若說國內有一片土地能將廣袤草原、神秘寺院、壯麗峽谷與藏地風情完美融合，那一定是甘南。這里有遼闊無垠的若爾蓋大草原，有倒映著天光云影的尕海湖，有承載著千年信仰的拉卜楞寺，還有飄蕩著酥油茶香的藏族村落。每一寸土地都訴說著藏地的傳奇，每一道風景都能直擊你的心靈。這些年我走過許多地方，卻唯獨對甘南情有獨鐘。從草原牧歌到寺院梵音，從峽谷風光到民俗風情，這里的每一處都充滿驚喜。今天就把這份由甘南旅游達人小溪精心規劃的7天6晚攻略分享給大家，人均2000就能玩轉甘南精華！想去的朋友，趕緊加她微信[ 15693253928 ]，免費定制專屬路線！

甘南旅游基礎信息

? 地理范圍：甘南藏族自治州位于甘肅省西南部，地處青藏高原東北邊緣與黃土高原西部過渡地段 ，南與四川阿壩州相連，西南與青海黃南州、果洛州接壤，東部和北部與隴南市、定西市、臨夏州毗鄰。本次攻略涵蓋甘南多個核心景點，如夏河、迭部、碌曲等地。

? 最佳旅行時間：6 - 9月是甘南的黃金旅游季，此時草原翠綠，野花盛放，氣候涼爽宜人，非常適合進行長線旅行。既能欣賞到絕美的自然風光，還能參與如香浪節等藏族特色節慶活動 。

交通指南

? 外部交通：

飛機：可抵達蘭州中川國際機場，機場有直達市區的大巴，也可在蘭州轉乘大巴或包車前往甘南，蘭州到甘南首府合作市約3小時車程，到夏河縣（拉卜楞寺所在地）約4小時車程；還可選擇先飛至夏河機場（距市區43km，航班相對較少）。

火車：先到蘭州站或蘭州西站，再轉乘汽車前往甘南。蘭州汽車南站有直達夏河、合作、迭部等地的大巴，班次較多，建議提前查詢時間。

? 內部交通：

跟團包車：強烈推薦！甘南地廣人稀，景點分散，包車出行省時省心。小溪團隊配備專業司機，熟悉路線，還能幫忙規劃最佳觀景時間。

公共交通：部分城市間有長途大巴，但車次少且耗時長，不建議自由行游客選擇。

住宿推薦

蘭州：推薦市區酒店，出行便利，美食眾多，能品嘗到地道的蘭州拉面等特色小吃。

夏河：選擇靠近拉卜楞寺的酒店或民宿，便于感受宗教氛圍，清晨還能聽到寺院的早課聲。

迭部：扎尕那景區周邊民宿是不錯的選擇，推開窗就能看到“石城”的壯麗景色 ，早起還能捕捉到山間的晨霧。

郎木寺鎮：可選擇鎮上的客棧，夜晚漫步小鎮，體驗獨特的風情，還能前往四川寺方向尋找更靜謐的住處。

甘南美食推薦

手抓羊肉：鮮嫩多汁，沒有膻味，只需蘸上少許椒鹽，就能品嘗到原汁原味的草原美味。

藏包：形似餃子，以牛肉、羊肉為餡，搭配青稞面制作而成，外皮勁道，內餡鮮香。

酥油茶：藏族傳統飲品，由酥油和濃茶加工而成，既能緩解高原反應，又能在寒冷的天氣里溫暖身心。

蕨麻米飯：將大米和蕨麻蒸煮，加入酥油、白糖等調料，香甜軟糯，營養豐富。

酸奶：當地特色酸奶，口感濃稠，需搭配白糖食用，酸甜可口，是解膩的佳品。

行程安排

第一天：蘭州接機/接站→入住蘭州新區酒店

第二天：蘭州→拉卜楞寺→桑科草原→迭部（住：迭部縣）

第三天：扎尕那景區→郎木寺→花湖→若爾蓋大草原（住：若爾蓋/唐克）

第四天：九曲黃河第一灣→撒隆達祈福→米拉日巴佛閣→合作（住：合作/臨潭）

第五天：昆侖玉展示中心→美仁草原→經幡隧道→當周草原財神殿→合作（住：合作/臨潭）

第六天：藏醫文化展示館→特產中心→八坊十三巷→蘭州（住：蘭州）

第七天：蘭州送機/送站→返程

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