我現在只關注三件事：

我的錢，我的健康，我內心的平靜。

錢，生活之重，亦或心靈之鎖？

每次分析自己負面情緒，都會發現它們的根源都和金錢相關。

在其它方面，我都很充實很滿意，尤其是我很幸運地找到了終生熱愛的事業——學習和創作。

在這件事情上我持續實踐了很多年，非常確定這就是我癡迷的、可以一輩子從中挖井汲泉的事業，這讓我特別踏實安心。

然而，我目前賺錢的能力一般，焦慮和擔憂情緒時不時會困擾我，尤其是想到疾病、養老、贍養父母、育兒等人生大問題，時常因此失眠。

當然，我也會告訴自己——

有本事明天白天專注的采取有效行動，現在焦慮有個屁用啊！瞎耽誤休息。

后來看到一個建議，說：

不要盲目焦慮，要把焦慮具體化。

我就算了算，到底需要多少錢才能安心？

按照「老錢日日談」說的，中產養育一個孩子起碼68萬，其它幾項加起來，一個家庭300萬或許才勉強算得上"足夠”。

有多少人能有信心達到這個標準？達不到會怎么樣？

根據梁建章團隊的《中國生育成本報告》最新數據，培養一個大學本科的全國平均成本是68W，咱們給抬到100萬，不過分。

有了具體的數字之后確實讓我冷靜了很多。

首先，幾百萬肯定不是焦慮就有用的，更不是一直焦慮到失眠可以解決的。

長期處在壓力和焦慮當中會把人壓垮，別說賺500萬，不小心把健康搭進去變成負幾十萬。

因此，保持當下的身心健康也是第一位的，身心健康才有足夠的能量去實現自己的賺錢目標。

之前有個養老思路——

與其拼命賺錢把身體搞壞，最后把錢全交給醫院還痛苦的要死，不如現在狠狠逼自己以及帶動家人一起鍛煉、保持營養和休息更劃算。

事實上這個選項不只是劃算，而是真正正確的道路。錢沒那么快賺到，對健康有益的事情是我們馬上以及每天都可以做好的事情。

強調，不說錢不重要。

錢很重要，但不值得我們用失去快樂、損失健康的代價去換，我們更希望按照一定的節奏力所能及的去追求這些是更好的。

隨著自己的境遇，隨著自己的環境

清楚自己的所在，輕松一點地去執行自己的人生。

緩解了過度焦慮后，我們還是要正視賺錢這件事。

我在這件事情上經歷了3個階段：

1，不財務自由，也可以做自己喜歡的事業。

這是這幾年我一直在踐行的觀點：

在滿足了基本生活條件后，就可以努力去追求做自己癡迷且擅長（至少不討厭不抗拒）的事情來創造價值并賺到錢自己需要的錢。

除了要支付醫療費這類的特別情況，我不會委屈自己做不喜歡的工作賺錢。

尤其是在我已經委屈了自己10年，把自己逼的抑郁情緒的情況下，我絕不要再把自己逼入那種境地。

而且，做自己喜歡的事情賺錢和上班不沖突，自由職業只適合少數人。

前兩天和朋友也聊到，她是適合上班不適合自由職業的，我非常認可，上班也能提供很多我們需要的價值：

但不管上不上班，都可以做自己喜歡的事情，并用它賺取屬于自己的收入，這樣可以更主動。

這個策略是非常劃算的——

不管最后賺沒賺到大錢，至少這最有活力的幾十年我們是開心而充實的度過的。尤其是這個時代越來越支持一個人通過做自己喜歡的事情賺到錢，何樂而不為呢？

關于如何找到自己癡迷的事情，我寫了很多了：

1，

2，

還是覺得迷茫，歡迎找我咨詢交流~

第二點，在咨詢中發現的更深更普遍的問題是，大家都被焦慮困在原地，缺乏有效行動。

如何真正行動起來？

能找我做咨詢的來訪者都非常優秀，道理他們都知道的非常清楚，大家差的只是「持續行動決心」。

事實上，我自己做視頻上也是這個問題。

很多人很佩服我能堅持寫作這么多年，是因為我很厲害么？不是，是因為當初我都快吃不上飯了，寫作是我唯一的出路。

現在公眾號呢還能讓我活下去，因此在做視頻這件事情上我也是一直缺乏有效的行動，自然也不會有什么成果。

所以，這里不是指責大家，而是我意識到，大家難以改變根本都來源于此。上班呢也能活，自然很難開始，畢竟這件事困難重重：

1，這真的是我熱愛的事情嗎？

2，我能靠這件事賺到錢嗎？

3，沒有反饋好痛苦啊，堅持不下去了

之前在播客里和黃老師聊過這點，她是一個超級有行動力的人。

我問她是如何做到如此有行動力的，她說：

就是要斷自己的后路。 她當年先從朋友開始嘗試做穿搭顧問，發現可行后立即辭職，租下了一個工作室。為了1年的房租錢也要拼命去做，根本沒時間猶豫想放棄的事情。

我現在也找到了一個適合自己的辦法，就是「承諾&收錢」：

承諾就是：我一直拖著沒有開始錄播客，后來找到一個方法，先和嘉賓約好錄制播客的時間，通過這個倒逼自己積極準備并完成錄制。 還有我的小報童付費專欄，讀者用金錢支持我了，我就必須每周履約交付周刊內容。 頭半年堅持的非常辛苦，一度很痛苦的想，我為什么要開啟這個專欄！但后來越做越順手且在其中發現了超多樂趣。 現在我已經更新2年多了，我不但找到了自己喜歡做的事情，還因此每個月有了一部分收入。 要不是因為收了大家的錢我沒有退路了，我肯定放棄無數次了。

就如詹姆斯·克萊爾所說——

改變的前提是責任改變。

想做什么事情，不要只是自己下決心，那樣很容易因為某天心情不好就放棄了。

回顧下你的生活，要是你保持現在遲遲不變的狀態半年以上了，不要指望看幾篇文章就能改變。

因此，

1，如果你也是對自己很狠的人，可以學黃老師，斷了自己的退路（能保證自己基本生存的前提下，自己想清楚做決定）。

2，如果你和我一樣注重對他人的承諾，可以學我借助「他律」幫助自己堅持行動。

比如發起一個寫作打卡群，收費9.9元，收了錢就沒有退路了，硬著頭皮做下去，最后成為他人眼中堅持做下去的厲害的人。

可以先從很小的金額開始，然后慢慢擴大。

最后一點就是：

不要被錯誤的金錢觀耽誤了自己賺錢

我自己在自由職業之后對于賺錢這件事有了很大的改觀，以前我對賺錢這件事是有恥感的（現在還有），就像李翔說的：

前兩天在即刻上看到對這點更深的——

普通人賺不到錢的幾大原因：

我中了1,2,4,7點，你被戳中哪幾個點？

我在《》這篇當中，反思過自己這點，現在改善了很多，也寫了一些自己的醒悟文章：

1，

3，

and，推薦《 How to Get Rich (2023) 》這個 紀錄片，B站就有， 以真人秀的方式觀察人們在金錢上真實的缺陷，也許會讓你對自己和金錢的關系有很多感悟。

FIN.

這篇是我自己被金錢焦慮折磨了很多年，最后找到的一條可能性出路的心路歷程。不一定適合所有人，但應該會對大家有所參考。

如果你此刻金錢焦慮和壓力大的要死，推薦你先做做冥想或者積極思考練習，先能好好休息，好好睡覺，休息好了才能在白天采取有效的行動。

當然，白天采取了我上面說的有效行動也會緩解你的焦慮情緒。人只要在做事就不會那么焦慮的，晚上也更容易睡個好覺。

繼而在做事過程中發現越來越多可能性，找到自己良好的發展路徑，實現自己理想的生活方式。這是一個積極的正向循環。

反正我自己就是真實地這么過來的，過往3年我在「阿飯的寶藏」公眾號記錄了整個過程。大家有興趣可以過去翻看。

大家要是看完文章覺得有用，可以找我。

很多來訪者都是看了我的文字，認可我這個人，覺得我們的特質和經歷和很相似，而我相對走在前面一點，很多切實的體感經驗會更有用。

好多讀者找我咨詢都是好奇我的經歷、用了那些方法、踩了哪些坑、當時的心路歷程是如何的。當面說會比文字更有感染力，很多人也因此覺得收獲了很多力量。

好，今天的分享就到這里，一口氣寫完，也不想改了，我們下期再見吧~

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感謝你！我們下期再見~