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臺風“韋帕”今天登陸,有上海出發航班取消!未來30天,請務必“8做8不做”

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受東風氣流影響

今天(7月20日)

上海以多云天氣為主

局部地區陰有短時陣雨

最高氣溫34℃

最低氣溫28℃

相對濕度90%-60%




今天入伏后,上海處于副熱帶高壓南部邊緣,下周主要受偏東氣流影響,申城多陣雨天氣。最高氣溫維持在33-34℃,最低氣溫在28℃左右。

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臺風“韋帕”加強為臺風級

今年第6號臺風“韋帕”已于19日夜間加強為臺風級,今天早晨5點鐘其中心位于廣東省珠海市東偏南方約190公里的廣東近海海面上,中心附近最大風力有12級(33米/秒),中心最低氣壓為975百帕,七級風圈半徑為250~300公里,十級風圈半徑為60~80公里。

預計,“韋帕”將以每小時25公里左右的速度向偏西方向移動,強度還將有所加強,即將于20日下午至夜間在廣東珠海到湛江一帶沿海登陸(13~14級,38~42米/秒,臺風級或強臺風級),自東向西掠過廣東西部沿海,并將于21日白天移入北部灣海面,隨后趨向越南東北部沿海。



中央氣象臺7月20日6時繼續發布臺風橙色預警和暴雨橙色預警。

受其影響,7月20日08時至21日8時,海南島、廣東中南部、香港、澳門、廣西南部、福建東部、浙江東南部、江西西南部、湖南南部、臺灣島中南部等地有大到暴雨,其中,海南島中北部、廣東西南部、香港、澳門、廣西東南部沿海等地部分地區有大暴雨,海南島北部、廣東西南部沿海等地局地有特大暴雨(250~320毫米)。

上述部分地區伴有短時強降水(最大小時降雨量20~50毫米,局地90~110毫米),局地有雷暴大風等強對流天氣。

多條線路停運、停航

受臺風影響,國鐵廣州局通報多條受影響線路:

  • 計劃對20日11時至21日9時期間的廣珠城際線路列車停運;
  • 對20日12時至21日12時的深湛線路列車停運;
  • 對20日0時至21日19時期間的海南環島西環高鐵及市郊列車停運;
  • 對20日廣深港高鐵、京廣高鐵、京港高鐵、杭深線部分列車采取限速運行或停運措施。
  • 另外,受過海輪渡封航影響,對廣茂線部分旅客列車采取停運或調整運行區段措施。

深中通道:7月20日0時深中通道啟動交通管制措施,臨時封閉深中通道全線,具體解封時間視臺風發展情況另行公告。

港珠澳大橋:港珠澳大橋珠海公路口岸將于7月20日凌晨2時30分起暫停出境通關服務,大橋主橋將于凌晨3時30分起臨時封閉,解封時間將根據臺風情況另行公告。

黃茅海跨海通道:7月20日3時30分啟動交通管制措施,臨時封閉黃茅海跨海通道全線,具體解封時間視臺風發展情況另行公告。

瓊州海峽:瓊州海峽客滾運輸于2025年7月19日21時30分起全線停運,預計停運將持續2-3天。

受臺風“韋帕”影響,深圳機場今天(20日)白天的航班運行預計將受到嚴重影響,請密切關注臺風動向及航班動態。

因臺風天氣,春秋航空臨時取消今天從上海出發至深圳、澳門的航班。詳情↓↓↓

  • 07.20 航班9C7519/20(虹橋=深圳)取消不補。
  • 07.20 航班9C8875/76(浦東=澳門)取消不補。
    07.20 航班9C8881/82(虹橋=深圳)取消不補。
    07.20 航班9C8917/18(虹橋=深圳)取消不補。

此外,珠海機場7月19日取消進港航班29班,出港航班13班。

廣東多地實施“五停”

廣東省防總目前維持防風Ⅱ級應急響應。截至19日21時,廣東全省累計轉移人員278441人,其中海上轉移12036人、陸上轉移266405人。

珠海:20日3時起啟動防臺風Ⅰ級應急響應,并在全市范圍內實施“五停”(停課、停工、停產、停運、停業)。

陽江:自20日8時起至臺風影響結束,全市實施“五停”(停課、停工、停產、停運、停業)緊急措施。

江門:全市中小學、中等職業學校、幼兒園及校外培訓機構7月20日停課一天。

深圳:今年首個臺風黃色預警信號生效中,全市公園于19日18時起采取閉園措施,全市室內應急避難場所已開放。

7月19日,應廣東省防指請求,國家防總辦公室會同國家糧食和物資儲備局調撥編織袋20萬條以及排水泵、橡皮舟、沖鋒舟、照明設備、救生衣等1300余件中央應急搶險救災物資,支持廣東省做好防汛防臺風工作。

國家防總對廣西啟動

防汛防臺風四級應急響應

受臺風“韋帕”影響,20日至22日,廣西北部灣海面及南部地區將遭遇強風雨過程,局地降雨量可達300毫米以上。國家防總決定于7月19日18時針對廣西啟動防汛防臺風四級應急響應。

廣西海事局也于19日12時將防御臺風等極端天氣應急響應級別由Ⅳ級提升為Ⅲ級。

海南繼續發布臺風四級預警

受臺風影響,19日下午至22日白天,海南省大部分海區有強風雨天氣;19日夜間至22日白天,海南島有強風雨天氣。海南省氣象局19日15時繼續發布臺風四級預警。

海南省防災減災救災委員會19日15時30分啟動防汛防風Ⅳ級應急響應。

香港全部停課

澳門70余個航班取消

香港:7月20日,香港天文臺發出8號東北烈風或暴風信號。香港特區政府教育局于19日下午宣布,20日所有學校停課。

澳門:澳門氣象部門20日發出八號東北風球,受其影響,澳門往返深圳蛇口、福永、中山、珠海灣仔,以及香港的客船航線20日全天停航。澳門航空表示,20日預計將有超過70個往返澳門的航班取消。

今天入伏!

“8做8不做”請收好

今天(7月20日)

全國正式進入三伏天

據悉,2025年三伏共30天

一份2025三伏天日歷請查收

初伏:7月20日-7月29日

中伏:7月30日-8月8日

末伏:8月9日-8月18日




三伏天養生

接下來30天請做好“8個一”

①一個溫度——26℃

西北醫院干三病區副主任醫師權曉娟表示,夏季吹空調,較適宜的溫度為26℃以上,室內和室外的溫差最好不超過8℃。如果溫差過大,很容易造成頭暈、口干舌燥、咳嗽流涕等不適癥狀,嚴重時可能引發中風等并發癥。

②一次步行——出汗

人的養生要適應大自然的規律,該出汗的時候得出汗。

天津體育學院健康與運動科學系博士李慶雯表示,三伏天可以選擇“走暑”去,進行走路的慢運動,既運動健身,又能避暑養生。

可以利用平時時間早晚走走,一般40分鐘,2~3公里最合適。

③一杯熱茶——補鉀

三伏天給身體補足水分還不夠,還得適當補點鉀。

華中科技大學同濟醫學院營養與食品衛生學系教授黃連珍表示,持續高溫時,大量出汗,會導致體內缺鉀,倦怠無力,精力和體力下降,耐熱能力降低,因此,膳食中適量補鉀很重要。例如茶葉中富含鉀,喝茶不僅能解渴,還能幫助消除疲勞。

④一碗豆湯——三豆湯

常有說法,“夏季吃豆勝過吃肉”,有一定道理。夏天很多地方有暑濕,胃口不好,而大多數豆類都具有健脾祛濕的作用。

原清華大學第一附屬醫院營養科主任王玉梅推薦了三豆湯(赤小豆、綠豆和黑豆)。先將豆子泡幾個小時,然后用小火慢熬至三種豆煮爛,就做好了。

⑤一個午覺——補精氣

“午覺不睡,下午崩潰”。夏季氣溫高,晝長夜短,睡眠容易不好,而且人體消耗大,精力不濟。中午打個盹,補個15-30分鐘的午覺,能很好地恢復消耗的“精氣神”,讓下午有個好精力。

⑥一杯溫水——小口喝

水別等渴了再喝,經常小口小口喝杯溫開水。建議每天喝水量最好多于1200ml。

⑦一份蔥蒜——“殺菌”

天氣炎熱,食物容易滋生細菌。北京潞河醫院營養科陸霜梅表示,吃些“殺菌”蔬菜或多或少可以起到預防疾病的作用。這主要是指蔥蒜類,包括大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。

這類蔬菜中含有豐富的植物廣譜殺菌素,生吃比熟吃的殺菌作用更強。

⑧一次泡腳——保健

俗話說:睡前一盆湯,賽過人參湯。

泡足是一種自我保健方法。睡前熱水洗腳,能安神養心,健脾和胃,減輕苦夏的癥狀。

三伏天養生千萬別做這些事

①切忌:不開窗通風

三伏天不少人怕熱,全天閉窗室內吹空調。

“冬天受點冷、夏天出點汗,才能保證人體的這種體溫調節機制常用常新。”中日醫院皮膚科主任醫師白彥萍介紹,不能在空調房間呆得太久。經常呆在空調房中,就會導致不知冷熱、免疫力下降,更容易感冒。

②切忌:冷風對著吹

頸椎對著空調吹,使頸背部肌肉受寒,造成頸部持續痙攣、后背酸痛等。

③切忌:大口急喝水

天氣炎熱出汗較多,千萬不要迅速、大口喝冰鎮飲料,忽然過冷刺激會引起血管收縮,誘發心絞痛甚至心肌梗死,而冷食也易引起胃部不適,影響消化。

④切忌:冷飲不離手

冰淇淋、冷飲適當吃解暑,大量吃會傷身。長期過量的冷食物進入胃,會使胃黏膜下血管收縮,粘膜層變薄,出現粘膜水腫和糜爛。

且夏季人體新陳代謝快,血管處在擴張狀態,突然食用冰飲,造成血管迅速收縮,引起血壓波動,易誘發心腦血管意外。

⑤切忌:愛沖涼水澡

涼水澡固然可以降低體表的溫度,但不是所有人都適合夏季沖涼水澡。

中日友好醫院中西醫結合心臟內科主任醫師黃力解釋,因為夏季出汗后,毛孔全張開著,這時候再用涼水一沖很容易感冒。

在涼水刺激下,血管迅速收縮,還會引起血壓上升、心臟供血不足等情況,尤其是有高血壓的老人。沖涼水澡還容易誘發哮喘、氣管炎等呼吸系統疾病,以及胃腸疾病。

⑥切忌:光腳踩地板

夏天炎熱,孩子喜歡在家里光著腳跑來跑去,雖然圖了一時的清涼,但是長期光腳丫也會損害到寶寶的身體健康,尤其是容易著涼。

湖南省兒童醫院護士劉倩表示,如果在開著空調的室內光腳丫,容易導致寶寶的足部受涼,而足部是與脾胃相通的,容易把“涼”帶到脾胃,讓寶寶出現腹瀉、腹痛的癥狀。

尤其家里面地板是瓷磚裝修的家庭,千萬別讓孩子光腳玩。

⑦切忌:愛穿露臍裝

北京中醫醫院消化中心副主任沈晨介紹,穿露臍裝、吊帶裝出入有空調的場所時,室內外溫差較大,易引起腸胃功能紊亂和肩周炎、頸肩綜合征等疾患。

尤其是露臍裝,中醫認為,肚臍又稱神闕穴,露臍容易引起胃腸功能的紊亂,導致出現腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。

⑧切忌:情緒太激動

炎炎夏日,人難免會心浮氣躁,但激動情緒傷身體。

俗話說“心靜自然涼”,越是天熱,我們越要心靜,與人交流放慢語速,不急不躁。遇到不順心的事,學會情緒轉移,看看我們公號的文章也是不錯的選擇。

新民晚報(xmwb1929)綜合上海天氣發布、央視新聞、廣州日報、健康時報、新聞坊等

編輯:李爭

編審:戴慧菁

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