99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

中國頂尖馬拉松運動員跑表數據分析

0
分享至

馬拉松跑者在訓練和比賽中都會關注自己的各項數據表現,通過跑表記錄可以呈現配速、步頻、步幅、心率等多項關鍵數據。不同技術風格、身體條件的選手也會有不同的數據表現,在這里選取了國內幾位頂尖馬拉松運動員的跑表數據,讓我們看一下頂尖運動有著怎樣的數據表現。

何杰


選取何杰在2024年無錫馬拉松上以2小時6分57秒打破全國紀錄的數據


何杰1998年出生,今年25歲,我們按照兩種方式計算,一是按照不太準確但較為簡單的220減去年齡的方式計算,最大心率假設為195,那么何杰比賽時平均173的心率相當于89%最大心率。


從心率上來看,在過程中最大心率達到185,平均173,正常來說估算最大心率可以用220-年齡,而對于優秀耐力運動員,可以用220-年齡*0.5,何杰此時為25歲,因此可以估算何杰的最大心率在195-208之間。如果按照何杰最大心率達到208,其比賽時心率相當于83%以上最大心率,也就是說何杰比賽時最大心率介于83-89%最大心率區間。這是一個馬拉松運動的正常心率水平。

從何杰比賽心率波動來看,他全程心率都非常平穩,沒有出現大眾跑者通常發生的后程心率漂移現象。


從何杰步頻來看,其步頻達到204步/分,這表明何杰處于快步頻型選手,其步幅顯示為1.63米。快步頻的好處在于身體重心起伏小,垂直做功少相對比較省力,但快步頻相對不足的地方在于步頻更快的情況下,肌肉頻繁收縮舒張的節奏更快,肌肉放松時間短,肌肉可能更容易疲勞,需要運動員要有更好的肌肉抗疲勞能力。

董國建


選取董國建2022年芝加哥馬拉松數據,這場比賽中董國建成績為2小時8分53秒。


董國建全場平均心率172次/分,這個心率看起來是不低,相當于董國建最大心率百分比多少呢?

董國建1987年出生當年35歲,如果按照220減去年齡計算,最大心率假設為185,那么比賽時172的心率相當于93%最大心率。

當然,對于專業馬拉松運動員來說,一般最大心率會比常人更高一些,最多甚至可以高出20左右,也是就是說董國建的最大心率可以達到190-200。這樣算董國建的心率也要達到85%-90%

這個區間的心率,一般來說已經達到了一個人的乳酸閾值。而一般的跑者很難在這個心率區間完成馬拉松這個距離的運動時間,在跑表數據中,甚至顯示為多數時間在無氧區間。當然這也與跑者的數據采集與計算方式相關。


董國建步頻為201步/分,步幅達到1.64米,這說明董國建屬于快步頻類型的選手,亞洲選手中屬于快步頻的選手較多。


吳向東


選取吳向東2024大阪馬拉松數據,這場比賽吳向東跑出2小8分04秒的成績。


吳向東出生于1992年,今年32歲。按照220減去年齡計算,最大心率假設為188,那么比賽時165的平均心率相當于88%最大心率。


在整場比賽中最高心率為172,平均165,應該說整場比賽在心率控制方面非常平穩。幾乎全程處于乳酸閾值,也就是90%以內。

在步頻與步幅的表現上,步頻達到193,步幅1.72米,吳向東身高較高,相比何杰、董國建這兩位高步頻選手,他的步幅明顯更大,步頻稍低。

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
TOP15位身高170以上的女神,演技、身材、顏值綜合榜

TOP15位身高170以上的女神,演技、身材、顏值綜合榜

吃瓜黨二號頭目
2025-06-15 10:02:35
離譜!!64歲圖靈獎獲得者,匯報給28小伙。。。

離譜!!64歲圖靈獎獲得者,匯報給28小伙。。。

飛總聊IT
2025-07-04 08:07:42
徐啟方,已任新職

徐啟方,已任新職

魯中晨報
2025-07-04 18:07:03
WTT美國大滿貫!首個冷門誕生,1號種子慘遭逆轉,止步資格賽首輪

WTT美國大滿貫!首個冷門誕生,1號種子慘遭逆轉,止步資格賽首輪

知軒體育
2025-07-04 22:06:28
王小洪在安徽調研

王小洪在安徽調研

政知新媒體
2025-07-04 22:47:24
俄羅斯地緣戰略重大失敗,阿塞拜疆公開內幕消息,力證普京在撒謊

俄羅斯地緣戰略重大失敗,阿塞拜疆公開內幕消息,力證普京在撒謊

忠誠TALK
2025-07-03 16:49:48
赫魯曉夫:斯大林出賣了高崗,導致蘇聯失去了中國情報的寶貴來源

赫魯曉夫:斯大林出賣了高崗,導致蘇聯失去了中國情報的寶貴來源

南書房
2025-07-04 15:35:03
柬埔寨國王西哈莫尼:登基21年未娶妻,72歲無兒無女,王位傳給誰

柬埔寨國王西哈莫尼:登基21年未娶妻,72歲無兒無女,王位傳給誰

南南說娛
2025-06-25 10:44:25
被追繳稅款4.8億后,寧波夫妻果斷離場,將“爛攤子”留給了國資

被追繳稅款4.8億后,寧波夫妻果斷離場,將“爛攤子”留給了國資

老鵜愛歷史
2025-02-14 11:31:16
詹姆斯回應前往騎士訓練館訓練:我每個夏天都在這里

詹姆斯回應前往騎士訓練館訓練:我每個夏天都在這里

懂球帝
2025-07-05 05:47:22
什么叫人走茶涼?看看小楊哥倆兄弟和他徒弟們現狀就明白了

什么叫人走茶涼?看看小楊哥倆兄弟和他徒弟們現狀就明白了

玫瑰講娛
2025-06-20 14:39:10
插HDMI即用!國家廣電總局:插入式微型機頂盒和通用遙控已可全面普及

插HDMI即用!國家廣電總局:插入式微型機頂盒和通用遙控已可全面普及

快科技
2025-07-04 14:55:11
生命高于一切,埃弗頓全隊前往安菲爾德為若塔兄弟獻花

生命高于一切,埃弗頓全隊前往安菲爾德為若塔兄弟獻花

懂球帝
2025-07-04 22:44:07
如果薄一波同志被授予軍銜,哪個銜級適合他呢?

如果薄一波同志被授予軍銜,哪個銜級適合他呢?

小童歷史
2025-07-02 14:13:41
證監會終于要“動真格”了,7月5日,凌晨有哪些重要消息沖擊市場

證監會終于要“動真格”了,7月5日,凌晨有哪些重要消息沖擊市場

風口招財豬
2025-07-05 00:50:31
絕了!美國女教師頻繁引誘一男生滿足私欲,老牛吃嫩草,或遭重判

絕了!美國女教師頻繁引誘一男生滿足私欲,老牛吃嫩草,或遭重判

凡知
2025-07-02 17:46:51
《以法之名》大結局:洪亮差點被活埋,孫飛慘死,禹天成犧牲江遠

《以法之名》大結局:洪亮差點被活埋,孫飛慘死,禹天成犧牲江遠

阿訊說天下
2025-07-05 00:18:11
殲-10CE確認出貨伊朗后,以色列對著中方喊話,并提出了要求!

殲-10CE確認出貨伊朗后,以色列對著中方喊話,并提出了要求!

科技有趣事
2025-07-04 16:59:11
夏天有種放肆,叫穿裙子“不穿內褲”!

夏天有種放肆,叫穿裙子“不穿內褲”!

超級數學建模
2025-07-04 22:43:32
綜藝里稱兄道弟!現實中互踩互黑,這兩人早該撕破臉了!

綜藝里稱兄道弟!現實中互踩互黑,這兩人早該撕破臉了!

天行艦
2025-06-30 06:13:43
2025-07-05 07:51:00
體能和跑步 incentive-icons
體能和跑步
體能與跑步,訓練知識干貨分享
84文章數 7關注度
往期回顧 全部

體育要聞

體壇最爽打工人:37歲被裁,工資領到72歲

頭條要聞

特朗普支持者強烈不滿"大而美"法案:"背叛"工人階級

頭條要聞

特朗普支持者強烈不滿"大而美"法案:"背叛"工人階級

娛樂要聞

李宇春身上的標簽哪個才是真的?

財經要聞

茅臺從3300跌到1700 泡沫破了酒才真香

科技要聞

被雷軍"震驚"后,何小鵬"藏起"G7的戰報

汽車要聞

重生之拿回銷量 領克10 EM-P搶鮮實拍

態度原創

房產
數碼
親子
游戲
公開課

房產要聞

重磅發布!海南樓市2025上半年Top10榜單出爐!

數碼要聞

999 元,JBL 首款開放式運動耳機 Endurance Zone 上市

親子要聞

卡西米爾正姿筆破價了

明晃晃白花花!《洛奇英雄傳》新作A測最常被選服裝

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 含山县| 开平市| 东丽区| 伊川县| 卢龙县| 宿松县| 邵阳县| 楚雄市| 阳高县| 新建县| 静海县| 高碑店市| 屯昌县| 贵阳市| 合阳县| 黄大仙区| 玉环县| 政和县| 固镇县| 瑞安市| 舒城县| 应用必备| 静乐县| 二手房| 陇西县| 达日县| 嘉黎县| 江油市| 玉林市| 平度市| 榆树市| 南宫市| 镇雄县| 沙洋县| 台安县| 阜新| 威海市| 塘沽区| 沅江市| 温州市| 井研县|