市面上的DHA補充劑很多很多，但其實基本就是藻油和魚油這兩種。

常見的兒童用DHA補充劑產品主要是藻油DHA類，而魚油DHA類更適合成年者。像我們經常看到的卡歌DHA，以及部分嬰幼兒配方奶粉里添加的源自藻類的DHA成分，都屬于藻油DHA這一類別，市面上還有一些含有DHA的復合營養補充劑。

藻油DHA以及含有DHA的復合營養補充劑哪種會更好呢？

這里我們可以從純度、腥味程度、吸收效果以及綜合營養補充價值四個方面來講講。

┃DHA純度

藻油DHA是從海洋微藻直接提取，一般純度可以達到35%-55%甚至更高；復合補充劑因添加多種成分，DHA占比降低、純度下降，但可協同補充多種營養。

┃腥味程度

藻油DHA口感相對清淡，有些幾乎沒有明顯的腥味，兒童易接受；復合補充劑口感因添加成分而異，可能帶油脂味，可能帶甜味，因此接受度不一。

┃吸收效果

藻油DHA分子結構簡單，吸收率高、速度快；復合補充劑中其它成分或與DHA協同促進吸收，也可能相互干擾，效果因配方和體質而異。

┃綜合營養補充價值

藻油DHA側重于為兒童提供DHA；復合補充劑則能滿足孩子多方面需求，適合營養不均衡或有綜合需求者。

下面我們具體來對比下市面上相應的一些代表產品：

壹：卡歌DHA

▲DHA來源：帝斯曼寇氏隱甲藻（T油）

▲DHA含量：100mg/粒

▲DHA純度：45%

▲每日花費：￥3.97

▲額外添加：無

▲大瓶裝

藻油原料好，含量能滿足日常所需，沒有任何添加。

成分很不錯才會一直回購，瓶子小巧攜帶很方便。

整體瓶身的設計很是簡潔有質感，透亮較小的顆粒。

顆粒是淡甜味的外衣，沒有什么味道很好吸收。

琥鉑色的小魚既吸引孩子還方便吞咽，性價比很高。

貳：天然博士DHA

▲DHA來源：帝斯曼寇氏隱甲藻（T油）

▲DHA含量：100mg/粒

▲DHA純度：40%

▲每日花費：￥8.47

▲額外添加：無

▲單粒獨立包裝

純凈配方，不含添加劑，不用擔心寶寶會敏敏。

包裝也比較新穎，顆粒都是獨立包裝的干凈好保存。

可以有效避免影響其活性，日常外出也方便攜帶。

味道有一點點腥，可以混在輔食里喂著吃。

一瓶的價格還真貴，每次買都要咬咬牙才敢入手。

叁：樂佳善優DHA

▲DHA來源：帝斯曼裂壺藻（S油）

▲DHA含量：100mg/粒

▲DHA純度：40%

▲每日花費：￥6.65

▲額外添加：無

▲大瓶裝

通過封閉充氮技術提純，確保原料純凈度。

含量足符合需求，無魚腥味，僅有淡淡藻香。

設計成小水滴造型，方便刺破滴入口中，避免浪費。

一瓶六十粒的容量，沒有什么比較突出特點。

相比其他，這款價格缺乏優勢，對低預算可能不夠友好。

肆：紐曼斯DHA

▲DHA來源：帝斯曼裂壺藻（S油）

▲DHA含量：100mg/粒

▲DHA純度：40%

▲每日花費：￥4.98

▲額外添加：無

▲大瓶裝

里面顆粒是小水滴形狀，這款藻油分量很足。

吃起來有點小魚干的味道，整體來說入口沒有那么腥。

膠皮是硬硬的可以鍛煉孩子的咀嚼能力。

當然也可以擰開滴在食物上面，還挺清透的沒雜質。

適合價格預算充足的家庭，入的時候要謹慎挑選。

伍：寶得聰DHA

▲DHA來源：潤科裂壺藻（S油）

▲DHA含量：120mg/粒

▲DHA純度：53%

▲每日花費：￥3.32

▲額外添加：無

▲獨立版塑

成分較溫和，高純度既保證吸收效率又避免過量負擔。

雙層鋁箔袋包裝是一大賣點，避免氧化變質變腥。

外皮是植物膠很軟，有咀嚼能力都能嚼著吃。

有人嫌腥有人覺淡，主要是新舊款差異。

盡管是植物膠，吞咽能力弱可能存在輕微黏嗓子感。

陸：澳樂乳DHA

▲DHA來源：深海裂壺藻（S油）

▲DHA含量：100mg/粒

▲DHA純度：40%

▲每日花費：￥3.09

▲額外添加：無

▲大瓶裝

內外物都是植物萃取的，減少敏敏和代謝負擔。

僅含裂壺藻油和木薯淀粉，膠囊個頭不是很大。

顆粒都設計成磨砂表皮，不易黏連在一起。

可嚼可吞咽，味道是淡淡的魚蝦味，吃起來有點微腥。

買這個的時候要注意是不是真品，避免入手假貨。

柒：童年時光DHA

▲DHA來源：帝斯曼裂壺藻（S油）

▲DHA含量：100mg/粒

▲DHA純度：53%

▲每日花費：￥2.98

▲額外添加：維生素A、葉黃素

▲大瓶裝

顆粒小巧精致便于吞咽，呈金黃色的粒粒飽滿。

專利爆漿設計掩蓋腥味，草莓味幼兒接受度高。

外皮比較軟不用擔心嚼不動，平時也可以加到輔食里。

含有葉黃素和維生素A對視力發育有很大幫助。

天熱的話一定要記得放在冰箱防止氧化成團。

捌：艾瑞可DHA

▲DHA來源：帝斯曼裂壺藻（S油）

▲DHA含量：100mg/粒

▲DHA純度：44.8%

▲每日花費：￥2.08

▲額外添加：維生素K2、維E、維A、維D3

▲大瓶裝

是天然海藻提取但沒有腥味，有草莓精華適口性好。

口味會是小朋友喜歡的糖果味，不愁孩子會抗拒。

成分不是很單一，添加了很多維生素，性價比適中。

適合日常營養補充不到位，彌補飲食中的不足。

如果只需要簡單補充DHA，這款不太合適。

玖：INNE DHA

▲DHA來源：裂壺藻

▲DHA含量：150mg/粒

▲DHA純度：58%

▲每日花費：￥4.28

▲額外添加：神經酸

▲獨立版塑

不僅含有高含量的藻油，每粒都蘊含了神經酸。

一顆滿足雙重功效，日常保障每天的營養很可以。

打開可以看到橙色膠囊，鋁箔板塑包裝保鮮且便攜。

無糖無人工香精，每顆爆漿酸甜的香橙味。

三歲以上可吃，對提高專注力可能有一定的幫助。

拾：Bio island DHA

▲DHA來源：帝斯曼裂壺藻（S油）

▲DHA含量：100mg/粒

▲DHA純度：40%

▲每日花費：￥1.98

▲額外添加：亞麻籽油，維生素E

▲大瓶裝

很經典的老牌子了，在市場上表現較為突出。

提取自深海藻油，通過低溫萃取保留活性成分。

包裝比較簡單，雖標注不含EPA，但未明確說明殘留量。

里面的顆粒是淺金黃色，分量還行，大小也適中。

相比高端品牌，這款有活動時價格蠻便宜的。

【這幾款產品劑型以及DHA含量都大差不差，這里把每款劑型還有含量整理成圖，大家看得清晰點。】

以上是2025年值得入手的十大藻油DHA排行榜，均源自清澈無污染的深海微藻，并采用工藝技術萃取高純度、高活性的成分。卡歌DHA憑借著出色的表現備受推崇，其次天然博士、寶得聰都是值得推崇的牌子。

通過自身情況以及多方面了解各產品的差異，如果只需要單純補充DHA，且對口感和純度有較高要求，藻油DHA是不錯的選擇；如果存在多種營養缺乏的情況，或者希望通過一種產品實現多種營養的補充，那么含有復配成分的DHA可能更適合。