遼寧
近日，大連市體育事業發展中心專業團隊走進西崗區香爐礁街道香秀社區，開展“健康進社區科學健身”志愿服務活動，為社區老年人提供健康知識講解與體能檢測服務，獲居民熱烈歡迎。
活動中，健身指導專家結合老年人身體特點，用通俗語言講解科學健身知識，涵蓋運動項目選擇、強度把控、熱身放松步驟及關節養護、心肺功能鍛煉等內容，并針對疑問答疑。專家特別提醒，老年人健身需結合自身狀況制定計劃，避免盲目跟風以防損傷。
隨后，工作人員用專業儀器為老人檢測身高、體重、體脂率、骨密度、心肺功能等指標，結合數據給出個性化健康建議。“測完才知是亞健康，多虧了活動！”張阿姨的話道出居民心聲。
香秀社區書記儀紅表示，將持續開展此類活動，讓更多居民受益。
王郡 半島晨報、39度視頻記者黃鳳桐
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