曠日持久的高溫天氣

在近兩天終于有所緩和

不過好景不長

明天開始復制粘貼的高溫

它又來了

畢竟這個周日三伏天正式到來

接下來的30天里

高溫依然是主角

我們要做的

就是合理應對它

飲食以清淡，易消化

富含營養為主

少吃辛辣、冰鎮實物

可以適當多吃一些

具有清熱、祛濕的實物

比如綠豆湯、 紅豆薏米粥

富含水分的瓜果蔬菜

日常補水可以喝些溫熱的茶

溫熱茶水有助于汗腺張開

散發體內熱量

{天氣實況}

蚌埠市區昨日16時氣溫34.0℃

今晨最低氣溫25.2℃

{ 天氣趨勢 }

預計： 未來一周我市維持晴熱高溫天氣，最高氣溫在36℃左右。具體預報：今天白天晴轉多云，最高氣溫34℃，偏東風3-4級；今晚到明天晴轉多云，25到35℃；明晚到后天多云，27到35℃。

一周具體預報

07月18日

25～34℃

07月19日

多云

27～35℃

07月20日

多云轉晴

28～35℃

07月21日

多云轉陰

28～36℃

07月22日

多云

27～36℃

07月23日

多云

26～35℃

07月24 日

小雨到多云

26～35℃

三縣預報

懷遠天氣預報

今天白天到夜里：晴。

偏東風3-4級。

今天最高氣溫：33～34℃；

明晨最低氣溫：25～26℃。

預計：

19日：多云；

20日：多云轉晴；

21日：多云轉陰；

22日：多云。

固鎮天氣預報

今天白天到夜里：晴。

偏東風3-4級。

今天最高氣溫：33～34℃；

明晨最低氣溫：24～25℃。

預計：

19日：多云；

20日：多云；

21日：多云轉陰；

22日：多云.

五河天氣預報

今天白天到夜里：晴。

偏東風3-4級。

今天最高氣溫：33～34℃；

明晨最低氣溫：25～26℃。

預計：

19日：多云；

20日：多云；

21日：多云轉陰；

22日：陰。

氣象生活指數

舒適度指數：2級，熱，很不舒適。

穿衣指數：1級，適宜穿質地較薄的短袖衫、裙衫。

紫外線指數：4級，紫外線強度：較強。

晾曬指數：5級，晾曬條件好。

晨練指數：4級，比較適宜晨練。

蚌埠市公共氣象服務中心

（2025年07月18日6時）

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