林下水聲喧語笑

巖間樹色隱房櫳

北京時間7月22日15時44分

我們將迎來大暑節(jié)氣

據(jù)民俗學者、天津社會科學院研究員王來華介紹，今年的大暑處于三伏天的初伏末、中伏里。今年的中伏從7月25日開始至8月13日結(jié)束，共計20天。

俗話說：

“夏有三伏，熱在中伏。 ”

進入大暑后

全國從南到北都處于

早晚溫差最小

全天氣溫最高的狀態(tài)

在古人看來

大暑的標志性物候有三

一候腐草為螢

二候土潤溽暑

三候大雨時行

大暑至，夏正濃

大暑是夏季的最后一個節(jié)氣

也是我國大部分地區(qū)最熱的時節(jié)

當注意防暑降溫

大暑習俗

大暑氣候

“大者，乃炎熱之極也?！贝笫钍窍募咀詈笠粋€節(jié)氣，此時地表蓄積和發(fā)出的熱量達到了一年中的高峰。

除了暑氣逼人外，在大暑前后，旱澇、風暴發(fā)生頻繁?！皾駸峤徽簟边_到頂峰，南北攜手熱如“蒸籠”。

民間有：“一歲難過關(guān)，唯有三伏天”的說法。

此時，我國大部分地區(qū)都處于一年中最熱的時候，35℃是司空見慣，40℃也是屢見不鮮。

這意味著，很多地方還要繼續(xù)忍受持續(xù)的高溫炙烤。

這時候不要忘了吃上一碗爽口嫩滑的二伏面，清爽開胃又消暑。

大暑養(yǎng)生指南

大暑第一神器

大暑吃七菜

大暑吃三瓜

大暑喝三湯

大暑有三葉

大暑有三花

大暑有十果

大暑3穴位

極泉穴

位于腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的火毒，可以疏通經(jīng)絡(luò)，還可調(diào)理睡眠和改善心臟不舒服。

方法為：應(yīng)常常去按揉，或者撥動，一般不少于36下，最少一天兩次。

曲池穴

位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，經(jīng)常拍打曲池穴，可以祛除身體的濕濁之氣。

方法為：在肘窩的位置連續(xù)拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。

委中穴

膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生。

方法為：在平時可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少于36下。

大暑四心

大暑五忌

來源：央視新聞、人民日報