你好，這里是短暫。

你是不是做了決定之后常常反復糾結，搖擺不定？

總是會因為不小心說錯了一句話，而內耗好久，其實別人并沒有在意。

總是很敏感，別人隨意說的一句話，你就能夠傷心很久很久。

過得不快樂，命苦的人都有一個共同特征。

就是總愛活在別人的眼光里，討好性人格，只會消耗和為難自己。

總是因為別人的幾句話就炸毛，甚至影響到你的選擇和決定，這個就叫做受力。

精神上不受力是什么意思呢？

就是說，任何人對你做的任何事情，說的任何話，你都不要太放在心上，不要因此而感受到難過。

你每天都可以激情而飽滿的投入到自己的工作和生活中，可以從其中能讓你獲得成就感的細節里，找到屬于自己的幸福和快樂。

01 在乎自己

很多事情沒有必要非得追隨世俗意義上的完美。

你干好了，遭人嫉妒，你做的不好吧，又會被別人瞧不起；

你開放一點吧，別人說你風sao，你保守一點吧，別人說你封建；

你對別人好呢，別人說你傻，你精明一點呢，別人要說你愛占便宜......

就算你做的再好，總有人能找到不好的地方挑你的刺。

所以呀，你只要在乎三件事情，你自己，你的錢，你內心的平靜。

你不必在相應年齡階段做他人覺得正確的事，做你自己想做的一切事，無關他人。

不要過于執著某個人或某個事物，過于執著的說明這個東西會讓你內耗不開心。

人生不是只有一件事情可做，讓你開心快樂的事情可以有很多很多。

人生沒有答案，更沒有標準答案。

02 不求和解

如果遇到不能改變的事情，像一些原生家庭，學著讓自己接受；

遇到可以改變，有一定難度的事情，用勇氣和智慧去面對，慢慢改變。

想跟父母和解是不可能的，試過就知道，他們并不會認為是自己錯了，反而會覺得他們自己有多么多么的無辜或者自已也是受害的一方，或者就像鴕鳥一樣把頭埋進土里根本不聽你的表達和感受。

你小的時候根本沒法反抗，只期待快點長大能有朝一日平等的跟父母表達自己內心的感受和受到的傷害，結果長大發現這種平等表達感受的時刻根本不存在。

所以如果想和解的話，只能放過自己，和自己和解，不要幻想和父母和解。

03成為自己

不要去偷窺別人的生活，也不要去揣測別人的想法，更不要陷在過去憂慮未來。

向內求，尋找自己真正感興趣想要做好的事情。

關注自己的情緒變化，控制自己的情緒，而不是總盯著別人，成為別人。

其實你可以成為你自己，獨一無二的自己。

所有人的看法和評價都是暫時的，用你自己取得的成績和經歷才能伴隨自己一輩子。

你只察覺和看見你所有的情緒，不跟隨不改變不對抗，看見就只是看見。

如果能做到這樣，那么情緒就是很快來很快就過去，接納允許所有情緒，情緒穩定不是沒有情緒，而是和所有情緒和平共處。

特別是不要在意別人說什么，自動屏蔽掉，內心強大了，別人說什么，對你來說都是放屁，好好愛自己。

任何引起你內耗的人和事，多想一下都沒必要，把時間和精力還給自己。

在聲色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。