01

心理學的獻禮

時隔九年，《頭腦特工隊2》終于上線了，上映不到兩周，《頭腦特工隊2》便已獲得不俗的成績。有的人說，《頭腦特工隊》這個系列，是心理學獻給世界的一份禮物。《頭腦特工隊》獨辟蹊徑，從人的大腦著手，用輕松可愛的動畫來表達情緒。通過動畫的描述，讓我們更深層地去了解我們的情緒，我們的大腦。

影片中，每一個畫面，都讓心理學人感到細節滿滿。比如青春期的大腦變化，進入青春期的萊利，大腦的控制臺一番大刀闊斧的裝修，且各種情緒的控制，波動更大。

到了青春期大腦杏仁核對于情緒加工的敏感性增強，但控制情緒的前額葉皮層發育尚未完全成熟，因而青少年情緒的調節能力相對較弱，容易出現情緒失控等問題。

比如情緒的變化，在原來的情緒（基本情緒）上，又出現了幾種新的情緒（復合情緒），而面對更復雜的生活和情形，情緒“焦焦”也逐漸占據了主控制臺。

（以下可能涉及劇透）

02

熟悉的青春

“樂樂”拋棄不愉快的記憶，為萊利塑造了一個“完美”的自我，即“我是個優秀的人”。萊利為了維持這個完美的自我，對自己不完美的一面無法接受，焦慮便登場了。

當“焦焦”一開始出現，就帶著一大堆行李時，我感到無比真實，好像我生活中，焦慮的人出門時，都會帶很多東西以防不時之需。

“焦焦”一開始的行動，的確是正面的，橙色的焦焦活力，有警報感，它動作靈敏，是所有情緒里最有行動力的，似乎為不可見的未來做好了一切準備。

但隨著面對的事情越來越多，主控控制臺的“焦焦”，忙得不可開交。一通操作后，推翻了之前的“完美自我”，重新塑造，卻塑造出“我不夠好（I'm not good enough）”的信念。

突然想到，青春期似乎就是如此。面臨青春期，我們的身體，我們的大腦，都在迅速成長。我們開始想我們是誰，我們開始意識到了“自己”，我們開始有了自我評價，我們有較強的自尊。我們開始學會去應對外界環境，我們開始焦慮。但當焦慮的事情變為現實，我們會受到加倍的傷害。我們產生

霍爾稱青春期為人生中的“疾風驟雨”時期，身體蘊藏極大的能量、情緒不穩定、易激動、煩躁不安，對外界及自身容易產生懷疑、不信任感。

當萊利被罰下場，她極度焦慮，看著甚至有點像“驚恐發作”，她非常緊繃，慌張，她被焦慮“奪舍”，有點“解離”現象，直到樂樂重新拉回她的注意力。

與我一起看電影的伙伴，在這一段，緊緊握住了我的手，她說，很真實。

她曾經也是一名有軀體化現象的焦慮癥患者，在期末的時候會焦慮到嘔吐，吃不下飯，有時會無法動彈。當驚恐發作時，人會心跳加速或狂跳，暈眩，頭昏眼花，身體發熱或發冷，出汗或發抖，惡心，呼吸困難，甚至有窒息感，有時還會有解離性體驗（感覺與思想或身體或周圍的環境脫節）。

預約咨詢：+V drmxinli

電話：4008202621

03

we love you just the way you are

后來“焦焦”崩潰倒地，說“我只是想保護你。”

所有的情緒都只是想保護你。

在那一刻，我朋友說，她想與自己的焦慮和解。

想到大學時，講到情緒時，我們的老師開玩笑說，人進化到現在，留下的情緒都是有用的，不然留著干嘛呢。我深以為然。

就如《你的敏感就是你的天賦》里寫的：“憤怒是在告訴你，有人越過了你的邊界；焦慮是在提醒你什么對你是重要的，并敦促你采取行動；悲傷幫助你卸下盔甲，讓你重新觸摸到自己溫柔的心。”

《頭腦特工隊1》告訴我們的是，情緒沒有好壞之分，即使是負面情緒也有其重要之處。而《頭腦特工隊2》在這基礎之上，更是告訴我們，要學會接納自己的不完美。

進入青春期的萊利，開始了一項新的“任務”，自我同一性。

為了獲得自我同一性，她必須在某種程度上整合自我知覺的許多不同方面，使其成為一致的自我感。

“樂樂”無疑是成長的，“樂樂”跟“焦焦”說：“你沒有權力決定萊利是個什么樣的人”。

而萊利，也在不斷成長，她的自我意識從“我很好”到“我不夠好”到最后的“好不好都組成了我”。

她明白我被愛，并不是因為我是完美的，而是因為我是我。

你不需要完美也同樣值得被愛。

看完影片，我朋友跟我說，她突然釋懷了很多，她明白在所有崩潰、焦慮、痛苦，覺得自己不夠好的時候，身體也在努力好好地愛我。