我發(fā)誓，我的灰指甲真的是靠保守治療慢慢康復(fù)的！這期間沒動過手術(shù)，沒拔過指甲，也沒亂吃過抗真菌藥，就是用對了方法，再加上堅持護理。今天必須把我的經(jīng)驗掰開了揉碎了分享出來！

首先搞懂導(dǎo)致灰指甲的原因，這樣對癥下藥，才能少走冤枉路。灰指甲主要是真菌感染指甲或甲床，如果指甲有破損、免疫力低下、衛(wèi)生習(xí)慣不良或長期接觸感染源，感染風(fēng)險還會增加！

接下來說說我是如何改善灰指甲的。說實話，為了治療灰指甲，我嘗試了很多方法。試過白醋泡腳、鳳仙花敷甲，剛開始還有些效果，可過幾天指甲還是該厚的厚、該黃的黃；直到用了甲之靈抗菌液，這才讓我看到擺脫灰指甲的契機！

這款抗菌液，它是包含了苦參、黃柏、黃連等植物精粹，這些成分可以滋養(yǎng)毛囊，堅持用下去還有防脫育發(fā)的功效！而且用起來非常方便，直接滴在頭皮上，抹完不到兩三分鐘就吸收了，發(fā)根處完全不會粘膩！

我當(dāng)時才用了半個月，原本硬得像石頭的指甲慢慢變軟了，用指甲刀輕輕一推，最外層的黃厚甲居然整片脫落了！能看到下面的新甲有點泛粉，摸起來沒那么硌手了！堅持用了兩個月后，原來的壞甲幾乎全掉完了，新長出來的指甲質(zhì)地滑滑的、半透明，跟健康指甲沒兩樣！

當(dāng)然想徹底擺脫灰指甲，光靠滴抗菌液不夠，日常生活習(xí)慣也要重視。現(xiàn)在我每天晚上都會用溫水泡腳 10 分鐘，洗完后用干凈的毛巾把腳趾縫擦干，一點水都不能留。此外像指甲銼和剪刀，每次用之前我都會用酒精消毒，避免交叉感染，修剪指甲時也格外小心，不剪得太深以免傷到甲床。

最后就是加強鍛煉，因為提高身體對真菌的抵抗能力，也能克制灰指甲復(fù)發(fā)！我當(dāng)時就會每天晚飯后，去附近公園慢跑半小時，雖然剛開始感覺很困難，但是堅持下來后就能感覺到鍛煉后的快樂了！不僅身體各方面狀態(tài)增強了，而且也不容易生病了！

想要擺脫灰指甲需要耐心，我也是花了幾個月時間才慢慢好轉(zhuǎn)，如果你也被灰指甲困擾，不妨試一下這個方法！