各位寶爸寶媽們！你們有沒有遇到過孩子心情不好、在角落里抹眼淚的情況呀？這時候，咱家長的心那簡直就跟被擰成麻花一樣，揪得緊緊的。有些家長一上來就說“別哭了”，這話就跟一堵墻似的，直接把理解給擋在門外了。咱蹲下來跟孩子平視，就會發現，他們眼淚里藏著好多小秘密，就跟需要咱去破譯的密碼一樣。

咱先說說，哭泣其實是孩子情緒的“安全閥”。孩子哭的時候，咱別急著讓他們把眼淚擦掉。你可以跟孩子說：“媽媽陪你等這場小雨過去好不好？”孩子抽泣的時候，咱握住他們冰涼的手，那就跟握住一只發抖的小云雀似的。要是孩子說“同學說我唱歌跑調”，咱別直接糾正說“那只是個玩笑”，你可以問“如果給這個玩笑畫張畫，會是什么顏色？”這就跟把那些尖銳的傷痛，用比喻變成了能摸得著的東西，一下子就沒那么疼啦。

再給大家分享情緒急救箱的三件法寶。第一個是“肢體語言翻譯器”，咱輕輕把紙巾盒往孩子那邊推一推，這可比說“擦擦臉”溫柔一百倍呢！第二個是“感官重啟法”，讓孩子把薄荷糖含在舌根，那清涼感從舌尖一直竄到鼻腔，就跟給大腦按了重啟鍵一樣！第三個是“情緒漂流瓶”，讓孩子用彩筆在紙上畫出“傷心怪獸”，再用蠟筆一層一層蓋住，就好像把憤怒變成了彩虹糖紙。

然后呢，咱們可以搞個長期情緒免疫力建設。每周設立個“家庭情緒博物館”，用舊餅干盒收集寫滿心情的便簽，周五晚上拿出來演話劇。要是孩子說“今天被老師批評”，咱就可以說：“那個皺巴巴的藍色紙條，是不是在說‘我需要個抱抱’？”這種游戲化的記錄方式，可比咱在那兒說教有用多啦，能讓孩子清楚地看到自己情緒是怎么變化的。

還有啊，孩子頻繁哭泣的時候，咱家長先得檢查檢查自己的情緒狀態。想想自己最近是不是經常嘆氣，手機屏幕亮的時候是不是老皺眉。咱可以在孩子面前做那種夸張的“開心廣播體操”，用笑聲把家里那凝重的氣氛都給打破。要知道，孩子的情緒雷達可靈敏了，比咱想象的厲害多了。

最后說說特殊時刻的溫柔策略。孩子考試失利的時候，咱別問“哪里錯了”，咱說“我們來給錯題辦個葬禮吧”，弄個蠟燭和紙船的儀式，跟過去的錯誤告別。孩子被寵物咬傷的時候，咱把創可貼變成“超級英雄勛章”，讓疼痛變成孩子成長的徽章。

每個哭泣的孩子就跟捧著破碎月光的小天使一樣，咱不用想著去修補那月光，陪著他們找到能裝月光的容器就行。等孩子的眼淚在咱們的對話里變成星星，那些不開心的時刻，就會變成孩子心靈琥珀里最亮的光斑啦！大家都行動起來，試試這些方法唄！

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；畢業于中國政法大學,具有心理學、社會學、教育學多重背景，自2008年攻讀心理學,多年的學習精神分析,認知行為治療及家庭治療,擅長于各類型兒童青少年心理問題,生涯規劃和人際關系.對于治療驚恐發作及焦慮抑郁經驗豐富。