「我們應該選擇男咨詢師還是女咨詢師？」

「我們與咨詢師產生除咨詢以外的關系是被允許的嗎？」

或許你對這些問題有自己的理解，或許你也很困惑，當面對這么問題的時候，我該怎么做。

為此，我們編譯了一篇科普文章，希望可以讓你了解更多心理咨詢的內容。

01

我和心理咨詢師在咨詢關系外還可以有其他關系嗎？

通常情況下，咨詢師不會與你有咨詢關系之外的其他關系，我們也不建議這樣做。

心理咨詢原本是一條單行道，咨詢師對來訪者了解很多，但來訪者并不了解有關咨詢師的私人信息。因為這個緣故，咨詢師經常看上去對來訪者具有更大的力量或影響力，這可能會帶來一些權力的濫用或者欺騙。

但是，這并不意味著在咨詢之外，你不能與咨詢師進行任何接觸。 尤其是在一些可能難以避免社會聯系的小城鎮。 但是，向你認識的人或可能與你有其他關系（如友誼或商業利益關系）的人尋求咨詢通常不是一個好主意。實際上，大多數咨詢倫理規范都禁止咨詢師與來訪有雙重關系。

圖片來源：《捫心問診》

02

心理咨詢是否會涉及身體接觸？

關于身體接觸的情況，不能一概而論。 有的咨詢師可能會輕拍或擁抱來訪者，以表示支持或安慰（在事先征得來訪者的同意的情況下）。

有時，身體接觸是很有力的支持，并且不應該被性化。接吻、過度的身體接觸以及性行為是不會出現在合法合規的咨詢中的。 盡管絕大部分心理咨詢師都遵守道德倫理的準則，但還是會可能有小部分人剝削自己的來訪者。 任何涉及不適當性行為的咨詢都應該終止，并且可向當地的相關協會進行舉報。

03

咨詢師和來訪者可以約會嗎？

咨詢師與來訪者之 間進行約會或任何性接觸都是不合適的。 向曾經與你有過密切關系的人尋求咨詢，也是不合適的。 在咨詢期間約會或咨詢結束后發展一段關系，這些也都是不合適的。許多地方都有對于這些行為的明確規定。

圖片來源：《捫心問診》

04

如果我換咨詢師，我的咨詢師會生氣嗎？

這個問題的答案應該是「不會」。

咨詢師作為專業人士，應該以來訪者的最大利益為中心。 任何更換咨詢師的決定應該與現在的咨詢師一起探討。 如果你的咨詢師對你的決定感到不滿或生氣，你也可以對自己做出的正確決定感到放心。

05

心理咨詢好還是藥物治療好？

藥物和咨詢均已被證實對精神疾病有效，采取哪一種取決于心理問題的具體性質。

通常，對已知具有較強生物學相關的癥狀，會選擇開處方藥物的方式，例如： 重度抑郁癥，精神分裂癥，雙相情感障礙或恐慌癥。

有研究表明，藥物和咨詢結合使用可能是最好的方式。尤其是對于一些非常嚴重的情況，藥物可以緩解癥狀，咨詢則可以使來訪獲得一些知識，關于其具體狀況以及如何處理這些狀況等。 這種組合方法可以帶來更快速且更持久的治療效果。

圖片來源：《捫心問診》

06

我應該預約男咨詢師還是女咨詢師？

很多人都可能好奇過，是否與某個特定性別的咨詢師進行咨詢會更好一些。

已有研究尚未發現關于咨詢師性別和咨詢效果兩者之間的任何關系。此外，與咨詢師性別相比，諸如溫暖和共情等因素與咨詢效果的關系更大。

然而，你的特定問題的性質和你自己的喜好也可能會導致你希望向男性/女性咨詢師尋求幫助。 例如，被父親性虐待的女性可能更愿意與女性咨詢師進行咨詢。

如果你正在猶豫，不知該如何選擇咨詢師。我們也為你準備了一篇科普，希望可以幫助到你。

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你是否曾在心理咨詢中得到過鼓舞和力量？

當時，是什么促使你第一次走進咨詢室？

在選擇你的咨詢師之前，你經歷了怎樣的內心活動？

在咨詢之中，有沒有讓你受益匪淺的瞬間？

如果你也有想要分享的感受與思考，歡迎發送至 jdxlblue@126.com，相信你真誠的講述，能給其他正在尋找幫助的人以啟發與力量。

本文系編譯，原文有刪減，原文鏈接：https://psychcentral.com/psychotherapy

作者：John M. Grohol

譯者：簡單心理 桃子

責編：漪漪，Min

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