脾胃負責吸收和運化。

　　《黃帝內經》中稱其為“倉廩之官”“后天之本”“氣血生化之源”。

　　食物經胃初步消化成食糜，由脾進一步加工成水谷精微，并將這些精微物質轉化為氣血運送給全身臟腑組織。

　　維持五臟六腑正常運作的氣血，主要來源于脾胃。

　　一旦脾胃的功能受損，所有臟器均無法正常工作。

　　因此，脾胃弱則百病生。

　　脾胃虛弱到底對身體會有何影響？

　　一、心

　　中醫認為：心為君主之官，主管著整個身體的運行。

　　脾胃是化生氣血的器官，如果脾胃虛弱，那么化生氣血的能力就會減弱，從而導致心肌缺血和供血不足。

　　輕則出現心悸、胸悶等心臟不適，重則引起心梗等危及生命。

　　二、肺

　　中醫認為，脾與肺是母子關系，肺屬金，脾屬土，脾土能生肺金。

　　如果脾胃受損，脾土不能養肺金，就會導致肺氣不足，皮毛不固，身體就容易感受外邪而感冒、咳嗽。

　　三、肝

　　《黃帝內經·素問·寶命全形論》中有：“土得木而達”。

　　表明脾胃對飲食的收納、腐熟及水谷精微的輸布運化功能，不僅需要自身功能正常，而且需要肝主疏泄的功能正常。

　　胃納脾運、脾升胃降都需要肝氣的調節。

　　反過來，肝精氣的貯存，以及功能的發揮，又需要脾胃所運化的水谷精微的涵養。

　　四、腎

　　腎藏精，是先天之本。

　　脾主運化水谷精微，是氣血生化之源，為后天之本。

　　脾氣的健運需要腎陽的溫煦，而腎精也需要脾所運化的水谷精微的不斷補充。

　　腎和脾互相依賴、互相影響。

　　脾虛使水谷精微吸收減少，無法滿足腎臟的需求就會出現腎虛，出現手腳發冷、水腫等癥狀。

　　如果腎陽不足，就會導致脾陽虧虛，出現食谷不化、五更瀉等癥狀。

　　六、水濕

　　脾喜燥惡濕，脾主運化水液，脾胃弱會導致水濕滯留，產生濕、痰、飲等病理產物。

　　這些是導致肥胖、糖尿病、結節、腫瘤等的主要因素。

　　如何判斷自己有沒有脾胃虛弱？

　　主要從以下9方面觀察

　　1、唇色蒼白

　　脾開竅于口，其華在唇。

　　當脾胃虛弱時，氣血生成不足，會表現出唇色蒼白。

　　2、臉色暗黃

　　五臟對五色，不同的臟腑問題會表現出不同的臉色。

　　如心臟病容易出現臉色發紅，因為心主紅色。

　　脾主黃色，脾虛者往往臉色暗黃。

　　3、容易便秘或便溏

　　大腸的傳導功能有賴于氣血的充養和津液的滋潤。

　　脾胃主管氣血生化和津液運化。

　　因此，脾胃虛弱容易大便導常。

　　4、睡覺流口水

　　中醫認為：五臟化液，脾為涎，口為脾竅，涎出于口，涎為脾之液。

　　涎就是口水，脾虛時管理涎的能力下降，口水就會不聽使喚亂跑。

　　因此，睡覺流口水是脾虛的典型癥狀。

　　5、易胖或吃不胖

　　脾虛者可表現為易胖，是脾運化功能下降，使多余的脂肪容易囤積。

　　也可表現為吃不胖，是脾胃的消化吸收能力下降，無法把食物中的水谷精微保留下來。

　　6、水腫

　　中醫對于水腫病機的理解，認為其本在腎，其末在肺，其制在脾。

　　另外，脾主管水濕運化。

　　因此，水腫患者和脾胃功能下降密切相關。

　　7、手腳心愛出汗

　　脾胃有運水化濕的功能。

　　脾胃虛弱時，運化水濕能力減弱，濕熱容易滯留在體內，濕熱下走，會從四肢末梢排出，表現出手腳心愛出汗。

　　8、白帶色白、無臭味

　　脾虛容易濕盛，脾主管小腹。

　　因此，脾虛會使濕熱下注至小腹，影響女性白帶。

　　9、打嗝

　　打嗝也稱呃逆。

　　脾氣虛弱者，脾運化水谷的能力下降，食物積在胃脘，會出現中焦氣機不暢，表現出打嗝。

　　為什么會出現脾胃虛弱？

　　主要和這3個行為有關系

　　1、久坐久臥

　　《黃帝內經》中記載：“久坐傷肉、久臥傷氣。

　　而脾主肌肉，所以久坐使氣機郁滯，影響脾的功能。

　　2、思慮過度

　　情志也和五臟相對應，思傷脾。

　　過度使用腦力、偏執地想事易傷脾胃，尤其是長期熬夜加班的腦力勞動者。

　　3、飲食不節

　　經常暴飲暴食或節食過度、不按時吃飯，饑一頓飽一頓，會使脾胃氣機失調，引起脾胃虛弱。

　　長期食用寒涼食物，尤其是剛從冰箱中取出的食物，會損傷脾陽，引起脾胃虛寒。

　　飲食不注意節制,生活無律,讓外邪入侵,寒濕之氣在體內逐漸增多,陰陽失調,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物停 留過久,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、 口苦等諸多胃的不適現象

這個野菜一般到農村野地可以采到，春末冬初時節采摘較佳，農村人叫這個野菜為灌南苦菜，以前用于充饑當飯吃的，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，不過用的時候要煮水，紅糖要加的，平時飲食方面注意些，晚上盡量不要熬夜，多休息。

脾胃虛弱了該如何調理？