玉米糕是一款營養與美味兼具的寶寶輔食,尤其適合作為幼兒餐點。它富含維生素、鈣質及膳食纖維,能為寶寶成長提供關鍵營養,天然的玉米甜味還能讓寶寶輕松接受,解決挑食難題。
制作時兼顧營養、口感與簡便性:選用新鮮甜玉米打成泥,搭配少量低筋面粉和配方奶調和,無需額外加糖,既保留原味又避免負擔。蒸制的做法鎖住營養,質地松軟易咀嚼,適合剛添加輔食的寶寶鍛煉吞咽能力。
家長制作時需注意:玉米泥過濾掉粗纖維,避免寶寶嗆噎;蒸制時間控制在 15-20 分鐘,確保熟透又不發硬。這款輔食簡單易做,充滿自然香氣,能讓寶寶在美味中獲取成長能量,是寶媽們的貼心選擇。
準備材料:
- 新鮮玉米1根:記得選擇甜度高的新鮮玉米哦,這樣玉米糕會更加好吃。
- 牛奶適量:根據寶寶的月齡,可以選擇配方奶或者全脂牛奶。
- 雞蛋1個:如果你的寶寶對蛋白過敏,可以只用蛋黃。
- 低筋面粉30克:這個可以幫助蒸糕更結實。
- 白砂糖少許(可選):根據你家寶貝兒的接受度來調節甜度,建議盡量少加或不加。
- 準備玉米:首先將新鮮的玉米剝成粒,去掉外皮和雜物,一定要清洗干凈備用哦。
- 打成汁:把剝好的玉米粒、雞蛋和適量牛奶放進料理機中打成細膩滑膩的汁液。
- 過篩:將打好的玉米汁過篩一次,以確保口感更細膩,不含有殘留的小顆粒。
- 混合面粉:慢慢加入低筋面粉,一邊加一邊攪拌,直到形成無顆粒光滑面糊。
- 調味:如果需要,可以加入少量白砂糖來調味,根據寶貝兒口味自由調整哦。
- 涂油防粘:在模具內涂抹一層薄油,這樣蒸出來的時候不會粘連,然后把面糊倒入模具中。
- 排泡沫:輕輕磕幾下裝有面糊模具,以排除其中多余的空氣,讓表面平整入蒸鍋。
- 開始蒸制:水開后,把模具放入蒸鍋里面,大火蒸約15分鐘。具體時間可根據模具大小自行調整哦。
- 測試熟透:用牙簽插入蒸糕中心,如果沒有黏附的小面糊,那就說明已經熟透了。
- 脫模切塊:最后稍稍冷卻幾分鐘再脫模,并切成適合寶寶抓握的小塊,就完成啦! 通過以上簡單易懂的方法,一份香甜可口、營養豐富的 玉米糕就做好了。這道菜不僅僅是一種食物,更是媽媽們對孩子滿滿愛的體現。希望每個小寶貝都能在享受這道美食時,也能健康快樂地成長!吃得開心,也讓媽媽們放心!
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