受東風(fēng)氣流影響
今天(7月20日)
上海以多云天氣為主
局部地區(qū)陰有短時(shí)陣雨
最高氣溫34℃
最低氣溫28℃
相對(duì)濕度90%-60%
今天入伏后,上海處于副熱帶高壓南部邊緣,下周主要受偏東氣流影響,申城多陣雨天氣。最高氣溫維持在33-34℃,最低氣溫在28℃左右。
魔都開啟“水簾洞”模式
未來9天出門標(biāo)配:
傘!傘!傘!
臺(tái)風(fēng)“韋帕”加強(qiáng)為臺(tái)風(fēng)級(jí)
今年第6號(hào)臺(tái)風(fēng)“韋帕”已于19日夜間加強(qiáng)為臺(tái)風(fēng)級(jí),今天早晨5點(diǎn)鐘其中心位于廣東省珠海市東偏南方約190公里的廣東近海海面上,中心附近最大風(fēng)力有12級(jí)(33米/秒),中心最低氣壓為975百帕,七級(jí)風(fēng)圈半徑為250~300公里,十級(jí)風(fēng)圈半徑為60~80公里。
預(yù)計(jì),“韋帕”將以每小時(shí)25公里左右的速度向偏西方向移動(dòng),強(qiáng)度還將有所加強(qiáng),即將于20日下午至夜間在廣東珠海到湛江一帶沿海登陸(13~14級(jí),38~42米/秒,臺(tái)風(fēng)級(jí)或強(qiáng)臺(tái)風(fēng)級(jí)),自東向西掠過廣東西部沿海,并將于21日白天移入北部灣海面,隨后趨向越南東北部沿海。
中央氣象臺(tái)7月20日6時(shí)繼續(xù)發(fā)布臺(tái)風(fēng)橙色預(yù)警和暴雨橙色預(yù)警。
受其影響,7月20日08時(shí)至21日8時(shí),海南島、廣東中南部、香港、澳門、廣西南部、福建東部、浙江東南部、江西西南部、湖南南部、臺(tái)灣島中南部等地有大到暴雨,其中,海南島中北部、廣東西南部、香港、澳門、廣西東南部沿海等地部分地區(qū)有大暴雨,海南島北部、廣東西南部沿海等地局地有特大暴雨(250~320毫米)。
上述部分地區(qū)伴有短時(shí)強(qiáng)降水(最大小時(shí)降雨量20~50毫米,局地90~110毫米),局地有雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣。
多條線路停運(yùn)、停航
受臺(tái)風(fēng)影響,國鐵廣州局通報(bào)多條受影響線路:
- 計(jì)劃對(duì)20日11時(shí)至21日9時(shí)期間的廣珠城際線路列車停運(yùn);
- 對(duì)20日12時(shí)至21日12時(shí)的深湛線路列車停運(yùn);
- 對(duì)20日0時(shí)至21日19時(shí)期間的海南環(huán)島西環(huán)高鐵及市郊列車停運(yùn);
- 對(duì)20日廣深港高鐵、京廣高鐵、京港高鐵、杭深線部分列車采取限速運(yùn)行或停運(yùn)措施。
- 另外,受過海輪渡封航影響,對(duì)廣茂線部分旅客列車采取停運(yùn)或調(diào)整運(yùn)行區(qū)段措施。
深中通道:7月20日0時(shí)深中通道啟動(dòng)交通管制措施,臨時(shí)封閉深中通道全線,具體解封時(shí)間視臺(tái)風(fēng)發(fā)展情況另行公告。
港珠澳大橋:港珠澳大橋珠海公路口岸將于7月20日凌晨2時(shí)30分起暫停出境通關(guān)服務(wù),大橋主橋?qū)⒂诹璩?時(shí)30分起臨時(shí)封閉,解封時(shí)間將根據(jù)臺(tái)風(fēng)情況另行公告。
黃茅海跨海通道:7月20日3時(shí)30分啟動(dòng)交通管制措施,臨時(shí)封閉黃茅海跨海通道全線,具體解封時(shí)間視臺(tái)風(fēng)發(fā)展情況另行公告。
瓊州海峽:瓊州海峽客滾運(yùn)輸于2025年7月19日21時(shí)30分起全線停運(yùn),預(yù)計(jì)停運(yùn)將持續(xù)2-3天。
受臺(tái)風(fēng)“韋帕”影響,深圳機(jī)場今天(20日)白天的航班運(yùn)行預(yù)計(jì)將受到嚴(yán)重影響,請(qǐng)密切關(guān)注臺(tái)風(fēng)動(dòng)向及航班動(dòng)態(tài)。
因臺(tái)風(fēng)天氣,春秋航空臨時(shí)取消今天從上海出發(fā)至深圳、澳門的航班。詳情↓↓↓
- 07.20 航班9C7519/20(虹橋=深圳)取消不補(bǔ)。
- 07.20 航班9C8875/76(浦東=澳門)取消不補(bǔ)。
07.20 航班9C8881/82(虹橋=深圳)取消不補(bǔ)。
07.20 航班9C8917/18(虹橋=深圳)取消不補(bǔ)。
此外,珠海機(jī)場7月19日取消進(jìn)港航班29班,出港航班13班。
廣東多地實(shí)施“五停”
廣東省防總目前維持防風(fēng)Ⅱ級(jí)應(yīng)急響應(yīng)。截至19日21時(shí),廣東全省累計(jì)轉(zhuǎn)移人員278441人,其中海上轉(zhuǎn)移12036人、陸上轉(zhuǎn)移266405人。
珠海:20日3時(shí)起啟動(dòng)防臺(tái)風(fēng)Ⅰ級(jí)應(yīng)急響應(yīng),并在全市范圍內(nèi)實(shí)施“五停”(停課、停工、停產(chǎn)、停運(yùn)、停業(yè))。
陽江:自20日8時(shí)起至臺(tái)風(fēng)影響結(jié)束,全市實(shí)施“五停”(停課、停工、停產(chǎn)、停運(yùn)、停業(yè))緊急措施。
江門:全市中小學(xué)、中等職業(yè)學(xué)校、幼兒園及校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)7月20日停課一天。
深圳:今年首個(gè)臺(tái)風(fēng)黃色預(yù)警信號(hào)生效中,全市公園于19日18時(shí)起采取閉園措施,全市室內(nèi)應(yīng)急避難場所已開放。
7月19日,應(yīng)廣東省防指請(qǐng)求,國家防總辦公室會(huì)同國家糧食和物資儲(chǔ)備局調(diào)撥編織袋20萬條以及排水泵、橡皮舟、沖鋒舟、照明設(shè)備、救生衣等1300余件中央應(yīng)急搶險(xiǎn)救災(zāi)物資,支持廣東省做好防汛防臺(tái)風(fēng)工作。
國家防總對(duì)廣西啟動(dòng)
防汛防臺(tái)風(fēng)四級(jí)應(yīng)急響應(yīng)
受臺(tái)風(fēng)“韋帕”影響,20日至22日,廣西北部灣海面及南部地區(qū)將遭遇強(qiáng)風(fēng)雨過程,局地降雨量可達(dá)300毫米以上。國家防總決定于7月19日18時(shí)針對(duì)廣西啟動(dòng)防汛防臺(tái)風(fēng)四級(jí)應(yīng)急響應(yīng)。
廣西海事局也于19日12時(shí)將防御臺(tái)風(fēng)等極端天氣應(yīng)急響應(yīng)級(jí)別由Ⅳ級(jí)提升為Ⅲ級(jí)。
海南繼續(xù)發(fā)布臺(tái)風(fēng)四級(jí)預(yù)警
受臺(tái)風(fēng)影響,19日下午至22日白天,海南省大部分海區(qū)有強(qiáng)風(fēng)雨天氣;19日夜間至22日白天,海南島有強(qiáng)風(fēng)雨天氣。海南省氣象局19日15時(shí)繼續(xù)發(fā)布臺(tái)風(fēng)四級(jí)預(yù)警。
海南省防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)委員會(huì)19日15時(shí)30分啟動(dòng)防汛防風(fēng)Ⅳ級(jí)應(yīng)急響應(yīng)。
香港全部停課
澳門70余個(gè)航班取消
香港:7月20日,香港天文臺(tái)發(fā)出8號(hào)東北烈風(fēng)或暴風(fēng)信號(hào)。香港特區(qū)政府教育局于19日下午宣布,20日所有學(xué)校停課。
澳門:澳門氣象部門20日發(fā)出八號(hào)東北風(fēng)球,受其影響,澳門往返深圳蛇口、福永、中山、珠海灣仔,以及香港的客船航線20日全天停航。澳門航空表示,20日預(yù)計(jì)將有超過70個(gè)往返澳門的航班取消。
今天入伏!
“8做8不做”請(qǐng)收好
今天(7月20日)
全國正式進(jìn)入三伏天
據(jù)悉,2025年三伏共30天
一份2025三伏天日歷請(qǐng)查收
初伏:7月20日-7月29日
中伏:7月30日-8月8日
末伏:8月9日-8月18日
三伏天養(yǎng)生
接下來30天請(qǐng)做好“8個(gè)一”
①一個(gè)溫度——26℃
西北醫(yī)院干三病區(qū)副主任醫(yī)師權(quán)曉娟表示,夏季吹空調(diào),較適宜的溫度為26℃以上,室內(nèi)和室外的溫差最好不超過8℃。如果溫差過大,很容易造成頭暈、口干舌燥、咳嗽流涕等不適癥狀,嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)中風(fēng)等并發(fā)癥。
②一次步行——出汗
人的養(yǎng)生要適應(yīng)大自然的規(guī)律,該出汗的時(shí)候得出汗。
天津體育學(xué)院健康與運(yùn)動(dòng)科學(xué)系博士李慶雯表示,三伏天可以選擇“走暑”去,進(jìn)行走路的慢運(yùn)動(dòng),既運(yùn)動(dòng)健身,又能避暑養(yǎng)生。
可以利用平時(shí)時(shí)間早晚走走,一般40分鐘,2~3公里最合適。
③一杯熱茶——補(bǔ)鉀
三伏天給身體補(bǔ)足水分還不夠,還得適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)鉀。
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系教授黃連珍表示,持續(xù)高溫時(shí),大量出汗,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺鉀,倦怠無力,精力和體力下降,耐熱能力降低,因此,膳食中適量補(bǔ)鉀很重要。例如茶葉中富含鉀,喝茶不僅能解渴,還能幫助消除疲勞。
④一碗豆湯——三豆湯
常有說法,“夏季吃豆勝過吃肉”,有一定道理。夏天很多地方有暑濕,胃口不好,而大多數(shù)豆類都具有健脾祛濕的作用。
原清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任王玉梅推薦了三豆湯(赤小豆、綠豆和黑豆)。先將豆子泡幾個(gè)小時(shí),然后用小火慢熬至三種豆煮爛,就做好了。
⑤一個(gè)午覺——補(bǔ)精氣
“午覺不睡,下午崩潰”。夏季氣溫高,晝長夜短,睡眠容易不好,而且人體消耗大,精力不濟(jì)。中午打個(gè)盹,補(bǔ)個(gè)15-30分鐘的午覺,能很好地恢復(fù)消耗的“精氣神”,讓下午有個(gè)好精力。
⑥一杯溫水——小口喝
水別等渴了再喝,經(jīng)常小口小口喝杯溫開水。建議每天喝水量最好多于1200ml。
⑦一份蔥蒜——“殺菌”
天氣炎熱,食物容易滋生細(xì)菌。北京潞河醫(yī)院營養(yǎng)科陸霜梅表示,吃些“殺菌”蔬菜或多或少可以起到預(yù)防疾病的作用。這主要是指蔥蒜類,包括大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。
這類蔬菜中含有豐富的植物廣譜殺菌素,生吃比熟吃的殺菌作用更強(qiáng)。
⑧一次泡腳——保健
俗話說:睡前一盆湯,賽過人參湯。
泡足是一種自我保健方法。睡前熱水洗腳,能安神養(yǎng)心,健脾和胃,減輕苦夏的癥狀。
三伏天養(yǎng)生千萬別做這些事
①切忌:不開窗通風(fēng)
三伏天不少人怕熱,全天閉窗室內(nèi)吹空調(diào)。
“冬天受點(diǎn)冷、夏天出點(diǎn)汗,才能保證人體的這種體溫調(diào)節(jié)機(jī)制常用常新。”中日醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師白彥萍介紹,不能在空調(diào)房間呆得太久。經(jīng)常呆在空調(diào)房中,就會(huì)導(dǎo)致不知冷熱、免疫力下降,更容易感冒。
②切忌:冷風(fēng)對(duì)著吹
頸椎對(duì)著空調(diào)吹,使頸背部肌肉受寒,造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等。
③切忌:大口急喝水
天氣炎熱出汗較多,千萬不要迅速、大口喝冰鎮(zhèn)飲料,忽然過冷刺激會(huì)引起血管收縮,誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死,而冷食也易引起胃部不適,影響消化。
④切忌:冷飲不離手
冰淇淋、冷飲適當(dāng)吃解暑,大量吃會(huì)傷身。長期過量的冷食物進(jìn)入胃,會(huì)使胃黏膜下血管收縮,粘膜層變薄,出現(xiàn)粘膜水腫和糜爛。
且夏季人體新陳代謝快,血管處在擴(kuò)張狀態(tài),突然食用冰飲,造成血管迅速收縮,引起血壓波動(dòng),易誘發(fā)心腦血管意外。
⑤切忌:愛沖涼水澡
涼水澡固然可以降低體表的溫度,但不是所有人都適合夏季沖涼水澡。
中日友好醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合心臟內(nèi)科主任醫(yī)師黃力解釋,因?yàn)橄募境龊购螅兹珡堥_著,這時(shí)候再用涼水一沖很容易感冒。
在涼水刺激下,血管迅速收縮,還會(huì)引起血壓上升、心臟供血不足等情況,尤其是有高血壓的老人。沖涼水澡還容易誘發(fā)哮喘、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病,以及胃腸疾病。
⑥切忌:光腳踩地板
夏天炎熱,孩子喜歡在家里光著腳跑來跑去,雖然圖了一時(shí)的清涼,但是長期光腳丫也會(huì)損害到寶寶的身體健康,尤其是容易著涼。
湖南省兒童醫(yī)院護(hù)士劉倩表示,如果在開著空調(diào)的室內(nèi)光腳丫,容易導(dǎo)致寶寶的足部受涼,而足部是與脾胃相通的,容易把“涼”帶到脾胃,讓寶寶出現(xiàn)腹瀉、腹痛的癥狀。
尤其家里面地板是瓷磚裝修的家庭,千萬別讓孩子光腳玩。
⑦切忌:愛穿露臍裝
北京中醫(yī)醫(yī)院消化中心副主任沈晨介紹,穿露臍裝、吊帶裝出入有空調(diào)的場所時(shí),室內(nèi)外溫差較大,易引起腸胃功能紊亂和肩周炎、頸肩綜合征等疾患。
尤其是露臍裝,中醫(yī)認(rèn)為,肚臍又稱神闕穴,露臍容易引起胃腸功能的紊亂,導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。
⑧切忌:情緒太激動(dòng)
炎炎夏日,人難免會(huì)心浮氣躁,但激動(dòng)情緒傷身體。
俗話說“心靜自然涼”,越是天熱,我們?cè)揭撵o,與人交流放慢語速,不急不躁。遇到不順心的事,學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移,看看我們公號(hào)的文章也是不錯(cuò)的選擇。
新民晚報(bào)(xmwb1929)綜合上海天氣發(fā)布、央視新聞、廣州日?qǐng)?bào)、健康時(shí)報(bào)、新聞坊等
編輯:李爭
編審:戴慧菁
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.