秋高氣爽，寒意漸濃，又到了貼秋膘的季節。

有人嘀咕，借著苦夏，剛減掉了幾兩肥肉，這又要漲回去，愁人。

其實，真正的肥膘，才是好身體的保證。通俗點講，看起來很瘦，摸起來有肉，能同時做到這兩點的，只有導引術有這個本事。

一、 有活力的肥膘

什么是好身體？

單純的瘦肯定不沾邊，人窮志短，馬瘦毛長。

倉頡造字都是有深意的，“瘦”這個字，病字旁，明眼人一看就懂。

從生物學的角度來看，自然界的動物，沒有一絲肥肉是白長的，越胖越壯生命力越強。

駿馬都是膘肥體壯，具備有活力的脂肪，是身體健壯的保證。

瘦巴巴的老爺們，能活下來，靠的是電影的主角光環，現實中，圓滾滾的壯漢才能更好地生存。

二、 貼秋膘要懂行

貼秋膘，是北方人的俗語。

一般來說，普通人家里，少有山珍海味，都是“以肉貼膘”。

如何吃出健康，老祖宗早就定了規矩。

在《黃帝內經》中，“五谷為養，五畜為益，五果為助，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。”

五畜具有補益身體的作用，牛甘，犬酸，豬咸，羊苦，雞辛，各有所長。

三、 好女一身膘

老話說得好，好男一身毛，好女一身膘。

好男一身毛，指的是體質強健，激素旺盛。

好女一身膘，可不是肥胖，而是健壯的胖。

這種胖，是充滿活力的肥膘，這種肥肉看起來也是白色的，但質地像肌肉一樣，具有塑形、保護的功能。

這種體型，充滿著女性的魅力，才是有生命力的狀態。

四、 肥瘦的關竅

身上的肥肉，都是好肉，只不過好東西放的地方不對，就成了垃圾。

大河從不認為減肥是多么困難的事情，只要你懂得其中的道理，分分鐘就可以實現。

胖瘦的關鍵在于脾胃，胃火旺，多吃不胖，且能耐饑餓。

如果脾胃氣均旺盛，則能吃且胖；

如果脾胃氣俱虛弱，則不能吃且瘦。

只要是營養各歸其經，那么人體就會表現出塑形緊致的形態。

五、 怎么吃都不胖

健康的形體，是以經絡的通暢為基礎的。

只要脾胃經絡通暢，那么營養就會各歸其位，而不會聚集在不該呆的地方。

導引術的精髓，在于鍛煉的不僅僅是肌肉，而是經絡和筋膜。

所以，練習導引術的粉絲，會驚喜的發現，本來一開始鍛煉，只想著對抗疾患，沒想著減肥。

可短時間內，脾胃好轉，雖然體重并沒有明顯減輕，但是體型變得緊致苗條了。

六、 胖和尚瘦道士

節食或者藥物減肥，不但無法持續，而且會給肝腎功能帶來巨大的壓力，后果是可怕的。

俗話說，胖和尚瘦道士。

導引術，是道士用來修煉身體得道成仙的法寶，減肥，都是不上道的小得而已。

大河推薦的極簡健身術，從不停留在文字上，親身體驗一下，就知道它的威力。

時間不用長，21天，當聽到朋友們好奇你怎么變苗條了，千萬別表現出激動，而要微微一笑：“天生麗質難自棄，只要我想瘦，就會一直享受……”

然后扭動腰肢，華麗轉身，留下她們，在風中羨慕嫉妒恨吧。