胃寒，又稱胃陽虛，脾胃虛寒，是指胃部受到外界寒氣侵襲或自身陽氣不足，導致胃的功能活動低下，出現(xiàn)的一系列寒性癥狀。胃寒不僅僅是一種簡單的胃部不適，它可能引發(fā)多種癥狀，影響日常生活質(zhì)量。

常見的6種典型表現(xiàn)，看看你有嗎？

一、經(jīng)常胃痛

胃寒患者常常感到胃部疼痛，這種疼痛通常表現(xiàn)為隱隱作痛或冷痛，尤其在空腹或天氣寒冷時更為明顯。

二、消化不良

胃寒可能導致胃的消化功能減弱，出現(xiàn)食欲不振、餐后飽脹、噯氣等癥狀。

三、口淡無味

胃寒的人常常覺得口中無味，即使面對美食也提不起興趣。

四、大便不成形

胃寒可能導致腸道蠕動減慢，大便變得稀薄不成形，甚至夾雜未消化的食物殘渣。

五、四肢不溫

胃寒患者通常感覺四肢冰冷，尤其是手腳末梢，即使在溫暖的室內(nèi)也難以緩解。

六、腸胃敏感

一桌吃飯，別人沒問題，你可能就愛拉肚子；即便大夏天，也不敢吃冰的涼的東西，不然就容易腹痛腹瀉……

那胃寒如何調(diào)理呢？分享一個特別管用的小方法：臍療

家里有孩子的朋友都知道，孩子拉肚子、腹痛的時候，可以貼肚臍，這其實是中醫(yī)常用的一種調(diào)理脾胃的方法：臍療。

不止孩子可以用，大人其實也可以。

臍療，顧名思義，就是將藥放在肚臍里貼上，通過肚臍吸收，從而作用于全身。

而這個方法，尤其對腸胃病有用，因為肚臍正是全身唯一看得見摸得著的穴位——神闕穴。這個穴位本來就是專門健運脾胃、溫陽固脫的，即便不用藥，直接艾灸一下也有用，只是相對比較麻煩。

中醫(yī)里有一個更簡便的方法，是已故國學大師南懷瑾先生在《我說參同契》里分享的，原文里說：

大約三四十年前，日本發(fā)明了 溫灸器，放在肚臍上暖暖的，可以調(diào)理腸胃病。其實用不著那個，我教你們一個更簡單的，年齡大點的都可以用，比較安全—— 取花椒六七顆、干桂圓肉一顆，再加點艾絨，一起搗碎，睡前挑一點放在肚臍里，用膠帶貼上去睡覺就行了，第二天起床時揭掉即可。

選自《我說參同契》第54講

大家不要小看我們的肚臍，肚臍是會吸收的，而且身體需要的它就吸，不需要的就不吸，我們在娘胎里就是靠肚臍連接母親吸收營養(yǎng)。

而那三種材料呢，看起來也平平無奇，很多人家里都有，但大家不知道的是，它們其實也是中藥，而且都是熱性的。

花椒溫中、祛寒、止痛，“中”是什么意思啊？就是中焦脾胃，所以它本來就是調(diào)胃寒胃痛的材料；

桂圓呢，大家都知道它是補心血的，其實它還健脾胃，而且吃多了還上火，也是熱性；

艾絨是什么呢？很多人不知道，其實就是艾葉制作的，艾灸條里就是艾絨。艾葉是純陽之性，專門溫經(jīng)驅(qū)寒，大補陽氣，這個幾乎是中國人都知道。

這三種溫中祛寒、健脾益胃、溫補陽氣的熱性材料，合在一起，就成了一個專門調(diào)胃寒的高手，三劍合璧，通過肚臍吸收后，效果立竿見影。

一般來說，只要確實是胃寒，包含寒濕、體寒這些情形，一般貼上一周就會有明顯改變，鞏固幾周就能把體質(zhì)調(diào)理過來。

它不只是治胃寒，日常用來養(yǎng)生、補陽，都非常好，所以又被稱為“長壽方”。

有需要的朋友可以自己找材料做了試試，一次多做點，多用一段時間。