廣東
（一）
你有沒有發現，有時候一個人待著，反而特別養人？
不是性格孤僻，是給身心騰個“清凈地兒”。
不用遷就誰的口味，想喝熱茶就煮一壺；
不用趕時間，發會兒呆也沒人催；
聽聽喜歡的音樂，看本閑書，或者就靜靜地收拾屋子。
這種時候，心是定的，氣是順的，身體里那股“自愈”的能量才能好好流動起來。
看破那些七情六欲的拉扯，不是冷漠，是懂得給自己留白。
偶爾的獨處，就像給心靈和身體做個深度SPA，狀態自然越來越好。試試看，給自己一點“不被打擾”的時間吧！
（二）
分享一個我每天都在做，幾乎零成本，但養人效果特別好的小動作——梳頭！
別小看它，頭上穴位可多了，是諸陽之會。
早上起來，或者累了的時候，用梳子（木的、牛角的更好）或者手指，從前額往后，慢慢地、輕輕地梳。
不是讓你把頭發梳多順，是按摩頭皮！感覺微微發熱最好。
這樣做，能幫你疏通經絡，讓氣血往頭上走，頭腦清醒，頭發也容易有光澤。
關鍵還能放松！很多煩惱啊，梳著梳著好像就散開了。
老祖宗傳下來的智慧，簡單又實用，你也試試？
（三）
咱們身體啊，其實自帶“說明書”，那就是四季變化！
春天該生發就別老窩著，
夏天該出汗就別死命吹空調，
秋天該收斂就別太張揚，
冬天該藏養就別瞎折騰。
現在人老覺得科技萬能，反著季節來，夏天貪涼，冬天露腳踝，這不就是跟身體里的“生態鐘”對著干嗎？
結果呢？該排的汗沒排，該藏的陽氣沒藏住，毛病就找來了。
想健康長壽？學著當個“順民”，跟著老天爺的節奏走，身體這個精密的生態系統，它最懂什么時候該干啥！
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