江蘇
南京某醫院7月收了12例熱射病，5個是凌晨健身的年輕人。氣象臺說明天起全市最高溫超35℃，高溫黃色預警還在響。有人覺得天沒亮就安全？
實測凌晨五點體感34℃，空氣悶得像蒸包子。鄰居老張上周不信邪，五點出門跑兩圈，被保安從綠化帶抬上救護車。他倒是"吸收"了天地靈氣，最后聞的是救護車消毒水味。
運動博主說黑色速干衣顯瘦吸汗？
那布料吸熱能煎倆荷包蛋。健身房更衣室聽見倆小伙吹牛："我體溫比昨天又高0.
5℃！"這哪是健身？
杭州有個老哥運動完噸噸灌冰水，倒在綠道上再沒醒過來。血管被冰水一激跟抽了筋似的，你當它是橡皮筋能隨便拉？健身教練說得實在："運動補水要像處對象，得慢慢來。
"現在還有博主吹"高溫燃脂大法"，建議先去工地搬兩天磚試試。
建筑工高溫作業有補貼，外賣員中暑算工傷，咱為啥花錢買罪受？上周南京中醫院收了個10歲熱射病娃，體溫40℃，淺昏迷送的搶救室。熱射病是中暑最狠的階段，體溫調不過來，器官跟著一起"罷工"。
發病前會頭暈惡心沒力氣，有人直接暈倒，根本來不及反應。市氣象臺說未來三天運動指數都標"不適宜"，建議別往太陽底下湊。我家樓下游泳館救生員說："三伏天運動像開盲盒，可能開出馬甲線，也可能是ICU賬單。
"狗子都知道趴空調口涼快，某些人咋就不懂"活著才能卷"的理？下周最高溫要沖37℃，凌晨五點也別硬扛，室內橢圓機它不香？關注我，下期聊高溫天運動咋避開"雷區"。
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