Vladimir Stroozer｜俄羅斯

文｜若杉

老朋友都知道，我做“自由書寫療愈營”已經很多期了。

“自由書寫療愈營”是我首創的一個輕療愈項目，為期21天的時間，每天，我會在寫作營里發一個關鍵詞，然后，學員會根據這個關鍵詞寫一個500字的小文章。

說是文章，不如說是一些從心里長出來的話。我們的自由書寫療愈營不講書寫格式、不講寫作技法，只談，落筆的文字是不是你內心真正想說的話。

這個過程看似簡單，但是，參加過的伙伴，都知道這是一個系統梳理自我的過程。很多時候，那些看見簡單的關鍵字，會觸發久遠的記憶，會觸碰壓在心底未曾表達的情緒。

當這些記憶，這些情緒，借由文字表達，內心會變得輕盈起來。

我記得有一個學員，在寫作營里，肆意地寫過對父母的恨。

那一天，他的文字遠遠超過了500字。文章的最后一個字是：爽。我看著他的文字，也覺得暢快淋漓。

還有一個學員，寫道：在我的家里，金錢是不缺的，但關愛是沒有的。寫到這些的時候，她的委屈和缺失，終于被自己看見，也被寫作營里的其他伙伴看見。

這是寫作營最妙的地方。平日里，我們關心工作，關心家人，卻唯獨沒有時間問問自己，喜歡什么，關心什么，想要什么。

但是， 進入寫作營，短短的21天，每天一個小文章，是我們對自己內心的呵護。 而且，在寫作營里，你不光能看見自己，也能看到別人的故事，世界因此被打開。

寫作營做了十七期，作為發起人，我越來越喜歡這個訓練營。

但是也有伙伴說，21天，時間太短，意猶未盡。所以，我們的 “電影書寫深度療愈營“來了！

我一直覺得，好的電影，對于人性的解讀和觸碰不亞于任何一部心理學的著作。

而且，心理療愈的過程，不應該是太過苦澀的 。

“電影書寫深度療愈營“為期8周 ， 每一周，我們看一場電影，寫一篇不限字數的文章，然后帶著這種感受，進入小組，進行一場團體間的深度對話。

這是一場酣暢淋漓的“電影+文字+陪伴“的深度療愈之旅。在這場旅程中，我希望你帶著對自己的好奇，享受每一段的旅程，也收獲滿滿的對自己的覺察。

在這場旅程中，我為大家精選了8部電影：

《海蒂和爺爺》

《黑天鵝》

《小婦人》

《革命之路》

《海上鋼琴師》

《托斯卡納艷陽下》

《實習生》

《遺愿清單》

八部電影，從原生家庭、到親密關系、再到人生價值感，我們一起完成一場對人生、對自我的深度探索。

具體時間安排：

4.25 小組見面會

5. 9-6.27． 連續八周，每周四晚20：00-21:30，小組對話。

為了保證大家的體驗，首期“電影書寫深度療愈營“ 限招15人，記得提前報名，鎖定名額。另外， 所有報名的同學，我會送大家線香一份。

聞香·觀影·書寫·對話，所謂療愈，就是和所有的美好在一起！

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若杉

若杉心理創始人

暢銷書籍：《停止內耗》

《閱己：做自己的心理顧問》

人生最大的理想：

見不同的人、聽不同的故事、寫不同的文章

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