青春悄然綻放之時，咱們護膚圖個自由奔放，啥新鮮好玩往臉上招呼；到了青春年華，開始學會傾聽肌膚的小情緒，溫柔細膩地呵護，生怕一個不小心就“過了火”；轉眼成熟韻味漸顯，那份保養就變得更內斂，選品、手法都得是恰到好處，含而不露的優雅；到了那優雅從容的年紀，護膚成了生活的一種藝術，隨性而不失精致。

不同人生階段，保養皆需用心，美麗源自一生不斷的細心呵護與珍視。

不知你是否看過大S《美容大wang》，里面一段文字讓我認識了膠原蛋白，她說：“肌膚是女人一生必穿的‘外套’，光滑牛奶般的肌膚是每個女人畢生的追求，大部分臉部灰暗干燥，身體也干燥的人，我建議他們喝膠原蛋白，它可以改善你的全身皮膚問題還可以延緩衰老，淡化色斑皺紋。”

膠原蛋白可以美容抗衰么？

膠原蛋白是維持皮膚水合作用和彈性的主要成分，我們本身所含的膠原蛋白流失速度會隨著年齡的增長而加速，這也意味著皮膚不再富有彈性，衰老隨之而來。

一旦膠原蛋白這個支架兼彈簧不給力了，松了或者斷了，真皮層開始往下掉，皺紋就像老朋友一樣不請自來，還會變得松松垮垮，往下耷拉。毛孔也變大，因為彈性不夠回不去，自由基和黑色素趁機鉆空子，色斑就來了。

所以，保護好以及補充適量膠原蛋白，對美化肌膚、延緩衰老有效。

哪種膠原蛋白肽產品效果好？

膠原蛋白肽是膠原蛋白被巧妙處理成的小分子，它的大小剛剛好，它們既不像單個氨基酸那么小，也不像整塊蛋白質那么大，我們吃下這些膠原蛋白肽后，可以很好地達到吸收，吸收率可達到百分之九十以上。

卡歌膠原蛋白

補膠原同時還能hold住自身膠原，主打成分是魚膠原和彈性蛋白肽，從根源修護彈力網，促生膠原蛋白的同時，能管理好臉蛋的小膠原庫，之前加班熬夜臉垮了很多，現在感覺臉都被兜起來，體積小帶出門很方便，零添加長時間喝也沒負擔。

資生堂膠原蛋白

綜合對比的話，這款不在性價比的考慮范圍，一來不容易買到，二來膠原蛋白含量真的很少，作為日常的補水保濕是可以的，但感覺沒必要為了補水專門入，成分就蠻普通的，沒啥特別含量，他家護膚品別的啥會更好一點。

斯維詩膠原蛋白

這款膠原蛋白肽知道的人還是挺多的，不喜歡魚腥味的可以考慮這款，它是屬于豬膠原蛋白肽，可惜相較于魚膠原蛋白肽，豬膠原吸收效果會大打折扣，好在添加透明質酸鈉等成分，補水保濕方面還不錯，口感略感苦澀。

美翔膠原蛋白

含有乳酸菌及膠原蛋白肽兩大K老成分，給肌膚鞏固了地基，消化吸收好了，膠原的吸收也蹭蹭上漲，像在吃完油膩大餐或外賣后喝還是很舒服的，出油的臉也清爽不少，口感類似喝乳酸菌的膠原蛋白，可惜家里沒有礦。

Losoki膠原蛋白

這款膠原蛋白肽含量不亞于雙心，但卻比雙心多了600mg膠原三肽和血橙精華、花青素，開蓋直飲無需燉煮，藍莓味像濃縮果汁一樣酸酸甜甜的，也能感覺皮膚沒那么暗沉發黃了，怕含量過高可以間斷使用，以免吸收不了。

湯臣倍健膠原蛋白

這款也是有新舊兩版，配料都比較簡單，適合膠原蛋白流失速度相對來說不是很快的做一個基礎補充，如今已有三款不同膠原含量的，里面搭配有殼寡糖和酵母提取物，改善一下粗糙皮膚，對手頭不寬裕的來說稍微有點貴。

萬益藍膠原蛋白

這款不光有高含量的四重優質蛋白還有魚膠原蛋白三肽、煙酰胺，補膠原同時臉蛋也亮亮的，整個就是吸收還可以，塑料瓶子很輕隨便塞包里都行，要不是小小一只價格很貴，用它作為日常補充膠原還是不錯的，則需而入。

桃白白膠原蛋白

這款我倒不常見，聽說是三九旗下的一款膠原蛋白，5000mg膠原含量適合日常補充提亮保濕，添加的阿膠雪蓮會讓它的口感相對來說甜一些，雖是石榴味道但入口會有點腥，不適合空腹喝會有點膩，總體來說中規中矩的那種。

姿美堂膠原蛋白

包裝也小巧，平常帶著就比較方便，放在包包里也不占地方，口味也多樣化，除了原味的膠原含量高一些，其他兩款因為添加了果粉，膠原含量稍微少了一些，感覺效果匹配不上宣傳，喝完感覺皮膚沒有什么明顯的變化。

膠原蛋白肽粉是否是純粉？

咱們買東西的時候怕的是什么？就是買到假貨。

那買膠原蛋白肽粉的時候，我們就會擔心有沒有加些不該加的東西，畢竟眞正的純膠原蛋白肽粉，就是什么都不多加，沒有色素、香精、防腐劑、糖和激素，這才叫“五個沒有”。

為了能讓你吃的量是足夠的，可以選那種小分子、易吸收、沒添加的。

每日應攝取多少膠原蛋白？

每個人的身體狀態迥異，因而對膠原蛋白的利用效率亦各不相同，緊隨其后的是個體體內原有的膠原蛋白儲備量，也會影響到效果。比如說長期未能充分攝取者，體內膠原蛋白如干涸之地待潤；反之持續補充者則如濕潤海綿，二者差異，猶干旱地與濕海綿吸水之別，初期匱乏者吸收尤強，似干毛巾快吸收。

在常規情況下，每日攝取個4—5g就差不多了，如果皮膚狀態不太好，可適當多吃點，但適量就好，別貪多哦。

啥時候吃比較合適？

想知道什么時候吃膠原蛋白這事兒，睡前半小時準沒錯，因為晚上十點到凌晨兩點皮膚正在修復自己。由于每個人的吸收時間也不盡相同，和早餐一起吃不失為一個好時間。

膠原蛋白肽喝多久有效果？

通常情況下，攝入膠原蛋白肽是具有一定的效果的，但其確切效果會因個體差異而有所不同，就連膠原蛋白肽展現效果的時間也不一樣，難以用統一標準衡量。

普通經驗顯示，堅持連續飲用約兩個月，肌膚往往會呈現出更加光滑細膩，透亮且緊致的狀態，這一變化在與飲用前的肌膚狀態相對比時尤為明顯。