說到頸椎病我前兩年基本都是靠牽引、按摩緩解，今年靠著貼膏藥和日常護理竟然慢慢好起來了。

要知道之前我的頸椎病可是非常嚴重的，每次發作的時候，脖子疼的根本動不了了，抬頭時還會有種頭暈目眩的感覺，看東西都有些重影，手指也不受控地發麻。晚上更是煎熬，躺在床上無論怎么調整姿勢，脖子和肩膀又酸又漲，翻來覆去睡不著，好不容易瞇一會兒，又被疼醒。

為了解決頸椎病，我嘗試了很多方法，但或多或少都會有一些副作用，一用不好可能就會引起腸胃不適、皮膚過敏。后來我發現貼膏藥對緩解疼痛最為有效，但市面上的膏藥種類很多，選到適合自己的也很難，最后還是用了網上口碑最好的疆壽堂康骨貼！

其實我一開始沒抱太大期望，就想著試試看，用了幾天后發現，它和市面上的普通膏藥也有很大區別，止痛效果非常好，每次貼在脖子上都感覺熱熱的很舒服，三五分鐘后頸椎的疼痛感就減輕了不少，并且頸椎附近的肌肉也放松了很多，非常舒服。

才貼了兩三天，就發現脖子的疼痛感明顯減輕了，看到效果這么好，就堅持用了下去，貼上一個多月后，不管是轉頭還是低頭都沒有疼痛的感覺，頸椎疼痛的情況也得到了有效控制，脖子也能自由活動了，后面又堅持了一段時間作為鞏固，大概又貼了兩個多月，頸椎就恢復的差不多了！

其次想要加快頸椎病的恢復速度，運動是最沒有成本，也是相對來說效果最好的，不管什么場合什么環境都可以簡簡單單的來幾下。最有效的就是米字操和太極拳了，每天堅持半個小時，可以很好的活動脖子，緩解頸椎僵硬的癥狀。大家可以在網上搜一搜教程，很簡單我就不做介紹了。

最后就是注意日常維護，防止頸椎病再次復發，下面就給大家總結了兩點，有需要的朋友可以直接抄作業！

1. 調整坐姿真的挺關鍵的。我現在對自己的辦公桌和椅子高度都有要求，把電腦屏幕調到差不多和眼睛一條線，這樣坐久了脖子也不會覺得特別累。

2. 保持良好的飲食習慣，我會多吃一些核桃、腰果這種富含鈣、鎂的食物，對骨骼健康有幫助，而且這些東西挺好吃的，加餐或者當零食吃都不錯。

所以說有頸椎問題的朋友，真的別再死磕一種方法了，多嘗試嘗試，說不定就像我一樣找到適合自己的辦法了。