廣東
對于每天在工位上坐七八個小時的打工人來說，“久坐+外賣”幾乎是生活標配。但這種生活方式正影響著個人健康，比如大便干結、排便困難，甚至可能增加腸道疾病風險。那么，久坐外賣黨該如何科學應對便秘？聚卡波非鈣為何被內外指南均推薦為慢性便秘的一線治療藥物？
治便秘先找對方法，聚卡波非鈣被指南“點名”
治療慢性便秘，核心是恢復腸道正常動力和排便功能。《2024中國慢性便秘臨床診斷與治療規范》明確推薦容積性瀉劑作為基礎用藥，而聚卡波非鈣正是其中的代表藥物。
它的作用機制：在腸道內吸水膨脹形成親水凝膠，軟化糞便、增加容積，同時調節腸道蠕動，幫助建立規律排便習慣。更重要的是，它不被人體吸收，長期使用安全性高——使用過程無需大量飲水，不會引發電解質紊亂，還可與各類通便藥物聯合使用，無藥物相互作用風險，提升整體療效。
專利工藝加持，使用更安心
蘇州中化藥品的利波非?聚卡波非鈣，自2011年上市以來積累了大量臨床數據。產品覆蓋片劑與顆粒劑型，方便不同需求的人群服用（比如吞咽困難者可選顆粒）。而且，利波非?擁有兩項國家發明專利，進一步提升了藥物的安全性和有效性，讓療效更有保障。
當然，改善便秘不能單靠藥物，還需配合調整：
1. 動起來：工作時每小時起身活動5分鐘，下班后增加散步、瑜伽等低強度運動；
2. 吃對飯：外賣盡量選綠葉菜多的套餐，或自備水果補充纖維，減少精制碳水攝入；
3. 喝足水：每天保證1.5-2升飲水，避免腸道“缺水”。
利波非?聚卡波非鈣作為指南推薦的基礎藥物，為久坐外賣黨提供了安全可靠的選擇，但注意，生活方式調整+規范用藥才能建立規律排便習慣。從今天開始，少點外賣、多動一動，讓腸道輕松起來！
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