今年的3伏天是高溫多還是雨水多呢？注意了，今年的3伏天呀，那可是不一般。老話說一年論六月，3伏不見天。往年的3伏天你可以不在意，但是今年是論六月，你可要注意了，今年的3伏天切記有三不做，還有317月20日就開始正式入伏了。這老祖宗說入伏三不做，三年都輕松。

今年的3伏天呀是60年一遇，有三大特點。其中呢有一個好消息和兩個壞消息，您能夠刷到這條視頻，說明茫茫人海中你就是那個有福氣的人。如果你能耐著性子把視頻看完，我敢保證對你有非常大的指導價值。您看右邊這一排，不管是啥，隨手點亮一個就行。然后留下一句66大順，三福安康。你可千萬別小瞧這句話，語言的力量呀超乎你的想象。咱們先來說一說這個好消息，今年呢可是碰上了十年一遇的超短板3伏貼。要知道往年的3伏貼可都是整整的40天。但但是今年呢從7月20號開始入伏，到8月18號就結束了，大概30天的時間。不過這短3伏的背后可藏著兩個壞消息。第一個就是今年的入伏特別晚，7月20號才入伏，這可是近十年里最晚的一次。在民間呀有句老話叫做晚入伏熱的哭，意思就是說呀入伏晚，高溫天氣就會往回推。這夏天的熱氣呢說不定得拖到秋天去。第二個壞消息就是今年是秋包伏，8月7號呢就立秋了，可是末伏8月9號才開始，也就是說這立秋后的天氣呀還是熱的受不了。所以老祖宗就告訴我們，入伏三不做，整年都輕松。這可是古人傳承了千年的智慧，字字珠璣，聽話照做準。沒錯，接下來呢咱就說一說這三不做。首先第一個就是不要長時間的吹空調，不要一直呆在空調房里，因為室內外的溫差過大，過度的貪涼很容易給身體造成負擔。第二，盡量不要在中午時分進行劇烈的運動，此時的氣溫高，紫外線強，不僅容易中暑，還可能曬傷皮膚。第三就是不要吃油膩的食物，尤其是什么紅燒肉、大肘子啊，這些太油膩太厚重的食物，可千萬別再吃了。說完這三不做呢，咱們再來說一說這三要吃。老話說的好，六福吃三寶，3伏人不倒。入伏前這一段時間呢，這三樣東西你一定要去吃，第一包就是吃三瓜，冬瓜、苦瓜和絲瓜。第二寶就是吃餃子，俗話說得好，頭伏餃子2伏面。這新下來的小麥做出來的餃子，咱一定要去嘗一嘗。第三包一定要吃姜。為什么這老話都說呀冬吃蘿卜夏吃姜，那說的是什么時候呢？就是夏至到3伏這段時間，尤其是咱們經常感覺自己身上動不動就很累的朋友，那么從現在開始一直到3伏天，可以說是一年難得一遇的好時機，是咱進補的一個黃金期，有一個好的身體，咱們才有應對生活的底氣，你說對不對？這冬吃蘿卜夏吃姜，下一句是什么？家人們都知道吧，很多人說我不喜歡吃姜，其實我告訴你啊，是你吃錯了，你不知道怎么吃才能發揮它的最大功效，是不是呀。這里呢晶晶向大家分享這么一個小方法，制作起來也不算特別麻煩。聽完之后呢，相信在夏天呀你會喜歡上它。首先呢咱們這個姜啊，一定要選云南高山種植的小黃姜，切記啊一定是要小黃姜，可不是我們家里面吃的那種大生姜。小黃姜它個頭小水分足，它皮薄絲少辣味足，它的營養成分呢也比普通的生姜要高出很多。咱們把小黃姜洗干凈后，放在蒸籠里面大火燒開蒸1個小時，蒸好之后放在陽光底下暴曬，然后再蒸1個小時，再蒸再曬上一天，重復九次。這就是傳統文化當中的九蒸九曬。然后呢就是把這個經歷九蒸九曬的姜片切成姜絲，四斤的小黃姜只能制作出一斤的古法姜絲。這種姜絲呢香味濃郁，其中它的姜辣素、姜粉等營養物質啊，它不僅豐富，而且還容易被咱們吸收。并且它的性格溫和，吃了不容易上什么火啊。咱們家里面的老人呢、大人呢、孩子呀都是可以吃的。我們可以在每天早上起床之后，取云南小黃干、姜絲，加上紅棗、枸杞、薏米仁、重瓣玫瑰五味草本食材泡水喝，而且要記住姜不要去皮早，不要去核，這樣泡出來的茶湯透亮、溫潤回甘，帶點辛辣味，老祖宗稱之為三府姜棗茶。咱們暖暖辣辣的喝上一口，每天來上這么一杯，別提這個夏天多舒服了。從現在堅持喝到大暑結束，等到了冬天你一定會回來感謝我的。如果說你沒有時間做或者是搭配不好呢，你也可以點擊我視頻左下角，咱就有配比好的3伏姜棗茶優選云南的小黃姜、新疆的大棗、寧夏的枸杞，獨立包裝，一次一袋，用開水沖泡即可，營養又健康。你抓緊時間帶回去，從今天開始呢就用它好好的愛自己愛家人。