導(dǎo)語

寶寶出生后，對于新手爸媽來說，并不僅僅是家庭里來了一位新成員，還有新生命到來的喜悅。

新手爸媽以為寶寶的喂養(yǎng)最費心，然而，隨著寶寶月齡的增長，他們才發(fā)現(xiàn)，寶寶哄睡才是最難的事情。

說起自家娃，寶媽們一臉委屈和無奈：“寶寶非要抱著哄睡，我一坐下，她就哭個不停，我就不明白了，坐著跟站著有啥區(qū)別？”

“我家的娃才難哄！每次哄睡都需要2-3小時，光抱著他還不行，還要一邊走，一邊拍他后背，一點都不愿意在床上睡，他就要抱著睡！”

寶寶雖然很困乏，但是父母越是哄寶寶，他就越抗拒，就是不愿意乖乖入睡，寶媽們被折騰得身心疲憊，小小的人兒，光是睡覺這一件事，就足夠讓她們崩潰了！

寶寶已經(jīng)困了，他寧愿強忍住睡意，也不肯睡覺，讓父母很苦惱，其實并不是因為寶寶故意搗蛋，而是因為這6個原因。

寶寶明明很困，卻拼命反抗哄睡？6個原因父母要知道，學(xué)會6招，養(yǎng)娃更省心

一. 抱著哄睡

“娃太可愛了！抱在手上都舍不得放下來。”老人對孩子是隔代疼愛，哪怕一天到晚都抱著孩子，老人還是覺得怎么看都不夠。

新手爸媽為了讓寶寶少哭鬧，也喜歡整天把寶寶抱在懷里。

1-2個月齡的寶寶，體重輕，父母抱孩子再久，都不覺得累。然而，等到寶寶慢慢長大了，她們會發(fā)現(xiàn)，抱著寶寶的時候，越來越吃力了。

不僅如此，她們還發(fā)現(xiàn)哄睡寶寶越來越難，大人抱著的時候，寶寶睡得很香甜，但是一放到床上，寶寶就哇哇大哭。

然而，寶媽長時間抱著寶寶睡覺，感覺也太累了！

寶媽只好再次抱起寶寶，哄他入睡，時間長了，寶媽們被寶寶折騰得苦不堪言。

越是被抱著長大的孩子，對于大人的懷抱就越是依賴，哪怕寶寶已經(jīng)困了，也不愿意入睡，他只愿意被抱著睡覺。

“抱著哄睡”是錯誤的哄睡方式，父母平時要注意別長期抱著寶寶睡覺，要讓寶寶習(xí)慣在床上睡覺，而不是父母的懷抱里，否則娃只會越來越難帶。

二. 奶睡

對于母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，奶睡很方便，但是如果寶寶吃奶跟睡覺，沒有區(qū)分開來，會導(dǎo)致寶寶邊吃邊睡，結(jié)果是奶沒吃飽，覺也沒有睡好。

寶寶如果吃得少，仍然覺得餓，說明寶寶還是有吃奶的需求，對于睡覺會更抗拒，難怪寶媽越哄，寶寶越不想睡覺了。

三. 錯過哄睡的時機

“寶寶怎么回事？他想要睡覺，我只是推遲了一會，他反而哭鬧著不肯睡了！”

寶寶覺得困，想要睡覺的時候，此時，如果媽媽忽略了寶寶的需求，而去忙自己的事情，等媽媽忙完了，卻會發(fā)現(xiàn)寶寶怎么哄都睡不著了，這是因為媽媽錯過了哄寶寶睡覺的好時機。

四. 日夜顛倒，白天睡太多

很多父母不夠重視寶寶的睡眠，覺得寶寶晚睡晚起也沒有關(guān)系。

父母喜歡熬夜，寶寶也跟著睡眠不規(guī)律起來，甚至有些寶寶陷入了“白天睡覺，晚上玩耍”的惡性循環(huán)。

寶寶晚上怎么哄，都不肯睡，白天父母怎么叫，寶寶都不愿意醒來，別說老人扛不住，父母也受不了。

寶寶日夜顛倒，夜里不肯睡覺，受苦的還是大人。

寶寶夜里，即使覺得困了，也不想要睡覺，這是因為白天已經(jīng)睡太長時間了，寶寶睡眠足夠，自然不想睡覺了。

五.肚子脹氣等原因

如果寶寶肚子脹氣，或者是出現(xiàn)了腸絞痛等癥狀，寶寶的身體感覺到難受，會哭鬧或者是拒絕入睡。

寶寶已經(jīng)很困乏，卻遲遲不肯入睡，媽媽要怎么辦？6招讓寶寶更快入睡

1. 固定時間入睡

寶寶剛出生的時候，生物鐘還沒有形成規(guī)律。

當(dāng)寶寶一天天長大后，父母要有意識地去培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣。

出生10天的寶寶，最好在晚上8點入睡。

3個月齡的寶寶，入睡時間最好不要晚于晚上8點16分。

6個月齡和1歲的寶寶最好在晚上9點前入睡。

媽媽要控制好寶寶入睡的時間，寶寶可以提前上床，但是盡量不要因為其他事情而延遲入睡，否則很容易會前功盡棄。

寶寶到了入睡時間，困得睜不開眼了，還是不想睡，說到底，還是因為寶寶沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

當(dāng)寶寶都在同一個時間上床睡覺，生物鐘已經(jīng)有了規(guī)律，到點了，寶寶即使不情愿，困意一陣陣襲來，寶寶最后也只能沉沉入睡了。

2.固定養(yǎng)護人，不隨意更換陪護者

越是年齡小的寶寶，越更依賴養(yǎng)護人，不管寶寶白天玩得多開心，晚上一定要跟最親近的人，寶寶才肯去睡覺，否則再困，寶寶也會輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。

3.白天要有充足的運動量

月齡小的寶寶，媽媽可以在白天帶寶寶出去走走，有空的時候，媽媽也可以跟寶寶做互動的小游戲，適量的運動量，可以讓寶寶旺盛的精力得到釋放。

運動有助于寶寶的睡眠，白天媽媽可以讓寶寶開啟“吃睡玩模式”，寶寶白天玩得越疲憊，夜里睡覺就越配合，入睡就越快。

4.哄睡有方法，寶寶入睡快

寶寶已經(jīng)打哈欠了，但是并不想老老實實去睡覺，這時候媽媽哄睡要講究方法。

媽媽一邊拍寶寶后背，一邊哼著輕柔的歌曲，或者是一只手輕拍寶寶肩膀，另一只手拍寶寶的屁股，媽媽拍打?qū)殞毜纳眢w，要有節(jié)奏，注意力度，要讓寶寶覺得很舒服，力度不能過大，否則寶寶容易受傷。

當(dāng)寶寶昏昏入睡的時候，媽媽可以放慢速度，直到寶寶入睡。

5.培養(yǎng)寶寶自主入睡的能力

越是抱著睡覺的寶寶，越難習(xí)慣在床上睡覺。

媽媽要讓寶寶學(xué)會在床上睡覺，寶寶開始可能在床上難以入眠，但是媽媽可以通過哄睡，安撫等方法，讓寶寶從被動入睡，逐漸過渡到自主入睡。

6.避免奶睡

奶睡并沒有想象中的美好，它會嚴重影響寶寶的睡眠質(zhì)量，當(dāng)寶寶餓醒之后，很難再次入睡。

當(dāng)寶寶已經(jīng)滿6個月后，或者是能睡一個整覺之后，媽媽可以給寶寶斷夜奶，但是寶寶睡覺之前，媽媽要確保寶寶吃得夠飽。

結(jié)語

越是低月齡的寶寶，越不會用言語表達，父母要了解寶寶拒絕入睡的真實原因，父母學(xué)會6招，寶寶入睡會更容易，父母帶娃更輕松。