演奏樂器可能有助于大腦老化

萊特菲爾德工作室/Adobe Stock

作者:

丹尼斯·湯普森

發布于:

2025年7月17日下午6點55分

更新日期:

2025年7月17日下午6點55分

關鍵要點

演奏樂器可能有助于健康的大腦老化

資深音樂家在嘈雜的環境中能夠更好地辨別語言

他們的大腦掃描與年輕人的相似

2025年7月17日，星期四(每日健康新聞)——想隨著年齡的增長保持大腦健康嗎？

然后拿起吉他，開始彈鋼琴或者加入樂隊。

研究人員在7月15日的雜志上報道，演奏樂器可以促進大腦活動的年輕模式公共科學圖書館生物學.

研究人員說，具體來說，年長的音樂家能夠更好地理解嘈雜環境中的講話，這要歸功于他們的音樂訓練促進了更多的腦力。

“就像調音好的樂器不需要放得更響才能被聽到一樣，年長的音樂家的大腦由于多年的訓練而保持良好的調音，”研究人員說杜藝北京中國科學院的教授在新聞發布會上說。

“我們的研究表明，這種音樂體驗建立了認知儲備，有助于他們的大腦在試圖理解嘈雜場所的講話時避免通常與年齡有關的過度勞累，”杜補充說。

研究人員在背景說明中說，正常衰老通常與人們的視力和聽力下降有關。因此，老年人的大腦傾向于更努力地工作來補償衰弱的感覺。

為了了解音樂訓練是否有助于老年人更好地補償，研究人員使用功能性核磁共振掃描來測量25名老年音樂家、25名不會演奏樂器的老年人和24名年輕的非音樂家的大腦活動。

所有人都被要求識別被噪音掩蓋的音節，同時研究人員跟蹤他們的大腦活動。

結果顯示，與同齡人相比，年長的音樂家能夠更好地識別音節。

研究人員稱，大腦掃描顯示，玩音樂的老年人表現出與年輕人相似的大腦模式。

哈佛醫學院定義認知儲備是大腦找到完成工作的替代方法的能力，是一生教育和好奇心的結果。

研究人員表示，這項新研究支持一種稱為“抑制上調”的假設，該假設認為，音樂訓練產生的認知儲備促進了更年輕的大腦模式，使其更容易管理衰老的影響。

他們說，未來的研究應該調查提高認知儲備的其他方法，如學習一門新語言、鍛煉、上課或解謎，是否可能有助于老年人在記憶和注意力任務中表現更好。

“積極的生活方式有助于老年人更好地應對認知老化，培養和堅持有益的愛好，如學習樂器，永遠都不晚，”首席研究員張磊中國科學院教授在新聞發布會上說。