秋高氣爽，寒意漸濃，又到了貼秋膘的季節(jié)。

有人嘀咕，借著苦夏，剛減掉了幾兩肥肉，這又要漲回去，愁人。

其實(shí)，真正的肥膘，才是好身體的保證。通俗點(diǎn)講，看起來很瘦，摸起來有肉，能同時(shí)做到這兩點(diǎn)的，只有導(dǎo)引術(shù)有這個(gè)本事。

一、 有活力的肥膘

什么是好身體？

單純的瘦肯定不沾邊，人窮志短，馬瘦毛長。

倉頡造字都是有深意的，“瘦”這個(gè)字，病字旁，明眼人一看就懂。

從生物學(xué)的角度來看，自然界的動(dòng)物，沒有一絲肥肉是白長的，越胖越壯生命力越強(qiáng)。

駿馬都是膘肥體壯，具備有活力的脂肪，是身體健壯的保證。

瘦巴巴的老爺們，能活下來，靠的是電影的主角光環(huán)，現(xiàn)實(shí)中，圓滾滾的壯漢才能更好地生存。

二、 貼秋膘要懂行

貼秋膘，是北方人的俗語。

一般來說，普通人家里，少有山珍海味，都是“以肉貼膘”。

如何吃出健康，老祖宗早就定了規(guī)矩。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，“五谷為養(yǎng)，五畜為益，五果為助，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)益精氣。”

五畜具有補(bǔ)益身體的作用，牛甘，犬酸，豬咸，羊苦，雞辛，各有所長。

三、 好女一身膘

老話說得好，好男一身毛，好女一身膘。

好男一身毛，指的是體質(zhì)強(qiáng)健，激素旺盛。

好女一身膘，可不是肥胖，而是健壯的胖。

這種胖，是充滿活力的肥膘，這種肥肉看起來也是白色的，但質(zhì)地像肌肉一樣，具有塑形、保護(hù)的功能。

這種體型，充滿著女性的魅力，才是有生命力的狀態(tài)。

四、 肥瘦的關(guān)竅

身上的肥肉，都是好肉，只不過好東西放的地方不對，就成了垃圾。

大河從不認(rèn)為減肥是多么困難的事情，只要你懂得其中的道理，分分鐘就可以實(shí)現(xiàn)。

胖瘦的關(guān)鍵在于脾胃，胃火旺，多吃不胖，且能耐饑餓。

如果脾胃氣均旺盛，則能吃且胖；

如果脾胃氣俱虛弱，則不能吃且瘦。

只要是營養(yǎng)各歸其經(jīng)，那么人體就會(huì)表現(xiàn)出塑形緊致的形態(tài)。

五、 怎么吃都不胖

健康的形體，是以經(jīng)絡(luò)的通暢為基礎(chǔ)的。

只要脾胃經(jīng)絡(luò)通暢，那么營養(yǎng)就會(huì)各歸其位，而不會(huì)聚集在不該呆的地方。

導(dǎo)引術(shù)的精髓，在于鍛煉的不僅僅是肌肉，而是經(jīng)絡(luò)和筋膜。

所以，練習(xí)導(dǎo)引術(shù)的粉絲，會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)，本來一開始鍛煉，只想著對抗疾患，沒想著減肥。

可短時(shí)間內(nèi)，脾胃好轉(zhuǎn)，雖然體重并沒有明顯減輕，但是體型變得緊致苗條了。

六、 胖和尚瘦道士

節(jié)食或者藥物減肥，不但無法持續(xù)，而且會(huì)給肝腎功能帶來巨大的壓力，后果是可怕的。

俗話說，胖和尚瘦道士。

導(dǎo)引術(shù)，是道士用來修煉身體得道成仙的法寶，減肥，都是不上道的小得而已。

大河推薦的極簡健身術(shù)，從不停留在文字上，親身體驗(yàn)一下，就知道它的威力。

時(shí)間不用長，21天，當(dāng)聽到朋友們好奇你怎么變苗條了，千萬別表現(xiàn)出激動(dòng)，而要微微一笑：“天生麗質(zhì)難自棄，只要我想瘦，就會(huì)一直享受……”

然后扭動(dòng)腰肢，華麗轉(zhuǎn)身，留下她們，在風(fēng)中羨慕嫉妒恨吧。