近日，一則令人痛心的消息在網絡上引發熱議：長期混跡澳門、為他人提供訂房和豪車服務的 80 后健哥（原名張?。?，于 7 月 18 日下午 3 點不幸離世。其好友成都的一位網紅美女博主在 19 日凌晨 3 點多發布視頻悼念，透露健哥是因長期熬夜突發疾病去世，而健哥生前的一些話語，如今看來竟似一語成讖，令人唏噓不已。

健哥來自遼寧沈陽，從他此前曬出的證件信息可知，他身高 185。日常分享的動態中，他總是一副精神抖擻的樣子，盡管身形偏瘦，但狀態良好。然而，這份看似健康的表象下，卻隱藏著巨大的危機。

美女博主透露，健哥熬夜的頻率高得驚人。就在她此前前往澳門期間，健哥曾熬夜長達一天一夜，整個人都處于恍惚狀態。而這并非個例，長期以來，健哥的工作性質決定了他的作息極不規律。為了服務客戶，無論白天黑夜，他都必須時刻在線。

他發布的視頻中，常常呈現出燈紅酒綠、紙醉金迷的場景，甚至吃飯時餐桌上都擺放著待兌換的紙幣和籌碼。每來一波客戶，他都要持續陪同，半夜接到客戶需求就得立刻出門。有朋友曾見過他凌晨兩點還在飯店陪客人喝酒，日常更是經常通宵陪著客戶，有一次在澳門甚至連續陪了整整 24 小時，累得神志不清。

在健哥去世前幾天，他還發布了一條在機場的視頻。視頻中的他或許是正要飛去接送客戶，言語間滿是對忙碌業務的感慨：“今天起飛，明天接著飛。” 彼時的他，大概是想表達業務繁忙，飛的次數多就能賺更多錢。然而，誰也沒想到，這句話竟成了他的讖語。7 月 18 日，他再也沒能 “降落”，生命戛然而止。

健哥的突然離世，讓不少網友感到震驚和惋惜。曾經，他在一些人眼中，是混跡于富人圈、生活看似瀟灑的存在。但如今看來，這背后卻是無盡的壓力和對身體健康的嚴重透支。隨著消息傳開，網絡上議論紛紛，除了對健哥離世的悲痛，更多人開始關注到熬夜帶來的巨大危害。

事實上，熬夜對身體健康的損害是多方面且極其嚴重的。從生理層面來看，長期熬夜會打亂人體正常的生物鐘。人體就如同一個精密的儀器，各個器官和系統都按照生物鐘有條不紊地運行著。而熬夜會使得生物鐘紊亂，導致體內褪黑素嚴重缺乏。褪黑素不僅對調節睡眠至關重要，還在抗氧化、調節免疫系統等方面發揮著重要作用。缺乏褪黑素會使氧化 DNA 損傷修復能力降低，長此以往，損傷的 DNA 無法得到及時修復，患癌風險也會隨之增加。

熬夜還會嚴重影響內分泌系統。內分泌一旦失調，首當其沖的就是皮膚。痘痘、粉刺增多，皮膚變得粗糙、暗沉，缺乏光澤，黑眼圈和眼袋愈發明顯，這些都是內分泌失調在皮膚上的直觀表現。不僅如此，內分泌失調還會對身體其他系統產生連鎖反應，影響身體的正常代謝功能。

熬夜對心血管系統的危害同樣不容小覷。當人熬夜時，身體處于應激狀態，交感神經興奮，促使血壓升高、心率加快。長期處于這種狀態下，心血管系統的負擔會大大增加，極易引發高血壓、冠心病等心血管疾病。有醫生指出，睡眠不足 6 小時的人群，患心臟病的概率明顯上升。健哥長期熬夜，身體長期處于應激狀態，心臟等器官持續承受著巨大壓力，這很可能是導致他突發疾病離世的重要原因。

熬夜不僅損害身體健康，對心理健康的影響也不容忽視。睡眠不足會影響大腦中神經遞質的平衡，如血清素、多巴胺等。血清素能調節情緒、改善睡眠，多巴胺則與愉悅感和獎勵機制相關。當這些神經遞質失衡時，人就容易出現情緒波動、焦慮、抑郁等心理問題。長期處于熬夜狀態下，心理壓力會不斷累積，進一步影響身心健康。

如今，像健哥這樣因工作壓力大、長期熬夜而損害健康甚至失去生命的案例并非個例。在快節奏的現代生活中，許多行業競爭激烈，尤其是銷售服務類行業，應酬熬夜似乎成了工作的一部分。就如一些網友所說，該給自己定個鬧鐘提醒睡覺了。同時，也有人開始反思，中介公司等類似企業是否應該建立完善的健康檢查制度，關注員工的身體健康。

健哥走得太過突然，他最后一次錄像時，背景還是機場大廳，彼時的他肯定想不到那會成為自己的遺言。如今再翻看他朋友圈那些吃喝玩樂的照片，才驚覺背后付出的竟是生命的代價?？墒乱阎链耍磺凶坊诙家烟?。

健哥的離世為我們敲響了警鐘，身體健康才是人生的基石，無論工作多忙、壓力多大，都不應以犧牲健康為代價。希望大家能從這一事件中吸取教訓，重視作息規律，珍惜自己的身體。畢竟，只有擁有健康，才能擁有未來。