說真的，孩子小時候我一直覺得燈亮就行，根本沒意識到照明對視力影響有多大。直到去年體檢，醫(yī)生說孩子遠(yuǎn)視儲備偏低，提醒我們要重視用眼環(huán)境，那一瞬間我是真的慌了。

01｜改造前：用眼環(huán)境差，視力“偷跑”看不見

我們原來的兒童房裝的是幾年前裝修隨便買的吸頂燈，外觀普通，光也看著“夠亮”。但真正一測，照度竟然只有200多l(xiāng)ux，根本達(dá)不到孩子閱讀寫字需要的最低標(biāo)準(zhǔn)。晚上寫作業(yè)光線暗，孩子總喜歡低頭湊近看，不自覺地就養(yǎng)成了不良用眼習(xí)慣。

而且那盞燈顯色也差，繪本顏色總是偏冷偏灰，孩子老是說“怎么這本書顏色怪怪的”。

02｜改造后：用林之光吸頂燈，孩子更專注了

在朋友推薦下，我入手了月影林之光吸頂燈做兒童房的光環(huán)境升級。一開始我也有點(diǎn)猶豫，畢竟市面上燈太多，不知道值不值得花這筆錢。結(jié)果裝上之后，效果完全超出預(yù)期：

光線亮而不刺眼，鋪得很均勻，房間每個角落都亮堂，孩子坐在書桌邊明顯更專注了；

色彩更自然，顯色指數(shù)高，看繪本像在白天一樣清晰真實；

無頻閃、低藍(lán)光，晚上寫作業(yè)眼睛不累了，之前那種揉眼、瞇眼的動作都少了。

特別貼心的是，它可以調(diào)節(jié)亮度和色溫，白天我調(diào)冷光，晚上改成暖光，既能保持孩子清醒也不會太刺激，非常適合孩子的一天節(jié)律。

03｜選購避坑技巧：光線≠亮度，別再只看瓦數(shù)了！

通過這次改造我真的學(xué)到了不少。燈光護(hù)眼，真不是只看亮不亮，而是看這些：

照度夠不夠？ 書桌區(qū)域必須達(dá)到500lux以上；

顯色指數(shù)夠不夠？ 高于Ra95，色彩才真實，不累眼；

有沒有頻閃？ 很多便宜燈肉眼看不到閃，但會悄悄傷眼；

光譜像不像自然光？ 林之光模擬的是清晨自然光，孩子更容易適應(yīng)。

這些參數(shù)聽著專業(yè)，其實可以直接看產(chǎn)品有沒有寫明“自然光級護(hù)眼”、“ASD擬合差低于10%”等關(guān)鍵指標(biāo)。

04｜智能聯(lián)動功能也很加分

林之光支持語音控制+智能調(diào)光，我用的是米家系統(tǒng)，回家一聲“小愛同學(xué)，打開兒童房燈”，孩子就能開始進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)了。平時我們還設(shè)了時間控制，晚上9點(diǎn)自動調(diào)暗，提醒該洗漱睡覺啦，也省得大人總盯著提醒。

05｜不是貴的才好，是合適的最重要

整套改造下來，沒有花太多錢，裝了一盞好燈，卻讓孩子用眼環(huán)境發(fā)生了質(zhì)的改變。特別是對于我們這種上班族寶媽來說，有時候不是沒心，是沒意識。現(xiàn)在孩子的房間明亮又舒服，每次他坐在小書桌上安靜看書，我都覺得這盞燈的錢，花得太值了。