過(guò)去兩個(gè)月，俄羅斯對(duì)烏克蘭首都基輔發(fā)動(dòng)了密集的夜間無(wú)人機(jī)和導(dǎo)彈襲擊，讓這個(gè)擁有370萬(wàn)居民的城市疲憊不堪、人心惶惶。

據(jù)路透社7月19日稱，相比東部和南部戰(zhàn)線附近的城鎮(zhèn)，基輔的情況并非最糟，但最近的猛烈攻擊已經(jīng)改變了城市的氛圍。那些距離前線更近的地方早已面目全非，許多居民被迫逃往防御力量相對(duì)充足的首都。

當(dāng)空襲警報(bào)響起，居民們便像二戰(zhàn)時(shí)期的倫敦人一樣，紛紛涌向地鐵站避難。

一、從“驚慌失措”到“見(jiàn)怪不怪”

每周的多個(gè)夜晚，27歲的達(dá)里婭·斯拉韋茨卡都會(huì)推著嬰兒車(chē)，車(chē)?yán)镅b著瑜伽墊、毯子和食物，帶著兩歲的兒子埃米爾一起走進(jìn)基輔的地鐵。

對(duì)他們母子來(lái)說(shuō)，那里是夜晚最安全的地方。

早在幾個(gè)月前，手機(jī)上響亮的空襲警報(bào)聲會(huì)讓埃米爾害怕得渾身發(fā)抖，他哭喊著：“媽媽，走到走廊里，我害怕！”

如今，習(xí)慣了這些聲音的他已經(jīng)平靜多了，只是輕聲提醒：“媽媽，我們?cè)撟吡恕！?/p>

斯拉韋茨卡在位于基輔西部的阿卡德米斯捷奇科地鐵站說(shuō)道：“六個(gè)月前，我們大概一個(gè)月來(lái)這里一次，但現(xiàn)在我們每周要來(lái)兩到三次。”

基輔地鐵的數(shù)據(jù)顯示，6月份的夜間避難人數(shù)達(dá)到了16.5萬(wàn)人次，是5月份的兩倍，也接近去年同期的五倍。

基輔軍事管理局負(fù)責(zé)人季穆?tīng)枴ぬ乜ㄇ倏票硎荆嗳诉x擇避難是因?yàn)橐u擊的“規(guī)模和致命性”不斷升級(jí)。今年上半年，襲擊已導(dǎo)致基輔78名居民喪生，超過(guò)400人受傷。

二、恐懼與疲憊的雙重折磨

4月份的一次襲擊中，斯拉韋茨卡公寓附近的一棟住宅樓被直接摧毀。

她回憶道：“那天晚上太可怕了，爆炸聲震耳欲聾。連我兒子都被吵醒了，我只能抱著他躲在走廊里。那一刻，我突然意識(shí)到，自己的家也可能隨時(shí)被摧毀。”

從那時(shí)起，她開(kāi)始在避難時(shí)隨身攜帶身份證件。

為了緩解埃米爾的恐懼，她咨詢了兒科醫(yī)生。醫(yī)生建議她關(guān)掉手機(jī)的警報(bào)聲，并開(kāi)了一些鎮(zhèn)靜藥物。

面對(duì)孩子不斷詢問(wèn)的“為什么這么吵”，她只能解釋：“那是打雷的聲音。”

科學(xué)家和心理學(xué)家警告說(shuō)，這種長(zhǎng)期缺乏睡眠的狀態(tài)正在讓人們的身心崩潰。基輔家庭心理學(xué)家卡捷琳娜·霍爾茨伯赫表示，睡眠不足使人情緒波動(dòng)劇烈，壓力倍增，并引發(fā)冷漠感，嚴(yán)重影響孩子和成人的認(rèn)知能力。

基輔居民卡捷琳娜·斯托羅舒克說(shuō)：“如果你總是睡不好，生活就會(huì)變成一場(chǎng)噩夢(mèng)，健康也會(huì)一落千丈。以前我根本不理解，直到親身體會(huì)。”

奧地利薩爾茨堡大學(xué)睡眠、認(rèn)知與意識(shí)研究實(shí)驗(yàn)室博士后安東·庫(kù)拉波夫表示，外界很難真正感受到戰(zhàn)爭(zhēng)中的恐懼。

他說(shuō)：“假設(shè)你走在街上，眼前有人被槍擊倒下，那種心跳驟停、頭皮發(fā)麻的感覺(jué)。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，這種恐懼幾乎是每天的‘日常’。”

庫(kù)拉波夫警告，這種長(zhǎng)期的壓力可能會(huì)對(duì)人體造成永久性損害，包括誘發(fā)慢性疾病。他的一項(xiàng)研究顯示，2024年8月發(fā)布于《歐洲心理創(chuàng)傷學(xué)雜志》的數(shù)據(jù)顯示，88%的烏克蘭受訪者表示自己的睡眠質(zhì)量“差”或“非常差”。

美國(guó)智庫(kù)蘭德公司（RAND Corporation）高級(jí)行為科學(xué)家溫迪·特羅克塞爾（Wendy Troxel）指出，睡眠不足會(huì)影響工作表現(xiàn)、決策能力，以及影響士兵的作戰(zhàn)效率。

她曾參與2016年一項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)睡眠不足每年給美國(guó)經(jīng)濟(jì)造成的損失高達(dá)4110億美元。