免去飲用酒精類的飲料，以免給身體帶來負擔。