無西藏，不遠方，每個人的心中都有一個西藏夢。走進那片神秘而純凈的雪域高原，在藍天白云下，邂逅絕美的自然風光與獨特的藏族風情。

在高原的空曠與寂靜中，與自己的內心對話，重新審視生活的本質。

西藏

邂逅

Go to Tibet

世界屋脊的呼喚：11天西藏全景圓夢之旅

有氧列車護航你的雪域奇遇！

這個夏天，周口交通廣播為你精心打造一場說走就走的西藏全景圓夢之旅！

全程有氧列車進藏——高原無憂的科技保障

青藏鐵路作為世界海拔最高（最高點5072米）、線路最長的高原鐵路，進藏列車配備雙套供氧系統。

列車全程配備高原醫護團隊，每日檢修供氧設備，并開展高原適應培訓，最大程度緩解頭痛、呼吸困難等高原反應。

天路畫廊：穿越生命禁區的絕美風光

沿途猶如一部地理史詩：

• 青海湖至格爾木：掠過湛藍湖面與金色油菜花海，海拔平緩攀升至3000米，供氧系統在格爾木站正式啟動；

• 可可西里無人區：穿越世界級生態秘境，透過車窗邂逅藏羚羊群，在雙車頭牽引下攀登唐古拉山脊（5072米），云巔冰川盡收眼底；

• 圣湖神山交響曲：駛入藏區后，串聯5大5A級景區——巴松措的“小瑞士”湖光、布達拉宮的金頂輝煌、雅魯藏布大峽谷的南迦巴瓦雪峰、羊卓雍措的藍寶石湖面、塔爾寺的藝術三絕。

報名咨詢：18538600602（微信同號）

活動價格：硬臥上鋪3980元/人 硬臥中鋪4380元/人 硬臥下鋪4780元/人

軟臥上鋪5780元/人 軟臥下鋪6080元/人（位置緊張，需提前20天占位）

備注：7歲以下不建議進藏

7--17歲4880元/人（硬臥鋪位隨機，保下鋪+600元/人）

18-28歲5380元/人（硬臥鋪位隨機，保下鋪+600元/人）

出發時間：2025年8月12日左右出發

溫馨提示：活動行程若因天氣等不可抗力因素的影響，活動組織者為保證安全，有調整出發日期及活動中改變行程的權利！參與者因個人因素中途離開的，則視為單方解除合同。

跟隨專業團隊

以最安心、最深度的方式

觸摸雪域天堂的心跳！

在行程安排上，我們充分考慮到大家的身體狀況，精心規劃了“進藏雙臥”的完美路線。

乘坐火車緩緩駛向西藏，沿途的美景盡收眼底，讓身體在旅途中逐漸適應高原環境，有效緩解高反困擾。周全的設計，只為讓你擁有一段安心、舒適、難忘的西藏之旅。

一次覽盡西藏巔峰級景觀

「世界級自然奇觀」

去西藏的意義或許無需刻意定義 —— 可能是一張照片引發的向往，一次沖動的決定，或是一場說走就走的逃避。旅途中的風景、遇見的人、突發的故事，本身就是意義的一部分。

巴松措

探秘“西藏小瑞士”

碧玉湖倒映雪山冰川

雅魯藏布大峽谷

徒步地球最深峽谷

邂逅云霧中的南迦巴瓦峰

羊卓雍措

觸摸海拔4441米的藍絲綢

西藏三大圣湖之首

魯朗林海

穿越東方瑞士

看草甸花海與雪嶺云杉共舞

一次覽盡西藏巔峰級景觀

「雪域文化體驗」

西藏的魅力，在于它既是地理上的高地，也是精神上的 “高地”。有人在此尋找風景，有人尋找自我，也有人享受 “在路上” 的狀態。

布達拉宮

登頂世界海拔最高宮堡

俯瞰信仰之城

大昭寺

藏傳佛教典范

觸摸萬盞酥油燈的溫度

八廓街

探秘“西藏小瑞士”

碧玉湖倒映雪山冰川

重要提示｜名額與票務緊急預警

1. 火車席位告急

青藏鐵路軟臥需提前20天鎖票，早報名優先選鋪（中/下鋪更舒適），晚報名恐無票！

2. 布達拉宮限流嚴控

每日限量參觀！需提前10天實名預約，晚報滿額將無緣入內！

? 極致深度游：拉薩 布達拉宮 大昭寺 八廓街 林芝 魯朗林海 雅魯藏布大峽谷 巴松措 苯日神山 雅尼濕地 尼洋河風光帶 卡定溝天佛瀑布 山南 羊卓雍措 青藏全景。

? 貼心贈送：哈達接站、祈福金剛結，生日禮品！凡報名者抵達拉薩當天贈送氧氣一瓶！

? 藏裝旅拍：特別安排布達拉宮藏裝旅拍體驗，為您西藏之行留下難忘印記！

? 美食升級：品嘗當地特色魯朗石鍋雞、高原耗牛肉湯鍋、藏式烤羊...滿足您的味蕾！

? 醫護安全：抵達拉薩當晚特地安排醫生巡房

（鄭重承諾：無其它自費景點，實際游覽順序可能會有適當調整）

來吧，一起出發

名額有限，機會難得！

如果你也向往西藏的壯美與神秘，想要擁有一段與眾不同的旅行體驗，就趕快報名加入我們吧，在這個夏天，留下一段屬于你的西藏記憶！

報名須知

費用包含

接待標準：

1、【交通標準】出發地-西寧往返火車硬臥/軟臥，西寧-拉薩往返有氧硬臥/軟臥。

2、【用車標準】當地正規旅游車，車型根據此團人數而定，保證每人1正座。

3、【用餐標準】八菜一湯，十人一桌（人數不足菜量酌減），含特色石鍋雞、牦牛肉湯鍋(團餐30元/人，特色餐50元/人餐標）若因客人原因未就餐，不退餐費。

行程中團隊用餐，客人自愿放棄，費用不退

4、【住宿標準】全程入住當地三星酒店雙標間，第1晚安排制氧機（不含單房差，產生單男單女安排拼房或三人間或加床）。

5、【導服標準】導游陪同服務，地接導游講解服務。

6、【保險說明】旅行社責任險（強烈建議客人在報名時購買旅游意外險，客人也可以根據個人需求自行購買高原險或航空險等其他險種）。

7、【購物說明】無推薦自費項目，全程只進2個購物店。

8、【收客標準】70周歲以下，身體健康。70周歲以上需家人陪同，75周歲以上以及有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病、有過中風病史等易突發疾病及傳染病、精神疾病患者謝絕參加。

由于多重優惠、火車票（飛機票）提前預定等多重原因，該產品一經售賣，自客人報名開始，一經確認后，如因客人自身原因提前離團或放棄行程，所有的費用包括 住宿、車費、餐費、往返大交通（火車票，機票）等一切費用均一律不退！所產生的損失由客人自行承擔！敬請諒解！

費用不含

1、單房差：單人入住須補房差。

2、小交通：景區內用車。

3、游客往返集合出發點的交通費用.

4【門票標準】行程所列景點門票和景交均不含；

因整團客人的精力體力參差不齊，游覽景點的意愿也各不相同，在設計行程時沒有核算行程中部分景點門票費用。因此，游客可根據需要自愿決定是否參觀景點。由于有些景點門票需要提前預定，為了不耽誤行程和游覽時間，所以在火車上全陪導游會提前統計參加游覽景點人數。請游客們配合，不愿參觀的需在景區門口等候。表格所列門票價格和政策僅供參考、以當地旅游景區政策為準?。ㄙ浰途包c如遇自愿放棄，不去不退費）。

5、保險：自己補充購買的其他保險。

6、升級艙位、升級酒店、升級房型等產生的差價。

7、因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間其它不可抗力原因導致的費用。

8、個人消費：酒店內洗衣、酒店空調費用、理發、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費產生的費用。

9、自由活動期間的餐費自費。

10、當地參加的自費項目以及 “費用包含”中不包含的其它項目。

11、進2個購物店（工藝品、藏藥）個人所消費的費用。

報名咨詢：18538600602（微信同號）

關于西藏，大家最關心的還是

怎么“玩”

下面就是答案！

D1-D2

火車出發

出發地--拉薩

住宿：火車上 餐：需自理

沿途經過5大青藏景觀帶——青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨特藏區風光。

1、西藏地區海拔較高，紫外線強烈，建議您攜帶好防曬霜，潤唇膏等用品。

2、此產品因火車時間較長，且火車上不含餐食，故請提前準備相關食品。

3、全天火車上欣賞沿途風光，列車抵達西寧火車站之后開始車廂內供氧，長時間處于封閉狀態下，請您在下車休息時注意保暖，預防感冒。

4、列車從格爾木開始即行駛在高海拔地帶，海拔含氧量比平原相對較少，請您不要進行劇烈活動，注意保暖，以便逐漸適應高海拔，如產生輕微高反也無須驚慌，保持行動緩慢，注意休息即可有所緩解。

D3

日光之城

青藏線--拉薩

住宿：拉薩 餐：需自理

青藏列車帶我們踏上真正的天路之旅，戈壁、雪山、草原、圣湖將依次呈現，若您身處列車的后方，透過車窗，藍天白云下、雪山草原間，您可以清晰地看到列車沿著壯魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鷹、奔跑的藏羚羊、茫茫橫亙于天際的雪山與您一路相隨，沿途將翻越昆侖山、穿過可可西里，跨過沱沱河，把唐古拉山甩在身后，經過高原冰雪的措那湖，遍地格?；ǖ那继敛菰?，抵達向往已久的圣城—拉薩。

海拔3650米的日光之城—拉薩，一個完全不同于內地的美景將逐漸展現在您的眼前，純凈的天空，湛藍的江水，飄揚的經幡，靜謐的藏莊，一切都顯得如此的不同，之后入住酒店休息，請您不要劇烈活動，安靜休息，多飲水，以適應高原環境，為第二天開始的感悟之旅做準備。

D4

秘境巴松措

巴松措--卡定溝--林芝

住宿：林芝 餐：含早、中、晚（魯朗石鍋雞）

早餐后酒店出發，沿拉林高速經米拉山隧道前往西藏江南林芝，一路尼洋河風光相伴前行……抵達【巴松措】國家AAAAA級景區、戶外天堂、國家森林公園，又名措高湖，藏語中是"綠色的水"的意思，是紅教寧瑪派的一處著名神湖和圣地。景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。湖心有一小島，名為扎西島，島上又建有寺廟——寧瑪派古寺【措宗寺】。

后前往【卡定溝天佛瀑布】，卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀。游覽結束后乘車經318國道前往【林芝】，晚上品嘗當地特色【魯朗石鍋雞】，石鍋雞是魯朗的特色與招牌飲食，十分著名。烹制用的石鍋是當地人用整塊石頭鑿制而成的，石鍋雞采用當地土雞，加入一些藏藥、手掌參，味道鮮美。晚餐后入住酒店。

溫馨提示：林芝海拔2900米 素有瑞士小江南之稱，植被覆蓋多空氣含氧率高，此日行車+游覽時間約8小時，請游客備好暈車藥及小零食！

D5

地球最深峽谷

林芝--雅尼濕地--尼洋河風光帶--

雅魯藏布大峽谷--林芝

住宿：林芝 餐：含早、中（大峽谷自助餐）、晚（牦牛湯鍋）

早餐后出發，來到西藏原始的苯教推崇的神山【苯日神山】欣賞【尼洋河風光帶】， 這里氣候宜人、溫度適中、水汽氤氳，這里不僅有西藏常見的藍天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，美 景 讓人久久不忍離去。

之后前往【雅魯藏布大峽谷景區】，這是世界第一大峽谷、國家AAAAA級景區。大峽谷景區是青藏高原最具神秘色彩的地區，被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。

在大峽谷景區里面的觀景臺可近距離觀看到中國最美得山峰——【南迦巴瓦峰】（海拔7782米），其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”。

溫馨提示：此日是林芝核心景區游覽最為精華部分，目不暇接。雅魯藏布大峽谷游覽為景區換乘觀光車及景區配備講解員，觀光車隨上隨下，請保管好物品。大峽谷午餐為景區自助餐。

D6

魯朗林海

林芝--魯朗林海--藏民家訪--拉薩

住宿：拉薩 餐：含早、中、晚

早餐后乘車前往【魯朗林?！?/strong>：魯朗林海是一處云山霧海里的森林，被譽為“東方小瑞士”，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立， 溝內森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，周邊溪流蜿蜒，千萬種野花競相開放，集冰川、高山、峽谷、草甸、森林、河流、湖泊等各種景觀并存且不可多得的高原景觀旅游地。

隨后前往西藏特色藏族村落進行【藏民家訪】，在莽原和雪山腳下，清澈的尼洋河邊，領略藏家文化。后入住酒店休息。

D7

拉薩一日游

布達拉宮--藥王山觀景臺--大昭寺--八廓街

住宿：拉薩 餐：含早、中、晚

早上在酒店用餐之后，前往這一座天空之城—【布達拉宮】（參觀時間60分鐘以內），建于公元七世紀松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產。參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳。

之后登【藥王山觀景臺】，這里也是拍攝50元人民幣的地方。

后游覽藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】，建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。之后游覽【八廓街】，八廓街是最能代表西藏民風民俗的千年古街，因其古樸的文化底蘊、悠久的歷史傳統，入圍“全國歷史文化十大名街”之列。

特別安排藏裝旅拍體驗，晚餐后入住酒店。

D8

三大圣湖之一

拉薩--羊卓雍措--拉薩

住宿：拉薩 餐：含早、中、晚

早餐后從酒店出發前往羊湖，乘車沿318國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，途中翻越5030米的崗巴拉山口。來到【羊卓雍措】，簡稱羊湖，藏語意為“天鵝之湖”，是一個高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸線總長250公里，是喜馬拉雅北麓最大的內陸湖泊，西藏的三大圣湖之一，湖島上黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群結隊，時起時落；湖水顏色會隨著環境變化而變得的色彩斑斕 ，十分神奇，生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來贊美她。游覽結束后前往旅游定點餐廳享用午餐，午餐后原路返回拉薩，漫步灑滿日光的拉薩街頭。

D9-D11

返回出發地

拉薩--出發地

住宿：有氧列車 餐：需自理

在拉薩乘坐火車返回，結束愉快的旅程！

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來 源：周口電臺交通廣播

責 編：張云露

審 核：彭 鍇

監 制：武文科

總監制：程戰國