寶寶十個月仍拒絕輔食，家長需耐心引導，避免因長期營養單一影響生長發育。此時寶寶習慣了母乳或奶粉的味道，對輔食抵觸屬常見現象，關鍵是用科學方法幫其接受新食物。

可嘗試這些技巧：將輔食與母乳 / 奶粉混合（如米粉加母乳調成糊狀），逐步減少奶量比例，讓寶寶適應味道過渡；用色彩鮮艷的食材（如南瓜泥、胡蘿卜碎）搭配，或用卡通造型餐具吸引注意力；家長示范大口咀嚼，激發寶寶模仿欲，避免強迫進食引發抵觸。

同時營造輕松氛圍：固定進餐時間，讓寶寶坐在餐椅上與家人共餐，感受進食樂趣；每次嘗試新食物僅喂 1-2 勺，即便拒絕也不批評，次日再試。堅持數周后，多數寶寶會逐漸接受輔食，保證營養均衡以支持生長發育。

1. 循序漸進添加輔食輔食的添加一定要遵循循序漸進的原則。建議在初期選擇一些口感細膩、味道溫和的食品，比如米粉、蔬菜泥或水果泥。隨著時間的推移，可以逐步增加多樣性和復雜度。在添加新食品時，也要注意由多到少，不要一次性給寶寶太多新口味，以免增加他們的不適應感。

2. 關注興趣培養培養寶寶對食物和進餐的興趣非常關鍵。可以通過展示各種顏色鮮艷、有趣形狀的小點心來吸引他們。在喂養過程中，可以讓寶寶參與其中，比如鼓勵他們用手抓取一些易于吞咽的小食品，這樣會更加激發他們嘗試新口味的好奇心。

3. 注意膳食衛生與調味在給寶寶準備輔食時，請確保所有食品新鮮、衛生，并盡量避免使用鹽、醬油等調味品。嬰幼兒腸胃系統尚未完全成熟，過早地添加調味品可能會加重其消化負擔。同時，有些調味品可能會造成寶寶對其它天然食物味道的不適應，使其偏好“重口味”的飲食。

4. 個別差異與替代方案每個寶寶對于不同實物味道的敏感程度各不相同。有些孩子可能天生對某些食品有偏好，而對于另外一些則十分抵觸。在這方面，不必過于著急。如果某種新添加的輔食品質量較高，但卻讓寶寶拒絕接受，不妨試試同類替代品，例如用紅薯泥代替南瓜泥等，讓孩子以更容易接受的方式獲取相同營養。

總之，對于十個月大的小寶貝來說，不愛吃輔食并不罕見，也不是父母教育失當或失責。要知道，每個孩子的發展階段都是獨特且不可復制的，只要保持耐心、用心以及不斷嘗試，就一定能夠幫助他們邁向更健康、更豐富多彩的飲食之路。