截至7月26日，2025年各地養老金調整已經過半，目前已有22個省份公布了2025年養老金調整方案，其中就包括云南。云南2025年養老金調整細則已經對外公布，云南今年的養老金如何上調？具體細則有何變化？3000元養老金在云南可以上漲多少錢？

云南2025年養老金調整方案出爐

文章一開始，思之想之就把云南人社廳官網發布的2025年養老金調整通知全文給大家貼出來，有圖有真相，養老金調整方案已經白紙黑字的在網站上公布了，是完全保真的。

云南的養老金今年各項標準是怎樣的？是上調還是下調了呢？

養老金上調并不是說自己的養老金直接按照2%的漲幅來計算，而是按照定額調整、掛鉤調整和傾斜調整的辦法。

養老金上調第1步，定額調整增加31.5元。

這個定額調整的標準有什么變化呢？跟2024年的34元的標準下調了2.5元。

養老金上調第2步，與繳費年限掛鉤調整，每滿一年增加0.6元。

這個工齡的單價是什么水平呢？有什么變化？2024年云南的工齡單價是一塊錢，今年直接縮水4毛錢來到了6角錢。

云南的工齡掛鉤調整也是非常簡單的，不像其他一些省份設定了不同的工齡的區間，云南的工齡是統一一個單價。

養老金上調第3步，與養老金水平掛鉤，調整增長0.48%。

這個養老金的掛鉤調整是什么水平？跟去年1%相比，縮水了0.52個百分點。這個養老金的掛鉤百分比下調的幅度是比較大的。

養老金上調第4步，高齡退休人員多漲養老金。

根據年齡一共劃分了兩個檔次，70歲不滿80歲上漲25元，80歲及以上上漲35元。

去年這兩個檔次分別是30元和50元，所以分別下降了5元和15元。

養老金上調第5步，艱苦邊遠地區退休人員多漲養老金。

一共劃分了6個檔次，一類地區和其他地區多漲兩元，二類地區多漲4元，三類地區多漲8元，四類地區15元，五類地區30元。六類地區50元。

這個標準是有升有降的。六類地區從去年的30元上漲到了50元，一下子上調了20元。五類地區從25元漲到了30元。四類地區降低了5塊錢。三類地區降低了兩塊錢。二類地區降低了一塊錢。一類和其他地區沒有變。

養老金調整公式，3000元上漲多少錢？

云南的2025年養老金上調金額計算公式如下：

定額31.5元+工齡×0.6+養老金×0.48%+高齡傾斜+艱苦傾斜

案例演示

例子1

養老金3000元、工齡30年的退休人員，按方案計算：定額調整31.50元，繳費年限掛鉤30×0.60=18元，養老金水平掛鉤3000×0.48%=14.4元，合計每月增加63.9元，漲幅約2.13%。

例子2

養老金3500元、工齡35年、2024年12月31日年滿82歲且單位駐地在六類地區的退休人員。按方案計算：定額調整31.50元，繳費年限掛鉤35×0.60=21元，養老金水平掛鉤3500×0.48%=16.8元，高齡傾斜35元，地區傾斜50元，合計每月增加154.3元，漲幅約4.41%。

歡迎關注思之想之，及時了解各地養老金調整細則。