7月22日 多云有陣雨 氣溫27～33℃

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“大暑”節(jié)氣到

在“上蒸下煮”中進入一年中最熱時段

近期我市天氣情況如何？

市民該如何養(yǎng)生呢？

7月21日，市氣象臺發(fā)布預(yù)報，本周我市以晴熱高溫天氣為主，最高氣溫35℃以上，局部午后有分散性陣雨或雷陣雨。

俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天。”7月20日，我市進入“初伏”，7月22日迎來二十四節(jié)氣里的“大暑”，這是夏季最后一個節(jié)氣，也意味著我市將迎來一年里最熱的一段時間。

根據(jù)最新氣象資料分析，受副熱帶高壓控制，本周我市以晴熱高溫天氣為主。其中22～23日多云有小到中陣雨，局部大雨，伴有短時強降水、雷暴大風(fēng)等強對流天氣，最高氣溫略有下降；其他時段以晴熱高溫天氣為主，最高氣溫35℃以上，局部午后有分散性陣雨或雷陣雨。

22～23日：多云有小到中陣雨，局部大雨，氣溫26～33℃；

24日：多云，局部陣雨，氣溫25～36℃；

25～26日：晴到多云，氣溫26～36℃；

27～28日：多云，局部陣雨，氣溫26～35℃。

本周我市高溫天氣成“主角”，氣象部門提醒公眾要注意防暑降溫，盡量避免炎熱時間段外出，謹防高溫疾病。同時，防范高溫?zé)岷﹄娏φ{(diào)度、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和人體健康的不利影響，防范局地短時強降雨（坨子雨）誘發(fā)的山洪地質(zhì)災(zāi)害、中小河流洪水和城鄉(xiāng)積澇風(fēng)險；關(guān)注局地雷暴大風(fēng)對交通航運、建筑施工、旅游等的不利影響。

正式進入“大暑”后，高濕高熱的“桑拿天”也將會繼續(xù)增多。我市中醫(yī)專家認為，大暑前后要注意“冬病夏治”，飲食要注意“益氣養(yǎng)陰、祛濕散寒”。在飲食方面要注意清淡，避免攝入過多油膩和重口味的食物。在作息方面，最好晚睡早起，順應(yīng)時節(jié)。在運動方面，建議選擇一些有氧運動，如太極拳、慢跑等。

本報記者：吳青朋 通訊員：尹航

編輯：劉念

監(jiān)制：向東寧

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