作者 |楊泉編輯| 優優

00后的超絕松弛感

大學生們終于開學了，即將到來的周末和假期玩什么？是當代大學生最關心的問題。

看膩了“特種兵旅游”的風景，逛膩了商場超市的快閃活動，在省錢這條賽道頗有造詣的00后開始以各自的學校為圓心，尋找方圓幾公里內的低成本過高質量周末的攻略。

他們真找到了這個烏托邦——體驗課。

花九塊九可能喝不到一杯瑞幸，但卻可以買到跳一小時爵士，打一小時拳，甚至是練一個晚上書法的體驗課。價格低、種類多、易上手，超高性價比的體驗課精準狙擊著時間和精力都十足的00后大學生。

對于主打豐富人生體驗的大學生們而言，學得會學不會都是次要的，全力消滅假期“無所事事”的狀態，在玩的過程中順便開拓一點眼界才是重中之重。沒錢但有閑的00后們，在上班和上香之間，選擇了上體驗課。

低價體驗課，剛好符合年輕人的三分鐘熱度

把兩天的周末過成四五天的小長假，是每個不想上早八的大學生的夢想。而擅長“苦中作樂”的00后大學生們，也挖掘出了最適合年輕人延長假期的方法——最后一節課的下課鈴一響，就爭分奪秒去找點新鮮事干，離平常兩點一線的生活越遠效果越好。

當其他人還在糾結周末去哪玩的時候，吳桐靠著低價體驗課過周末的方式已經到達next level。周六一到，吳桐就收拾好背包，拉著朋友飛奔到拳擊館，兌換了早幾天就下單好的28塊8一小時的泰拳體驗課。

“假期去上體驗課，可比漫無目的地逛街看電影有意思多了！”

上體驗課之前，吳桐的周末要么就是整天窩在宿舍追劇，要么就是去逛了上百次學校的附近商場。不長不短的兩天假期，往往還沒開始享受就消失得無影無蹤，只剩下明天又得早早起床上專業課的痛苦。

上體驗課前，周末活動就是逛商場（圖源：吳桐）

當被朋友拉著去上了一節攀巖體驗課，從地面攀登到最高點的滿足感，立馬讓吳桐感覺打開了新世界的大門，懊悔之前的周末都被自己白白浪費！現如今，通過不同渠道報名低價體驗課，已經成了吳桐每周放假前的固定項目。

體驗課的精髓在于，帶著“玩”的心態去感受每一個項目。學校幾公里內從零到五十元不等的體驗課，吳桐一有時間就拉著朋友邊玩邊打卡。即刻獲得的多巴胺，讓吳桐對周末假期開始有了新的期待，而每周不重樣的體驗課也讓她找到了三分鐘熱度的正確使用方法。

什么都會一點，什么都不精，是吳桐三分鐘熱度的真實寫照：尤克里里才剛剛學會彈第三首曲子，就轉頭下單了滑板和專業護具。廣泛但不持久的興趣愛好，讓她陸陸續續買了一堆使用時長不會超過半年的“破爛”。

什么都想試試結局都是放著吃灰（圖源：吳桐）

這些處在興頭上“不買不行”的沖動消費，在一點點掏空生活費的同時，也讓房間的收納柜越來越擁擠。但，對長期愛好的培養可以說沒有半分用處。

所以，成本低但種類卻不少的體驗課一出現，三分鐘熱度又囊中羞澀的吳桐就被其深深吸引。用她的話來說，上體驗課就像是打完全不同的游戲副本，每周都能收獲不一樣的新鮮感，而費用卻只是真正入坑的九牛一毛。

“交完錢后，全是享受，完全不用擔心后續棄坑的煩惱。”

以之前上過的烘焙體驗課為例，要是想自己學第一步就得先買個烤箱，接著就是雜七雜八的烘焙材料和模具。依照三分鐘熱度的慣性，不出三個月，烤箱便會徹底成為擺件。但換成上烘焙體驗課，只需準備好報名的錢和往返店里的路費，就能夠直接體驗到做蛋糕的樂趣。

體驗課拯救三分鐘熱度（圖源：美團）

低成本且耗時少的體驗課，在拯救三分鐘熱度的同時，也是吳桐超高效的愛好篩選器。“不行就換”的理念，貫徹了當代年輕人生活的方方面面：書法控筆實在怎么學也學不會？沒關系，反正體驗課成本不超過五十元，大不了下次就換個架子鼓試試。

即便是三分鐘熱度，也有三分鐘的收獲。

截止到這個周末的拳擊課結束，吳桐已經陸陸續續嘗試了三十多種體驗課。閑不下來的她準備把還沒去過的體驗課全部嘗試一遍，直到成功尋覓到真正喜歡且能長期堅持下去的愛好。

十八歲，花九塊九重啟人生

比想去玩但沒時間更折磨的是，有時間但不知道干什么。

出生在小縣城的齊佳，自嘲自己是個只會讀書的小鎮做題家。前十八年的假期幾乎都埋進書堆里度過的她，在順利告別早出晚歸學車的規律生活之后，瞬間就被“無所事事”的空虛感層層包圍。

“早上起不來，晚上睡不著，每天除了刷短視頻就是打游戲。”

沒有什么興趣愛好，也沒有什么親近的朋友，當假期完全沒有了備考壓力，齊佳才直觀感受到自己平常的生活有多無聊。看著社交平臺上游山玩水的同齡人和朋友圈里分享打暑假工經歷的同學，假期除了學車什么也沒干成的挫敗感像藤蔓一樣在齊佳心里瘋狂生長。

對比同齡人忙碌又充實的假期，每天都家里蹲的齊佳要么是玩手機，要么就是玩平板。迫切想要找到情緒宣泄口的她，開始沒日沒夜地刷短視頻和打游戲，想要靠著大劑量電子快餐填滿自己內心“無所事事”的空虛。

平均一天十個小時的手機使用時長（圖源：齊佳）

不過，打算就這樣直接擺爛到9月份開學的計劃只持續了一周時間。雖然依舊焦慮內耗，但面對晝夜顛倒的作息身體先一步熬不住了。一起床就頭暈眼花的齊佳，決定給自己找點別的事干。

畢竟，再好玩的游戲，再好笑的短視頻連著一周晝夜不歇地看也會惡心反胃。

而前幾天刷到網上鋪天蓋地關于低成本增加生活豐富度的帖子，正好解決了齊佳不知道放下手機還能去哪的燃眉之急。跟著網友們分享的教程，齊佳火速地點開團購平臺，把體驗課從第一個翻到最后一個，最終選擇了小時候想學卻沒有學成的街舞。

停止精神內耗的第一步（圖源：小紅書）

9塊9的街舞體驗課，約在了當天晚上的七點。去之前忐忑不安的心情，在看到舞室門口有和自己年齡相仿的學生，也有比自己大十幾歲二十歲的姐姐的那一刻全都煙消云散。

人到齊后按隊形排開，動感十足的音樂隨之響起，站在最前面的老師為大家示范熱身動作。十分鐘的熱身結束，跟著老師一小節一小節地扒舞，雖然四肢僵硬依舊不太協調，但加上老師的手把手指導齊佳也逐漸進入狀態。

課間休息的時候，不同年齡階段的學員圍在一起說說笑笑，討論著擺手的動作怎樣才能做得更標準。輕松愉快的氛圍，讓齊佳緊繃了一個多星期的神經徹底松弛了下來。

不大的舞室帶來了無限的快樂（圖源：吳桐）

“原來一個半小時，就可以學會一支簡單的舞蹈！”踩著節拍看著鏡子調動身體的每一塊肌肉，跳舞過程中獲得的正反饋讓齊佳感覺自己從渾渾噩噩的狀態里重新活了過來。意猶未盡的體驗，也讓她決定開學后找個舞室繼續學。將跳舞作為自己成年后培養的第一個興趣愛好，讓貧瘠的精神世界慢慢變得豐盈。

上體驗課第一步：學會拒絕推銷

勇敢的人先享受世界，不懂拒絕推銷的人先在體驗課里交學費。

奧運狂歡結束了，但奧運會帶來的“運動熱”還在持續升溫。單單以網球為例，在鄭欽文奪得奧運網球單打冠軍后，與網球運動相關的話題搜索量就比去年多了六成，同樣各大團購平臺上網球體驗課和網球一對一教學的訂單量也直接翻了幾倍。

不過，搜了一大圈，距離最近的網球館和攀巖館都在60公里以外的市區。被硬件條件限制的周文冰，決定曲線救國——趁著假期有時間，去健身房練出同款肌肉線條。作為健身小白，她決定先挨個去附近健身房的體驗課試試水，再綜合考慮選出個價格和距離都合適的健身房。

不過，當踏入第一家健身房，周文冰就發現自己完全低估了現在健身房教練的花式推銷能力。

剛做完訓練前的一系列常規體測，教練就指著報告上面的體測數據挨個分析：一下說體脂高肌肉含量低，一下說不僅駝背還有骨盆前傾。短短幾分鐘，周文冰的身材焦慮就翻了好幾倍。

教練把全身上上下下的體態問題都放大了一遍后，又掏出手機給周文冰展示完以往學員健身前后的對比圖，信誓旦旦地保證，“來這里我們這練，好身材可以說是易如反掌。”

但課程過了一半，只做了熱身運動，器械也才體驗到第三種的周文冰，腦子里面記住的只有“現在報名私教課最優惠”、“過了這個村可就沒這個店了”的瘋狂推銷。話里話外的意思都是幫忙照顧一下本月的kpi。

新人總逃不過私教課推銷（圖源：小紅書）

“臉皮薄的i人真的別輕易上健身體驗課！”

見周文冰對兩百一節的私教課實在下不去手，本著能薅一點是一點的教練又立馬開始推銷月卡和季卡。面對把私教課和辦卡推銷了將近四十分鐘的教練，臉皮薄又不懂得拒絕的周文冰只好硬著頭皮辦了張最便宜的月卡。

從健身房出來的時候，教練甚至還站在門口說以后需要私教指導也可以給優惠價。走在回家路上，看著手里的健身卡，周文冰才想起上完體驗課貨比三家后再做決定的初衷，開始后悔沒有在來之前學習一些拒絕推銷的話術。

開始學習如何“高情商說不”（圖源：小紅書）

回到家后的周文冰，立刻打開社交平臺惡補如何拒絕別人的方法。健身體驗課，反倒她成了學著拒絕花樣推銷，堅決不花一分冤枉錢的第一課。

結語

從日行三萬步的“特種兵旅行”到九塊九一小時的低成本體驗課，沒錢但有閑的00后似乎總有辦法挖掘到生活中的別樣樂趣。

趁有假期抱著“玩”的心態，花上一兩個小時去體驗從來沒有接觸過的新鮮領域。以最快的速度逃離兩點一線生活，花最少的錢給精神世界充充電，而目的有且只有一個——“快樂至上”。

至于說上完課后的感受，是喜歡也好，是無感也罷。對于這些還沒完全踏入社會的大學生而言，只要認真體驗每一個過程，花在探索興趣愛好上的時間和精力就永遠不會虧本。

畢竟，人生不過三萬天，在有限的時間里體驗更多的樂趣才是生活的主線。

*本文中人物均為化名
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