德瑞姆研究生院自成立以來，一直致力于為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)平臺和全方位的支持。越來越多的來自全國和世界各地的優(yōu)秀人才加入我們，我們相信未來的世界需要多元化的人才，在這里，我們希望每位學(xué)生都能夠與來自不同領(lǐng)域的同學(xué)互相交流，拓寬自己的視野，提高自己的綜合素質(zhì)。

在德瑞姆20周年之際，我們專門成立了德瑞姆校友專欄，在這個欄目中，我們邀請了一些優(yōu)秀的校友來分享他們的故事和經(jīng)驗。他們來自不同的領(lǐng)域，有的是企業(yè)高管、有的是創(chuàng)業(yè)者、有的是學(xué)者、有的是技術(shù)人才、還有的是全職媽媽......他們在各自的領(lǐng)域中都獲得了豐富的經(jīng)驗以及不同的成就，我們希望通過分享讓更多的人了解他們的成長之路，鼓勵和激勵更多的同學(xué)。

至今為止，校友專欄已持續(xù)兩年多，累計采訪校友70人，專訪對象也從研究生學(xué)員擴展到所有的德瑞姆校友。我們相信，通過校友專訪，校友們能夠更好地互相認識和了解，分享彼此的經(jīng)驗和經(jīng)歷，為彼此提供支持和幫助。同時，我們也會為校友們提供更多的資源和機會，幫助他們實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展和人生目標。

這一期，我們有幸邀請到法國布雷斯特商學(xué)院博士6班的沈妍汐同學(xué)。她對心理學(xué)有著濃厚的熱愛之情，在她的生活與學(xué)習(xí)中，心理學(xué)就像是一盞明燈，指引著她前行。而且，心理學(xué)也給她帶來了諸多收益，讓她在面對生活的挑戰(zhàn)時更加從容不迫，在處理人際關(guān)系時更加游刃有余，在自我認知上更加清晰深刻。可以說，心理學(xué)已經(jīng)融入了她的生命，成為了她不可或缺的一部分。

自 述

大家好！我是沈妍汐，可以叫我Cici。很榮幸能夠在此相見，這篇文章我想了許久，每欲提筆，內(nèi)心觸動，今日方落，與大家共享共感。

首先，感謝德瑞姆，2023年來到德瑞姆，老師們精辟而富有互動性的授課，讓我的心理學(xué)事業(yè)步入專業(yè)的修學(xué)和研學(xué)之路，如同引航員一般引導(dǎo)著漸入心理學(xué)的學(xué)習(xí)海洋，開啟我的學(xué)習(xí)旅程，讓我了解心理學(xué)諸多知識的真諦，照亮了心理咨詢從業(yè)的探索路徑。

在此期間，我集中受訓(xùn)了德瑞姆中級心理咨詢師一年期系統(tǒng)培訓(xùn)、臨床實踐（醫(yī)院見習(xí)）一年半期專業(yè)課程，還受訓(xùn)學(xué)習(xí)了催眠、生涯規(guī)劃等好幾門技術(shù)性的培訓(xùn)。

2024年初，入學(xué)就讀法國布雷斯特商學(xué)院應(yīng)用心理與管理學(xué)博士學(xué)位的專業(yè)學(xué)習(xí)，為心理學(xué)生涯之路提升更高的專業(yè)要求。在此感激老師們的專業(yè)授予，我很珍惜這些寶貴的學(xué)習(xí)機會，這也是我未來發(fā)展的重要階段，視心理咨詢服務(wù)作為我的人生事業(yè)。

說起心理學(xué)，遇見德瑞姆

20年前我就特別喜歡看心理方面的各類書籍，喜歡通過看各類影視劇集來拓展視野，調(diào)整思維，吸納其中對自己有用的內(nèi)容，應(yīng)用于自身的生活和工作中，不斷找尋和完善自我。

一直以來對心理學(xué)的堅持和熱愛，讓我在2020年決定正式轉(zhuǎn)行心理咨詢，一開始是邊摸索邊學(xué)習(xí)，在應(yīng)用的過程中，總感覺知識的乏力，在不斷尋找專業(yè)的求學(xué)途徑。

2023年遇見了德瑞姆，為我打開了專業(yè)進修的大門，不光是學(xué)習(xí)理論知識，還提供寶貴的實踐和應(yīng)用機會。顧問老師們根據(jù)我的想法和情況，為我的心理咨詢生涯專門設(shè)計和規(guī)劃了幾年的最佳研學(xué)之道。在學(xué)習(xí)期間，老師們關(guān)心我每個學(xué)習(xí)階段的成長，耐心幫助我在學(xué)習(xí)過程遇到的困惑和問題，以免跑偏，走彎路，讓我越來越體會到心理學(xué)界的更深魅力，更加堅定了成為一名專業(yè)的心理咨詢師的信念。

在此略分享一點我個人的學(xué)習(xí)感受，通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)，讓我掌握了：

如何放松自我，從而得到更多的能量；

如何應(yīng)對心理壓力，如何面對身心俱疲的狀態(tài)；

如何處理家庭關(guān)系，和孩子，父母，夫妻的關(guān)系；

如何當遇到困境時，保持思路冷靜，不為情勢所迫而慌亂；

如何幫助孩子成長，幫助他生涯規(guī)劃，人際相處，婚戀關(guān)系；

如何當人生遇到至暗時刻時，進行內(nèi)在積極力量的蓄積和提升。

學(xué)習(xí)心理學(xué)，更好的領(lǐng)悟人生，更好的發(fā)現(xiàn)世界的美好，更有力量去迎接未來。

我喜愛的德瑞姆

德瑞姆這所專業(yè)學(xué)習(xí)和學(xué)術(shù)研究的心理機構(gòu)，讓我們在這里不僅是學(xué)習(xí)知識，更是培養(yǎng)獨立思考和解決問題的能力，在精進的學(xué)習(xí)中，不斷專業(yè)探索知識精深，不斷努力拓展學(xué)術(shù)視野。在我個人的學(xué)習(xí)和從業(yè)體會中，深深感受到，心理學(xué)如同醫(yī)學(xué)，需要扎實的理論基礎(chǔ)和豐富的實踐累積，需要哲學(xué)的思維和嚴謹?shù)倪壿嫞残枰獙ι畹呢S富體驗和對生命的內(nèi)涵深諳，既感性又理性，既客觀又共情，需要堅持不斷的學(xué)術(shù)專研和大量的應(yīng)用實踐。

聊聊人生感發(fā)

人生中，總會遇到各種各樣的問題，也許是事業(yè)，是學(xué)業(yè)，是愛情，是親情，可大或可小。回溯以往，歷經(jīng)多年人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，人生某些生活事件，想想都會有種透不過氣的感覺。2024年初，我遭遇人生的重大喪失創(chuàng)傷的生活事件，讓我一無所有，一下子感覺世界要崩塌了，極度抑郁和焦慮......

此時此刻，在德瑞姆的學(xué)習(xí)時光陪伴著我，老師們的溫暖關(guān)心和支持鼓舞，老師們授課的每一句話，學(xué)習(xí)的知識，布置的作業(yè)，都在賦予我積累起點滴的能量和內(nèi)心的力量，整個環(huán)境和氛圍，抱持著我，滋養(yǎng)著我，讓我終于從噩夢中回到現(xiàn)實，可以正視自己接下來的人生，重新點燃生活的勇氣和希望。

在老師們的授課和指導(dǎo)下，我通過認知行為和短程焦點解決療法的專業(yè)知識和技術(shù)，解決了自己因重大心理創(chuàng)傷而引起的各類心理問題和癥狀；通過精神分析和心理動力學(xué)的各類理論知識，逐步剖析自己的幾十年人生，從0歲到現(xiàn)在的每一個生命發(fā)展階段，仿若人生重來了一遍，逐步理解自己原生家庭的根本，了解自身人生中所缺失的部分，一點一點重新修養(yǎng)，不斷地修通，不斷地探索繼續(xù)中。

因為心理學(xué)，讓我與我的孩子和解，心心相連，健康成長；

因為心理學(xué)，讓我學(xué)會應(yīng)對家庭問題，調(diào)整情緒，處好關(guān)系；

因為心理學(xué)，讓我度過身心俱疲的至暗時刻，找到內(nèi)在的積極能量；

因為心理學(xué)，陪我經(jīng)歷重大喪失創(chuàng)傷中走出來，重啟人生，過好當下，心向未來。

我發(fā)現(xiàn)本以為的復(fù)雜不堪人生，原來是自己心理學(xué)學(xué)習(xí)進步的重要能源，自己的人生就是一本豐富的個案集錦，把自己剖析和修通好了，是突破瓶頸的有效方式。真可謂是，人生每一步都是收獲，不管是好事還是糟糕的事。

接下來，接受個人體驗和個案督導(dǎo)，是最好的和最精華的學(xué)習(xí)途徑，是我要做的重點。成為一名資深的專業(yè)的心理咨詢師，這是必經(jīng)的重要的一步，也是需要在未來的從業(yè)之路中，一直伴隨的重要內(nèi)容。

我想，每個人在心理學(xué)事業(yè)的路途上，都會遇到困難和挫折，相信自己的能力，堅定信心，不斷挑戰(zhàn)自我。用所學(xué)，首先服務(wù)好自己，調(diào)節(jié)好情緒，保持健康的心理狀態(tài)，助人自助，為來訪們提供更專業(yè)的和更接納的服務(wù)。

相信，只要堅定和堅持，勇往直前，就一定能夠取得有效的成果。只要一直保持信念，愿望終有實現(xiàn)的一天。

附上一首自寫的小詩《人生詩篇》，送予大家：

人生像一個歷經(jīng)萬千的旅程，

有平坦有坎坷，

有美景有險境，

有干涸有瀑布，

有順風(fēng)有逆流，

種種風(fēng)情再現(xiàn)。

人生像一篇漫長的劇集，

有時淡然無味，

有時酸甜苦辣，

有時光彩朝陽，

有時黯淡無光，

不同的主人公，

不同場景情景，

敘事饒人心扉。

人生像一道自創(chuàng)的菜譜，

主菜是什么，

配菜選什么，

調(diào)料如何調(diào)，

配方怎么定，

火候用多大，

盡自我掌握。

人生像一件編織的毛衣，

兩根針線交織，

忙于跳來跳去，

織出不同款式，

單色復(fù)色多彩，

平整螺旋鏤空，

長短厚薄疊層，

合構(gòu)建構(gòu)聚焦。

人生看似復(fù)雜，

其實很簡單，

簡單到一呼一吸間，

簡單到再長的人生，

也是由次次呼吸組成生命的樂章。

人生就是一場內(nèi)在修行，

不管留在世間多久，

這并不重要。

重要的是，

不虛度年華，

過好每一個時光，

珍惜當下，正念當下，

個中滋味，自知無憾。

預(yù)約咨詢：+V drmxinli

電話：4008202621

祝愿伙伴們在德瑞姆心理機構(gòu)的專業(yè)學(xué)習(xí)路途中，成為一名心理學(xué)愛好者，成為一名專業(yè)心理從業(yè)者，一起加油，助人自助，造福社會！

特別感謝沈妍汐同學(xué)參與本次校友專訪，也感謝她字里行間對于德瑞姆的肯定。德瑞姆肩負著重大使命，它就像一艘巨輪，將承載更多心理學(xué)愛好者和從業(yè)者，在行業(yè)的航道上奮勇向前。我們將攜手在心理學(xué)領(lǐng)域不斷探索和前進，致力于將心理學(xué)的知識和智慧傳播給更廣泛的群體，助力我國心理學(xué)事業(yè)攀登新的高峰。再次感謝沈妍汐同學(xué)，我們期待與更多有志之士一道，共同推動心理學(xué)的發(fā)展，為社會貢獻力量。

校友專欄將會持續(xù)采訪更多優(yōu)秀的校友，讓大家彼此有更多的認識和了解。我們相信每個人都有自己的故事和價值，通過分享和傾聽，我們可以在彼此的經(jīng)歷中獲得啟發(fā)和成長。在這個專欄中，我們不僅僅會分享成功和榮耀，也會關(guān)注挫折和失敗背后的故事。我們相信每個人都是獨特而珍貴的，每個故事都值得被認真傾聽。請大家持續(xù)關(guān)注校友專欄哦！