北京
- 2型糖尿病的預(yù)防 -
二型糖尿病是糖尿病中最常見(jiàn)的類型，患有二型糖尿病的患者通常伴有一些并發(fā)癥：視網(wǎng)膜病變、腎病、神經(jīng)病、經(jīng)常感染、心臟病等。糖尿病不僅會(huì)影響患者的生活質(zhì)量，如果不加以控制，還會(huì)威脅患者的生命健康。
那么，二型糖尿病的防控都有哪些呢？二型糖尿病是由胰島素分泌和/或作用異常而引起的高血糖以及代謝的改變引起的疾病。產(chǎn)生二型糖尿病的危險(xiǎn)因素有：超重BMI≥25 kg/m2、久坐的生活方式、糖尿病家族史、年齡≥40周歲、血脂異常、高血壓等，伴有如上危險(xiǎn)因素的高風(fēng)險(xiǎn)人群，建議前往醫(yī)院進(jìn)行篩查。若篩查無(wú)問(wèn)題仍不可掉以輕心，應(yīng)該通過(guò)改變生活方式對(duì)二型糖尿病進(jìn)行預(yù)防，并每三年至少重復(fù)篩查一次。在飲食方面：減少熱量、精制碳水化合物的攝入，減少飽和脂肪食物的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅(jiān)果和酸奶等乳制品；在日常運(yùn)動(dòng)方面：每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要減少久坐不動(dòng)的習(xí)慣；在不良習(xí)慣方面：戒煙，控制酒精攝入。良好的生活習(xí)慣可以有效降低二型糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。
- 醫(yī)學(xué)之美，源自對(duì)生命之愛(ài) -
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