在雙奧與全國兩會勝利閉幕，春天的腳步悄然而至之際，我們迎來了主題為“良好睡眠，健康同行”的第二十二個世界睡眠日。中國醫師協會睡眠醫學專業委員會于3月19日在北京以線上+線下（直播間）相結合的形式舉辦“2022世界睡眠日新聞發布會”。旨在通過本次活動喚醒廣大公眾重視睡眠、改善睡眠的意識，提高其健康水平，推進“十四五”規劃提出的把保障人民健康擺在優先發展的戰略地位，堅定推進健康中國建設。

會議現場

中國醫師協會常務副會長、清華大學臨床醫學院院長、北京清華長庚醫院院長董家鴻院士，中國醫療國際保健交流促進會會長韓德民院士，北京大學第六醫院院長陸林院士，中國醫師協會副秘書長郭海鵬，數十位來自全國各地的睡眠醫學領域知名專家、20余名媒體及各界嘉賓代表以線上線下相結合的形式出席了此次新聞發布會。

董家鴻常務副會長致辭

中國醫師協會董家鴻常務副會長對新聞發布會的召開表示熱烈祝賀，他指出睡眠醫學專業委員會自2014年7月成立以來，在中國醫師協會的領導下卓有成效地開展了各項工作，長期致力于推動我國睡眠醫學發展，積極開展睡眠醫學科普活動，提高公眾對睡眠與健康關系的認識水平；開展國內國際學術交流，每年舉辦的年會已成為國內具有影響力的睡眠醫學學術會議，獲得了業界的廣泛贊譽；連續多年在全國范圍內舉辦睡眠醫學專家巡講活動，已成為促進睡眠疾病診療規范化的品牌活動，為提升我國基層醫生睡眠疾病診療水平發揮了重要作用。

葉京英主任委員作報告

中國醫師協會睡眠醫學專業委員會主任委員葉京英教授作了熱情洋溢的致辭，并發布了都市上班族睡眠狀況報告，報告內容為中國醫師協會睡眠醫學專業委員會進行的一項睡眠數據調研，數據來源為2021年 500000條睡眠數據及1833份有效問卷，樣本年齡覆蓋18歲以上的上班族，包含內地31個省、自治區、直轄市（不含港澳臺地區）。問卷調查用戶顯示平均睡眠時長7.5小時，手表手環用戶顯示平均睡眠時長6.85小時。睡眠時間可以達到8小時以上的只有22%，6-8小時約計53%，不足6小時的有25%。數據顯示35歲以上的上班族睡眠時間隨年齡增長逐漸減少；數據顯示最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及廣州，睡眠最晚的是廣東省，平均上床時間是23：55；“玩手機”已成為影響睡眠質量的“罪魁禍首”，六成上班族受其影響；上床睡眠最早的省份是山東省，平均上床睡眠時間是22：58；起床最早的省份是山東省，平均起床時間06：58；起床最晚的省份是四川省，平均起床時間07：50；數據顯示47%上班族反映睡眠質量不佳，僅有30.6%上班族深度睡眠時間達標；除了這些因素，問卷表明25%的人群每天夜間打呼嚕，有潛在睡眠呼吸暫停風險；睡眠質量不好的上班族中，51.6%表現為記憶力下降，47.8%表現為注意力不集中；睡眠時間小于6小時人群中，25.5%存在超重。睡眠時間低于6小時上班族中，45%的人面部肌膚出現問題；同時早睡早起的上班族，他們皮膚出現問題的概率更低；統計數據表明睡眠時長與困擾睡眠的問題相關：睡眠時間越長，上班族出現困擾睡眠的問題越少；數據顯示通勤時間在15-30分鐘睡眠時間最長，隨著通勤時間的增加，睡眠時間有輕微下降，但是通勤時間大于2小時的上班族睡眠時長反而增加，獲得了充足的睡眠。2021年受睡眠困擾的十大行業：教培從事者、銷售人員、服務人員、互聯網行業、建筑工人等體力勞動者、醫務人員、公務員、金融從業者、創業者、企業管理者；有孩子的上班族，睡眠時長明顯低于無孩上班族。

韓德民院士作線上報告

會上，中國工程院院士韓德民作了“百年大變局 百年健康夢”的主題報告；中國科學院院士陸林就睡眠醫學發展現狀、“睡眠與健康”研究進展和睡眠醫學未來展望三個方面作了詳細講解。線上線下與會專家就睡眠障礙對身體健康的影響，睡眠疾病與相關慢病關系，以及防治睡眠疾病對相關慢病發生、發展的影響等問題進行了深入交流。

陸林院士作報告

中國醫師協會睡眠醫學專業委員會長期致力于積極推動行業建設，通過舉辦學術年會、巡講等學術活動，組織全國專家完成《睡眠呼吸障礙治療學》的撰寫、相關睡眠疾病指南發布等，2022年計劃在行業內率先推行中國睡眠監測技術培訓，不斷加強睡眠疾病診療技術推廣，提高老百姓睡眠健康從做好基層醫生的培訓開始。得到了國內同行對專業委員會的認可。

與會專家答記者問

本次發布會通過發布睡眠相關數據，與媒體及公眾共同交流睡眠相關問題，普及睡眠醫學知識，進一步提高公眾對睡眠與身心健康關系的認識水平。讓我們正確認識睡眠，提高睡眠質量，促進睡眠健康，為實現全民大健康共同努力！

（中國醫師協會睡眠醫學專業委員會 供稿）