吉木阿羅謝敏四川在線記者魏馮嚴佳敏何嘉琦

7月22日，大暑。

連日的高溫高濕天氣，讓很多人感受到了大暑來臨前的“熱烈”。當多數人躲在空調房避暑時，無數戶外工作者仍堅守崗位，快遞小哥便是其中之一。

長期暴露在高溫環境中，他們面臨著怎樣的健康風險？又該如何科學防暑？工會驛站作為“清涼港灣”，如何為他們筑牢防暑屏障？

本期醫本正經欄目高溫大作戰，記者走近一線，記錄高溫下的工作日常，聆聽專家的“安全度暑”指南。

醫生提醒別猛灌冰水

“躲過熱峰”比硬扛更重要

“最近，衣服經常被汗水浸濕。”四川順豐速運有限公司收派員、工會代表楊聯洲說，他的白班戶外工作時長5個多小時，天氣炎熱，最怕的就是中暑。

（吉木阿羅 攝）

成飛醫院急診科主任李倩提醒，暴露在高溫高濕環境中，核心的健康威脅就是常說的中暑，戶外工作者易患的“勞力型熱射病”尤其危險——即便年輕力壯的快遞員、建筑工、清潔工，也可能因高強度體力活動疊加高溫而中招。

面對酷熱，四川順豐速運有限公司快遞小哥趙旭東、向成林分享日常防暑經驗：戴冰袖、帽子，備水壺，吹風扇，公司還會準備西瓜、冰水……

從醫學角度看，這些方法是否有效？

對此，李倩給出分析?！按鲗掗苊薄⒋\色透氣長袖冰袖確實能防曬隔熱，但降溫作用有限；帶濕度的風扇比普通風扇更實用，但核心還是要減少太陽直射和熱量吸收。”

而補水這件事更有講究，“千萬別等渴了再喝，自帶水、勤喝水是根本。”她強調，光喝白開水不夠，出汗多了會丟失鹽分等電解質，得搭配運動飲料、口服補液鹽這類含電解質的飲品；西瓜水分足能吃，但糖分高不能貪多。而有些習慣其實暗藏風險——猛灌冰水會刺激胃腸引發痙攣，小口喝常溫的水更安全；藿香正氣水含酒精，高溫下喝會加速脫水，反而增加中暑風險，可服用更安全的藿香正氣液。

在李倩看來，休息時主動降溫很重要，用涼水打濕毛巾擦一擦頸部、腋窩、大腿根部這些血管豐富的地方，或者往皮膚上噴點水再吹風扇，比單純吹風扇涼快得多，有條件的單位建議設個空調房或涼棚當臨時降溫點。

她還建議，工友間要相互留意，要是發現有人臉色不對、走路不穩等，需立刻撥打120干預，千萬別拖延。

工會驛站的“降溫包”上線

從烈日下走進快遞小哥聚集的“工會驛站”——成都市錦江區書院職工之家，記者剛進門，也被涼爽的空調風裹住，門口桌子上整齊擺放著各類防暑物資，伸手就能拿到；大廳的冰柜里裝滿了純凈水，隨時等著戶外工作者來取用。

“這么熱的天，驛站里防暑降溫的藥品一直備著，冰柜里的冰水從沒斷過，空調也是全天開著?！背啥际绣\江區書院職工之家工作人員陳清華介紹，今年還新增了菊花茶、清茶等清熱飲品，讓降溫服務更貼心。

（何嘉琦 攝）

該驛站也是“愛心冰柜”點位之一。記者了解到，在這個炎炎夏日，第三季“愛心冰柜”公益活動以全新的規模再次暖心上線?；顒佑纱ㄓ^新聞聯動成都市總工會，依托工會驛站，將陸續上線600多個“愛心冰柜”點位，免費為戶外工作者提供清涼瓶裝水。截至目前，活動已覆蓋全省21個市州，累計送出超20萬瓶礦泉水，惠及數萬名戶外勞動者，成為四川夏日最具影響力的公益品牌之一。

（四川在線）