各位寶爸寶媽們！孩子上初中要是有強迫癥，這可咋整？這可是讓不少家長頭都大了的事兒。在孩子成長的路上，初中就像是個又復雜又鬧心的大迷宮，孩子要面對學習壓力，還得適應身體和心理的變化。有些孩子就在這時候冒出了強迫癥的癥狀，家長們都愁得頭發(fā)都快掉光啦！別慌，接下來咱就嘮嘮咋給有強迫癥的初中孩子做心理疏導。

要幫孩子，咱得先弄明白強迫癥是啥玩意兒。強迫癥就像個死皮賴臉的小惡魔，在孩子腦子里瞎搗亂，讓孩子冒出些奇奇怪怪的想法，還逼孩子反復做些事兒，孩子自己根本控制不住。比如說，有的孩子反復檢查作業(yè)，查了N遍還是不放心；還有的孩子不停地洗手，感覺手咋洗都不干凈。這些行為把孩子折磨得夠嗆，學習和生活也都受影響了。

初中孩子有強迫癥，原因還不少呢。可能是學習壓力太大，孩子想做到完美，結果把自己繞進去了；也可能是家里的影響，比如爸媽要求太嚴，一點小錯都容不下；還可能和孩子自己的性格有關，有些孩子天生敏感、追求完美，更容易被強迫癥盯上。

要給孩子做心理疏導，得先和孩子建立信任，這就像給心理疏導搭了座超結實的橋。初中孩子正處在青春期，內心敏感，特渴望被理解和尊重。咱別端著家長的架子，像朋友一樣和孩子嘮嗑。找個輕松的時候，比如一起散步、看電影的時候，跟孩子好好聊聊，讓孩子感覺到咱的關心和支持。

聊天的時候，一定要認真聽孩子說啥。不管孩子說啥，咱都別打斷，也別急著批評或者給建議，就用溫暖的眼神看著他們，時不時點點頭，讓孩子知道咱在認真聽。等孩子說完了，咱再表達理解，讓孩子知道咱懂他們的苦。比如說：“我知道你不停地做這些事兒，自己也不想這樣，心里肯定不得勁兒。”孩子感受到咱的理解和接納，就更愿意打開心扉，跟咱分享心里話了。

強迫癥的孩子思維比較死板，咱得幫他們改改。可以教孩子換個角度看問題。比如孩子總擔心作業(yè)寫錯，咱就說：“偶爾寫錯個小錯沒啥大不了的，正好能讓咱發(fā)現(xiàn)不足，下次就不會再犯啦。”讓孩子知道，不完美也是生活的一部分，誰都會犯錯。

還可以引導孩子放松。孩子焦慮、想做強迫行為的時候，教他們一些放松小技巧，比如深呼吸，慢慢吸氣，再慢慢呼氣，多來幾次，心情和身體就能平靜下來。也可以讓孩子做些喜歡的事兒，像聽音樂、畫畫、運動啥的，把注意力從強迫行為上引開。

鼓勵孩子多參加社交活動和體育鍛煉，對緩解強迫癥老有用了。社交活動能讓孩子認識更多朋友，開闊眼界，還能讓孩子找到自信。比如鼓勵孩子參加學校社團，在自己喜歡的領域發(fā)揮特長。

體育鍛煉也很棒。運動能讓孩子身體分泌多巴胺，讓人快樂又放松。咱可以和孩子一起定個運動計劃，像每周打兩次籃球，或者每天早上跑跑步。運動的時候，孩子既能釋放壓力，又能增強體質，簡直雙贏！

咱還得幫孩子定合理的目標。初中學習任務重，目標定太高，咋努力都夠不著，孩子就會有挫敗感，強迫癥可能更嚴重。咱和孩子一起分析學習情況，定個努努力就能實現(xiàn)的目標。孩子實現(xiàn)目標后，能感受到成功的喜悅，自信心也會越來越強。

要是孩子強迫癥挺嚴重，咱自己搞不定，就別磨蹭，趕緊找專業(yè)心理咨詢師幫忙。專業(yè)的心理咨詢師經驗豐富、方法專業(yè)，能準確找出孩子強迫癥的根源，制定更有效的治療方案。

選心理咨詢師的時候，要找有資質、口碑好的。可以問問其他家長，也可以上網看看評價。帶孩子去見咨詢師之前，要和孩子說清楚，看咨詢師不丟人，是為了讓自己變得更好。

除了找咨詢師，還可以讓孩子參加心理治療小組。在小組里，孩子能和有類似問題的小伙伴交流，互相鼓勵、支持。有時候，集體的力量比個人努力還管用呢。

孩子初中有強迫癥不可怕，只要方法用對，多關心支持孩子，肯定能讓孩子走出強迫癥的陰影，健康快樂地長大！

主講人：北京知名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；主要咨詢領域為兒童與青少年、工作職業(yè)、心理成長等，特別擅長兒童青少年學習與心理問題、職業(yè)發(fā)展與人際關系問題、性格分析與應用等，解決了大量的疑難兒童青少年心理問題，為社會提供了專業(yè)的服務。解決從幼兒、小學、中學、大學、職場青年大量疑難心理個案。