夏天，天氣熱出汗多，有很多孩子都不愛喝水的孩子，經常容易出現大便不暢，上火引起的口腔潰瘍，作為家長我們可是想盡辦法但是還是沒有一點效果，這應該怎么辦呀？

《中國營養參考攝入量》和《中國居民膳食寶塔》推薦每天最低飲水不低于1500毫升，當然根據年齡不同，飲水量也有不同哦！同時也要根據天氣和活動量進行添加，可是很多孩子連三分之一都喝不上。但是一到炎熱的夏季，很多的孩子都不喜歡喝溫白開，有時候家長叫孩子喝，逼著孩子喝才會稍微的喝那么一點，而孩子更喜歡喝冰箱里面拿出的瓶裝冰鎮飲料。

在這炎熱的夏天里，孩子體內的水分會因為出汗和運動流失不少，所以很多時候孩子體內都是缺水的，看到孩子這樣的樣子，家長往往都會選擇妥協，家長會說這樣總比不喝水強。但是還喝多了，就是出現腸胃受涼的情況，導致孩子拉肚子。

之前嫂子也是這樣的，直到有一次小侄子突然拉肚子了，讓她好幾天茶不思飯不想之后，才開始慢慢重視這個問題。然后把冰箱里面的那些飲料都清空之后，更是限制家人給孩子零花錢，其原因就不用多說，就是害怕孩子偷偷的去買冰鎮飲料喝。

每個孩子都是有毅力的，這樣做都是沒辦法阻止小侄子喝飲料的決心。只要過路賣飲料的商戶門口，不給買的話，就強行哭鬧，直接在地上撒潑打滾，不管用什么方式和方法哄幾乎都是無濟于事。炎熱的天氣，閉著眼睛，在火熱的地上淘淘大哭，前幾天我去他們家的時候，在樓下的小賣部正好遇見這一幕。

嫂子看到侄子在高溫的地面上，這樣撒潑打滾從內心來說，嫂子有些心軟了，想給孩子進行妥協，看看侄子如今拉大便都那么難受的樣子。同時上次偷偷吃冰鎮的飲料拉肚子的情景，歷歷在目，以及醫生給她的警告，讓嫂子陷入糾結的地步，要妥協由孩子去，就是害了孩子，不妥協，又心疼孩子。這究竟如何是好？

一般來說，小孩子喜歡喝飲料，可不都是因為這些東西味道比較好，而且過早讓孩子接觸這些有味道的東西，別說是孩子，就是連我們大人，沒有一點驚人的毅力都是很難控制住自己的嘴。更是很難戒掉喝飲料的習慣。

一般來說，市面上很多的飲料都是香甜可口，不僅小孩子喜歡喝，就連大人都喜歡喝，如果大人沒有驚人的毅力，也是抵擋不住這香甜的誘惑，而且在炎熱的夏天里再來點冰鎮，更是讓你的味蕾和心一起脈動，不管是大人孩子孩子，長時間喝冰鎮的含糖的飲料，就會導致腸胃不適，引起腹瀉。不利于孩子的健康。

健康的飲料

在這炎熱的夏天，我們可以給孩子制作一些味道比較好的，利于孩子健康的飲料，這樣一來，不僅讓孩子補充水分，還能讓孩子補充多種人體需要的微量元素的作用。

制作方法

我們可以去市場上，購買一些烏梅，綠豆，赤小豆，黑豆，回來以后把它們制作成烏梅三豆湯或者烏梅三豆膏給孩子喝。因為熬制的過程比較漫長，所以等豆子煮開花之后，我直接盛了一些湯汁給小侄子喝。

小侄子的轉變

遞給小侄子的時候，還給我說估計這個沒有飲料好喝，我說你試試，他先小小的試了一口，嘴巴吧唧吧唧的，一下嘴角漏出洋溢的笑容，說酸酸甜甜的真好喝，我說你只要喜歡以后都可以給你熬制。熬制好了以后，又讓嫂子把剩余的裝在罐子里面，密封好了以后放在冰箱的冷藏室儲存。

沒過多久小侄子喝完了冰箱的，吵鬧著讓我過去繼續給他熬制。幾乎每天放學回家都要沖調還來上一些，同時上學時候也用自己的水杯帶一杯。就沒有再吵著要喝飲料了。經過一段時間以后小侄子的大便狀態也是越來越好，也不像以前哪里因為上火口腔里反反復復長潰瘍了，當然睡覺和吃法也逐漸開始好轉不用讓人操心了。

大家說，你們家的孩子，喝水都這樣嗎？還是只有我家侄子喝水這樣？歡迎在評論下方互動哦！