這幾天氣溫飆升到40度，去買飲料我才發現，為什么時間會越過越快！

昨天去山姆會員店，我給自己下了個死命令：除了雷打不動的烤雞，其他東西，統統買以前沒買過的！牛肉燒餅、金槍魚三明治被請回了家，甚至連咖啡都選了新品。

然后去了星巴克，我沒有點常年吊死在上面的焦糖瑪奇朵，而是嘗試了那杯名字又長又拗口的——焦糖華夫脆脆軟雪星冰樂。

握草，意想不到的好吃啊！

這不是心血來潮，這是我最近正在實踐的“重塑自己計劃”的一部分。我還沒老呢，為什么吃飯總去麥當勞、肯德基還有門口那家面館？為什么買飲料總買農夫山泉、可樂和紅？為什么去伊藤總吃章魚燒、總買黑糖話梅呢？為什么去燒烤攤總吃烤生蠔、烤魷魚？

從現在起，我要把不重復的生活進行到底，有新的絕不買重復的！

我要喝遍星巴克，喝遍其他咖啡店、便利店里所有沒嘗過的飲料和冰淇淋。

山姆店的東西，每次都買不一樣的。

以前愛逛的商場？對不起，你們要被朕打入冷宮了，后宮三千六，有多少新的還朕還沒寵幸呢！

肯德基、麥當勞也要少去了，去也不買以前常買的，何必在同一個奧爾良雞腿堡上吊死呢？

為什么會這樣？因為前兩天我看到一個研究，說人為什么小時候覺得時間過得非常慢，年齡越大越覺得時間如飛？

因為童年的每一天，都充滿了“第一次”的刺激：第一次爬樹、第一次吃冰棍、第一次學會騎自行車……大腦不斷接收新鮮的畫面，每一幀都鮮活而獨特。

可等我們長大，生活開始“復制+粘貼”：每天走同樣的路，吃同樣的飯，做同樣的事。大腦習慣了這種單調的循環，它會為了“節能”，自動屏蔽掉那些無意義的重復畫面。

新鮮素材越來越少，故事越來越短，大腦處理的信息也越來越少。結果，就像一部精彩的電影，大部分畫面被刪減，只剩幾個關鍵節點，于是，“嗖”一下，一天、一月、一年就過去了。

這太可怕了！時間就是這樣在慣性中溜走的，而我們，就在這無意識的重復中，被“慣性”悄悄地“慣”老了！

從心理學和神經科學角度看，我們越老越傾向于墨守成規，主要有以下4個原因：

認知負荷與效率：大腦處理新信息需要消耗更多的能量和認知資源。年輕時大腦可塑性更強，更樂于探索。年齡大了，為保持高效運轉，大腦會傾向于選擇熟悉的、駕輕就熟的模式。去常去的餐館，點常點的飲料，能顯著減少決策時間和精神消耗，這是大腦在尋求效率和舒適區。

習慣的力量與多巴胺：習慣的形成是大腦高效運作的表現。當你重復做一件事，大腦就會建立起神經通路，使其變得自動化，甚至能帶來愉悅感（多巴胺的釋放）。這種熟悉的愉悅感會強化行為，讓你更傾向于重復。對我們來說，這些根深蒂固的習慣帶來的確定性和掌控感，本身就是一種安全感。

風險規避與不確定性：嘗試新事物往往伴隨著不確定性和潛在的“風險”——比如新餐館不好吃，新飲料不好喝，或者浪費了錢。隨著年齡增長，人們對風險的規避傾向會增強，更傾向于選擇已知且安全的選項，以避免負面體驗或失望。

社會環境與支持系統：隨著年齡增長，社交圈和活動范圍可能會越來越小，這在一定程度上限制了我們接觸新事物的機會和動力。如果周圍的朋友也傾向于重復舊習，這種傾向就會被進一步強化，形成一種“集體舒適區”。

是不是很有道理，甚至有點“細思極恐”？因為這是一條可怕的正反饋回路：大腦越老化，慣性越大；慣性越大，大腦越老化。最后，我們就真的只會做一些重復的事，身體和大腦也越來越沒有活力了。

你可以仔細思考一下，你是不是也正在不知不覺地變成這樣？

那要如何打破這個“慣性老化”的魔咒呢？

這就是我正在進行的“重塑自己計劃”，核心就是：有意識地去創造更多的“第一次”！ 不買重復的飲料，不去重復的餐館，不吃重復的菜品，去探索、去體驗、去打破那些固有的“舒適區”。

這樣做，帶來的好處遠超你的想象：

大腦越用越年輕：大腦就像我們的肌肉，越用越靈活，越用越有活力。每次您嘗試一道新菜、學一項新技能、走一條新路，大腦都會建立新的神經連接，這叫“神經可塑性”。它能幫助我們延緩認知衰退，讓思路更清晰，記憶力更好，甚至能降低老年癡呆的風險！

生活更有“味兒：每天重復同樣的事情，生活就像一杯白開水，平淡無奇。但當您偶爾加點“新料”——嘗試一種從未吃過的水果、逛一家從未去過的商店、聽一種從未聽過的音樂……那些新鮮的體驗，就像突然灑入生活里的糖，瞬間讓日子變得甜滋滋、有滋有味！

自信和快樂倍增：當您成功挑戰一個“第一次”，比如學會用智能手機點外賣，或者獨自去了一個陌生的地方，那種成就感和掌控感，會讓您由內而外地散發出自信的光芒，覺得自己依然能行，依然充滿力量！這種積極的情緒，是任何保健品都無法替代的“長壽秘方”。

驚喜無處不在：您會發現，這世上還有那么多好吃、好玩、好看的東西等待被發現。這種探索的樂趣，會像一束光，照亮您生活的每一天，讓您對未來充滿期待。

所以讓我們從今天開始重塑自己，進行“不重復挑戰”，每天都有意識地去創造更多的“第一次”。

您今天打算從哪個“第一次”開始呢？歡迎在評論區一起分享！