經(jīng)常聽家長們抱怨：現(xiàn)在的孩子，一回家就躺著玩手機(jī)，一點精氣神都沒有。

抱怨之余，大家也疑慮重重：明明條件好了，孩子應(yīng)該更陽光更有作為，但為什么那么不成器呢？

不僅人看上去有點蔫，心理還頻頻出問題。

就像中科院《中國國民心理健康發(fā)展報告》所顯示的：中國青少年的抑郁率都24.6%了。

其實好的教育，一定是將孩子拋向曠野，讓他們在真實生活中去歷練。

倘若一天到晚待在家里，孩子的人生之路大概率會越走越窄。

01

當(dāng)孩子成了“宅娃”

成長便會出現(xiàn)危機(jī)

小磊的暑假日常是這樣的：睜開眼已是上午十點，吃著前一天晚上的剩飯，然后打開電視看動畫片，零食不斷，直到傍晚六點爸媽快回家才匆忙關(guān)掉電視寫作業(yè)。

這樣的“宅娃”生活，正在全國各地上演。

四年級的阿靜無奈地吐露心聲：“爸媽不讓我自己出門，怕外面有危險。待在家里又實在沒意思，看電視眼睛疼，看書沒意思。我覺得假期好長啊！真想快點開學(xué)。”

家長們的擔(dān)憂可以理解——交通安全、陌生人風(fēng)險、戶外意外...種種顧慮讓他們寧愿把孩子關(guān)在家里。但是這種“保護(hù)”卻會付出高昂的代價。

02

封閉的牢籠

養(yǎng)不出靈敏聰慧的孩子

羅振宇提出過一個很新穎的觀點，他說，人的智商不在腦子里，而在關(guān)系中。

一個人，只有出門上學(xué)、工作，接觸到各種人和事，思維才能得到鍛煉。

如果孩子一直宅在家里，他的身心健康一定會出現(xiàn)多種問題。

??被禁錮的身體：健康紅燈頻頻亮起

近視已成為“宅娃”的標(biāo)配。國家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示，我國兒童青少年近視率高達(dá)52.7%，其中高中生更是達(dá)到驚人的80.5%。

而研究證明，每天2小時的陽光下戶外活動，能顯著降低近視發(fā)生風(fēng)險。自然光刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺，抑制眼軸增長，這是任何護(hù)眼燈都無法替代的。

不僅僅視力問題，缺乏運(yùn)動也會直接影響骨密度，阻礙骨骼發(fā)育。“不見天日”的生活方式還會阻礙維生素D的合成，影響鈣代謝。

??被困住的情緒：心理問題悄然滋生

斯坦福大學(xué)的研究揭示了一個重要發(fā)現(xiàn)：在大自然中行走90分鐘，能顯著減少大腦中與負(fù)面情緒相關(guān)的活動。而長期被“關(guān)”在室內(nèi)的孩子，失去了最天然的情緒“解藥”。

“現(xiàn)在的孩子太脆弱了。”《林間最后的小孩》作者理查德·洛夫一針見血地指出，我們的童年有一個不易被察覺的優(yōu)勢——多彩的戶外活動和豐富的自然環(huán)境，這正是當(dāng)今兒童焦慮、抑郁情緒的天然解藥。

以往的孩子受委屈后，找小伙伴瘋玩一會就能化解痛苦。如今的孩子，痛苦在家庭里產(chǎn)生，卻無處消解。

??被削弱的社交：虛擬世界無法替代的真實連接

長期宅家的孩子，社交能力正逐漸退化。

兒童時期是培養(yǎng)社會交往能力的黃金階段，游戲和交際活動為孩子日后進(jìn)入社會奠定基礎(chǔ)。

遠(yuǎn)離群體活動的孩子，往往變得內(nèi)向、膽小，不愿與人接觸，對新鮮事物產(chǎn)生恐懼。

更令人擔(dān)憂的是，當(dāng)網(wǎng)絡(luò)世界成為孩子的主要社交場所，他們會在虛擬空間中尋找精神依托和成就感，逃避現(xiàn)實世界。

等到開學(xué)時，這些“宅娃”不僅難以適應(yīng)學(xué)習(xí)生活，連基本的人際關(guān)系都難以協(xié)調(diào)。

??被束縛的思維：單一刺激阻礙大腦發(fā)育

美國加州大學(xué)生物學(xué)家馬克·羅茲維格用小白鼠做了16次實驗：一組生活在單調(diào)的鐵籠中，另一組在豐富環(huán)境中，接觸更多外界刺激。

結(jié)果令人震驚——豐富環(huán)境中的老鼠大腦皮層更重更厚，神經(jīng)連接更復(fù)雜。

這個實驗同樣適用于人類兒童。哈佛大學(xué)研究表明，孩子大腦發(fā)育不僅需要知識，更需要通過五感體驗世界。

當(dāng)孩子長期宅家，接收的感官刺激單一，認(rèn)知能力就會受限。在戶外，自然界的形態(tài)、聲音和氣味帶來的豐富感官體驗，是任何電子屏幕都無法取代的。

03

解放孩子

讓成長回歸天地之間

教育家陶行知曾發(fā)出振聾發(fā)聵的呼吁：“要解放孩子的頭腦、雙手、腳、空間和時間，讓他們在自由的生活中獲得真正的教育。”

但是解放孩子，還需要家長的智慧和方法。

1）創(chuàng)造社交機(jī)會

從小幫助孩子尋找志同道合的伙伴，假期結(jié)伴進(jìn)行戶外游戲。參加社區(qū)組織的親子活動，讓孩子在集體中學(xué)習(xí)合作與交流。

2）提供豐富選擇

根據(jù)孩子興趣選擇戶外活動：活潑好動的可以選擇球類運(yùn)動（足球、籃球、羽毛球）；喜歡節(jié)奏感的可以嘗試跳繩或健身操；文靜的孩子可以從踢毽子開始。

3）融入日常生活

不必追求遠(yuǎn)行，小區(qū)、公園都是好去處。利用碎片時間帶孩子散步、騎行：

?晨跑或夜跑：開始時可采取快速跑和耐久跑結(jié)合的方式，距離不宜過長，重在培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣

?周末爬山：接觸大自然，增強(qiáng)耐力

?社區(qū)活動：參加跳蚤市場、公益服務(wù)，在實踐中學(xué)習(xí)

4）家長示范引領(lǐng)

下班后別催著孩子學(xué)習(xí)，而是一起散步談心。周末放下手機(jī)，帶孩子去菜市場感受人間煙火，去海邊聽濤聲，去博物館觸摸歷史。這些真實體驗，是任何書本都無法替代的課堂。

有位作家曾說：“人是散淡的，要在天地間多走走。”

不想養(yǎng)廢孩子，就要想方設(shè)法催他們多出門。

人生不是一場閉門考試，而是一場曠野奔跑，那些在陽光下撒過歡、在風(fēng)雨里摔過跤、在人群中笑過鬧過的孩子，才能真正理解生命的意義，變得更加優(yōu)秀！

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