說說我自己吧，有一年被空降來的上司全盤否定方案，當著團隊的面說我這種水平不如外包，會后我是真的難受，整整兩周不敢打開PPT。但后面我還是克服了這個陰影。 我分享一下我自己的四條血淚經驗：

一、先看清真實情況

我們被打壓后最容易出現的兩種情況：

1.報復型： 心里想著明天就辭職！被打壓后導致我們情緒過激。

2.自閉型：心里想著他們都不懂我，從而導致陷入自我封閉的繭房。

遇到這兩種情況后我們就要在冷靜之后先去問問自己：

1.我被傷的是自尊，還是能力？

如果領導罵你方案垃圾卻說不清原因，那是他的問題，我們也不需要太過貶低自己；但是如果領導確實精準指出了數據問題，那我們就要心服口服去改正。

我當時被罵哭后熬夜再看一遍競品全部方案，發現自己真的漏了用戶增長模型。

2.認識清楚對方是在打壓你，還是害怕你？

我之前有個前同事總搶我的功勞，一直打壓我，最后當我提交離職申請的時候，她才告訴我真相說：“其實你寫的報告領導最愛看...”

所以有很多時候的打壓是源于對方感到自己地位不穩的打壓。

二、強大自己的內心

心理學家安杰拉·達克沃什說：“信心不是事前預測，是事后復盤釀的酒。”

我之前的方法就是去完成一些本來不敢的小事并記錄下來，這個確實是有些難度，具體怎么做根據大家自己的情況來定，我的話就是去晨會上主動接沒人認領的簡單任務，然后把被否決的方案改一版發匿名論壇求助求助。

除此之外最后再找個敢對你說真話的朋友，最好是跨部門前輩。因為你們沒有競爭關系，所以有問題的時候多去問問交流可以讓自己變得更有信心。

三、敢于示弱

1.主動暴露脆弱：

有次帶新人復盤失敗項目，我就主動講述那次羞辱。這樣團隊反而肅然起敬。敢于示弱，才是真強悍的開始。

2.反其道而行之：

我之前有個主管老是挑我痛點打壓：“你邏輯差就別碰策略了！”但我就偏偏我把他常掛嘴邊的“金字塔原理”去學習去掌握，然后開會的時候就用他這套理論去上報。

四、把打壓化作自己的原動力

所有打壓的本質，都是迫使你把你拉進他人規則的里面。破局之法只有一條：就是把打壓化作自己的動力，然后打造一個別人無法指手畫腳的領域。

1.善于去挖掘：

比如說你做銷售的時候被罵不會來事，那你就私下去研究，去學習，最后出一個自動化報表模板。

這樣當哪天總監急需要數據的時候，看到同事只會手算而你卻能10分鐘輸出動態看板，這樣就直接能把你送進運營部。

2.多去收集經營信息：

可以刻意的去經營一些跨部門的信息網，比如幫財務部寫數據抓取腳本，或者是給市場部搭競品監控模型。

不出半年萬一公司架構調整，肯定所有部門都搶著要你，因為你有能力，所以評價權就從別人嘴里回到你手中。

最后我想說別人打壓你給你潑冷水不要害怕，重要的是要讓自己重新站起來，同時被錘煉過的自信不是無知的魯莽，是讓你學會透過現象看本質。